Hart- en vaatziekten is een brede term die wordt gebruikt om een aantal aandoeningen te beschrijven, waaronder:
- hartziekte
- hartaanval
- hartfalen
- beroerte
- hartklepproblemen
- aritmie
Het is een belangrijke doodsoorzaak in de Verenigde Staten. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sterft elke 37 seconden een Amerikaan aan hart- en vaatziekten.
Hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte in het bloed, roken, diabetes, lichamelijke inactiviteit en obesitas behoren tot de meest voorkomende factoren die het risico op hart- en vaatziekten kunnen verhogen.
Het is belangrijk om met uw arts samen te werken om een behandelplan op te stellen om deze risicofactoren goed te beheersen.
Bovendien zijn hoge kaliumspiegels in het bloed in verband gebracht met hart- en vaatziekten.
Dit is wat u moet weten over het verband tussen hart- en vaatziekten en hoog kalium.
Wat is kalium en kan ik er teveel van krijgen?
Kalium is een essentiële voedingsstof die een gezonde zenuw-, cel- en spierfunctie ondersteunt.
De meeste mensen zouden ongeveer 4.700 milligram (mg) kalium per dag moeten krijgen. Het zit in veel voedingsmiddelen, waaronder:
- vruchten
- groenten
- vlees
- brood
- vis
- zuivel
Je nieren filteren overtollig kalium dat je eet uit je bloed. Het verlaat het lichaam door te plassen.
Soms kan het lichaam het overtollige kalium dat u consumeert niet kwijt. Dit kan leiden tot een potentieel gevaarlijk hoog kaliumgehalte in uw bloed, ook wel hyperkaliëmie genoemd.
Hoe beïnvloedt een hoog kaliumgehalte het hart?
Een gezond kaliumgehalte in het bloed ligt tussen 3,5 en 5,0 milli-equivalent per liter (mEq / L).
Binnen dit bereik blijven, ondersteunt elektrische signalering in het hart. Het helpt je spieren goed te functioneren, inclusief die welke je hartslag en ademhaling beheersen.
Te veel kalium in uw bloed hebben staat bekend als hyperkaliëmie. Deze aandoening komt vaker voor bij mensen met gezondheidsproblemen, waaronder congestief hartfalen.
In feite kunnen ACE-remmers en bètablokkers die worden gebruikt voor de behandeling van hart- en vaatziekten ervoor zorgen dat uw nieren kalium vasthouden en tot hyperkaliëmie leiden.
Een onbehandeld hoog kaliumgehalte in uw bloed kan verdere hartproblemen veroorzaken. Hyperkaliëmie kan leiden tot een onregelmatige hartslag, ook wel aritmie genoemd. Het kan zelfs leiden tot een hartaanval of overlijden als het niet wordt gediagnosticeerd en behandeld.
Veel mensen met hyperkaliëmie merken weinig of geen symptomen op. Degenen die dat wel hebben, hebben mogelijk:
- misselijkheid
- spier zwakte
- gevoelloosheid of tintelingen
- diarree
- flauwvallen
- een zwakke of onregelmatige hartslag
- buikkrampen
Het is van cruciaal belang om uw kaliumbloedspiegels onder controle te houden als u een hart- en vaatziekte heeft.
Houd er rekening mee dat een laag kaliumgehalte in het bloed ervoor kan zorgen dat de bloedvaten in uw hart verstijven. Lage niveaus zijn gekoppeld aan:
- beroerte
- hoge bloeddruk
- hartziekte
Praat met uw arts om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid kalium in uw dieet krijgt, vooral als u risico loopt op hartaandoeningen.
Hoe voorkom je een hoog kaliumgehalte?
Uw arts kan voorstellen om uw dieet aan te passen als u risico loopt op hyperkaliëmie. Praat met uw arts of diëtist over voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte om te voorkomen of te beperken. Deze kunnen zijn:
- avocado's
- tomaten
- aardappelen
- asperges
- winterpompoen
- gekookte spinazie
- sinaasappels
- kiwi
- meloen
- bananen
- nectarines
- gedroogd fruit, inclusief rozijnen en pruimen
Vermijd zoutvervangers. Veel van deze smaakmakers bevatten een aanzienlijke hoeveelheid kalium.
Uw arts kan ook voorstellen om melkproducten te ruilen voor zuivelalternatieven zoals rijstmelk. Praat altijd met uw arts voordat u supplementen inneemt.
Hoe behandel je hoge kaliumspiegels?
Het binnen een gezond bereik houden van uw kaliumgehalte in het bloed is de sleutel tot het vermijden van hartgerelateerde complicaties. Uw arts kan de volgende behandelingen aanbevelen voor hoge kaliumspiegels:
- een kaliumarm dieet
- dialyse, die uw bloed filtert
- diuretica om het plassen te stimuleren
- kaliumbindmiddelen of medicijnen die aan overtollig kalium in de darmen binden en het in uw ontlasting verwijderen
De afhaalmaaltijd
Het eten van kaliumrijk voedsel helpt je hart te beschermen. Maar het is ook mogelijk om te veel van deze essentiële voedingsstof te consumeren. Dit kan leiden tot hoge kaliumspiegels in het bloed, bekend als hyperkaliëmie.
U loopt een groter risico om hyperkaliëmie te ontwikkelen als u congestief hartfalen heeft en als u medicijnen gebruikt, waaronder bètablokkers en ACE-remmers.
Een hoog kaliumgehalte in uw bloedbaan kan ook de elektrische signalering in het hart verstoren en tot levensbedreigende complicaties leiden.
Als u een hart- of vaatziekte heeft of loopt, overleg dan met uw arts hoeveel kalium u in uw dieet moet opnemen.
