We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Je stem heeft het vermogen om te bevelen, te kalmeren en te entertainen. Maar als het je niet bevalt hoe het klinkt, kan het je zelfvertrouwen beïnvloeden om die dingen te doen.
De manier waarop je klinkt is net zo belangrijk als de woorden die je zegt. Hoewel niet iedereen die zijn stem wil veranderen een Grammy Award-winnende zanger kan worden, zijn er stappen die u kunt nemen om het algehele geluid, de toon, de textuur en de kwaliteit van uw stem te verbeteren.
Blijf lezen voor meer informatie over wat het geluid en de textuur van je stem bepaalt en wat je kunt doen om deze te veranderen.
Waaruit bestaat het geluid en de textuur van je stem?
Het geluid en de textuur van je stem worden bepaald door meerdere factoren.
Erfelijkheid
Erfelijkheid is een factor. Het is je misschien opgevallen dat mensen binnen dezelfde familie vaak stemmen hebben die op elkaar lijken. Dat komt omdat het strottenhoofd, dat de stembanden bevat, ontelbare fysieke variaties heeft, net als elk ander deel van je anatomie.
Geslacht
Gender speelt ook een rol. Vanaf de geboorte ontwikkelen jongens grotere stembanden dan meisjes. In de puberteit werkt testosteron om het strottenhoofd te vergroten.
De stembanden worden ook langer en dikker naarmate je ouder wordt, wat een diepere resonantie en vibratie genereert. Dat is de reden waarom mannenstemmen in de puberteit lager en dieper worden, terwijl vrouwenstemmen relatief hoog blijven.
Hormonen en gewicht
Hormonen en hun invloed op het gewicht kunnen ook van invloed zijn op hoe je klinkt. Mannen met obesitas produceren een overvloed aan oestrogeen, waardoor hun stem omhoog gaat. Aan de andere kant produceren vrouwen met obesitas een overvloed aan testosteron, wat hun stem kan verdiepen.
Overgewicht kan ook van invloed zijn op de ademhaling, waardoor de stem rasperig of buiten adem klinkt. Ondergewicht zijn, omgekeerd, kan ook uw stem beïnvloeden door uw uithoudingsvermogen te verminderen en uw stembanden gevoeliger te maken voor letsel.
Hoogte
Hoogte heeft ook invloed op het geluid van je stem. Langere mensen hebben meestal grotere lagere luchtwegen en longen, waardoor ze diepere stemmen hebben dan kortere mensen.
Structurele afwijkingen
Structurele afwijkingen, zoals een afwijkend septum of gespleten gehemelte, kunnen van invloed zijn op de manier waarop u klinkt, evenals uw taal, dictie en accent.
Je leeftijd, emotionele toestand, algehele gezondheid en de reinheid van de lucht die je inademt, kunnen ook de toonhoogte, het timbre, het geluid en de textuur van je stem veranderen.
Hoe u het geluid van uw stem kunt veranderen
De eerste stap om uw stem te veranderen, is beslissen wat u niet leuk vindt aan uw stem. Is het te nasaal? Heb je een accent dat je niet bevalt? Ben jij een ademende spreker?
Bedenk wat je stem je niet bevalt. Dit maakt het gemakkelijker om erachter te komen hoe u het kunt wijzigen.
Werk samen met een logopedist
Als je een spraakstoornis hebt, zal het werken met een logopedist helpen. Spraakstoornissen kunnen zijn: problemen met articulatie, zoals lispelen, of problemen met vloeiend spreken, zoals stotteren.
Huur een vocale coach in
Als u uw stem krachtiger wilt maken, een accent wilt verwijderen of de algehele kwaliteit van uw stem wilt verbeteren, kan het werken met een vocale coach, persoonlijk of online, helpen.
Een stemcoach helpt u te leren hoe u klinkers en medeklinkers anders kunt vormgeven en verschillende spraakelementen kunt isoleren. Ze helpen je ook om je te concentreren op het volgende:
- hoe je je lippen en mond vasthoudt
- tong positie
- het elimineren van kaakspanning
- houding en adembeheersing
- diafragma stem projectie
- articulatie
- toonhoogte bereik
Je kunt een logopedist of een stemcoach vinden via de Voice and Speech Trainers Association.
Chirurgische oplossingen
Er zijn een aantal chirurgische procedures die de toonhoogte van uw stem kunnen verlagen of verhogen. Ze bevatten:
- Stem feminisatie-operatie. Uw stem kan operatief worden gewijzigd, zodat deze geen lage geluiden meer maakt. Dit wordt stemfeminisatiechirurgie of feminisatie-laryngoplastiek genoemd. Tijdens de stemfeminisatie-operatie wordt de stembox verkleind en worden de stembanden ingekort. Transvrouwen ondergaan soms deze procedure.
- Laser stembanden afstemmen. Deze procedure gebruikt een laser om de stembanden aan te spannen, wat helpt de toonhoogte te verhogen. Het kan ook worden gebruikt om de poliepen van rokers te verkleinen, wat ook de toonhoogte zal verhogen.
- Pitchverlagende operatie. Deze procedure verlaagt de toonhoogte door de stembanden los te maken of door zacht weefsel te herschikken om massa aan de stembanden toe te voegen.
Wees je eigen vocale coach
Als je je eigen stemcoach wilt zijn, zijn er stemoefeningen die je thuis kunt doen. Eerst moet je weten hoe je stem eigenlijk klinkt.
Maak eerst een opname van je stem
Je stem klinkt misschien anders voor jou dan voor iedereen. Dat komt omdat wanneer je spreekt, je stem tegelijkertijd door de lucht en je schedel beweegt.
Het geluid dat uw stem maakt, wordt via de lucht in uw trommelvliezen overgebracht, waar het drie kleine botten trilt: de malleus, incus en stijgbeugel. Vervolgens reist het naar je slakkenhuis en uiteindelijk naar je hersenen.
Terwijl dit gebeurt, stuwen de trillingen van uw stembanden het geluid rechtstreeks naar het slakkenhuis. Daarom herkent u mogelijk niet hoe uw stem klinkt wanneer u deze op een opname hoort. Om die reden is het logisch om eerst je stem op te nemen.
Om de verschillen in uw spreekpatronen te identificeren, raden experts aan om uw stem op te nemen in meerdere scenario's, zoals:
- met een vriend spreken
- een boek voorlezen aan een kind
- het geven van een zakelijke presentatie
Lees over zangtraining
Er zijn aanwijzingen dat u uw stem kunt manipuleren voor een nauwkeurigere toonhoogte. Er zijn veel boeken, waaronder gesproken boeken over zangtraining, met opwarmingsoefeningen en tips. Een goede om te proberen is "Set Your Voice Free" van Roger Love met Donna Frazier, die je online kunt vinden.
Ontspan je stem met behulp van vocale oefeningen
Enkele vocale warming-ups en oefeningen die u kunt gebruiken om uw stem te ontspannen, zijn onder meer:
- neuriën
- lip zoemt
- tong trills
- uw kaak losmaken door uw mond wijd te openen en deze vervolgens voorzichtig te sluiten
- geeuwen
- diep ademhalen
- masseer zachtjes je keel om gespannen spieren los te maken
Oefen met het werpen van je stem
Het helpt ook om te oefenen met het werpen van je stem of het spreken vanuit een ander deel van je lichaam, zoals je:
- diafragma
- keel
- mond en neus
Probeer een stem na te bootsen die je leuk vindt
Misschien merk je dat het helpt om een stem na te bootsen die je leuk vindt. Om dit te doen, moet je goed luisteren naar de uitspraak, toon, toonhoogte en klankkleur van die stem.
Zorg dragen voor je stembanden
Stembanden verouderen net als de rest van het lichaam. Daarom veranderen stemmen in de loop van de tijd. Probeer deze tips om de jouwe gezond en geoptimaliseerd te houden:
- Blijf gehydrateerd en drink veel warme dranken zoals thee.
- Rook geen sigaretten, damp of adem geen rook in van welke stof dan ook.
- Verminder uw alcoholgebruik.
- Wees vriendelijk voor je stem door niet te schreeuwen of hard te praten.
- Vermijd mompelen en fluisteren, want dat kan ook je stembanden belasten.
- Houd uw sinussen schoon door indien nodig medicijnen in te nemen voor allergieën, een opgezette neus of voor ademhalingsaandoeningen.
- Vermijd vervuilde lucht en adem waar mogelijk schone lucht in.
De mechanica van stem en geluid
Wanneer je spreekt of zingt, begint het proces dat je stem creëert met je longen. Als uw longcapaciteit afneemt, klinkt uw stem mogelijk zwak.
Je ribben, middenrif en buikspieren zorgen voor fysieke kracht om lucht uit de longen te persen in de luchtpijp en het strottenhoofd, dat je stembanden vasthoudt.
De lucht stroomt tussen je stembanden, waardoor ze trillen. Je stem is, zoals al het geluid, energie die wordt gemaakt door trillende luchtdeeltjes. Je toonhoogte wordt bepaald door het aantal trillingen dat je stembanden maken. Dit wordt frequentie genoemd. Minder trillingen genereren een lagere toonhoogte. Meer trillingen zorgen voor een hogere toonhoogte.
De trillingen stuwen de luchtdeeltjes aan om verder te reizen naar je mond en sinussen, waar je stem resonantie, toon en het unieke van je eigen specifieke geluid verwerft. Als uw sinussen verstopt zijn, kan uw stem op dit punt in het proces een nasale toon krijgen.
Afhalen
Als de manier waarop je stem klinkt niet bevalt, zijn er verschillende manieren om hem te veranderen. Deze omvatten vocale oefeningen thuis, het emuleren van een stem die je leuk vindt, werken met een stemcoach en een operatie.
