Stap 1: leer de tekenen en symptomen te herkennen
De symptomen van hypoglykemie treden meestal snel op. De symptomen leren herkennen is de eerste stap naar behandeling. Hoe sneller u hypoglykemie herkent en behandelt, hoe beter.
De symptomen van hypoglykemie kunnen van persoon tot persoon verschillen. Over het algemeen omvatten de symptomen van een milde episode echter een of meer van de volgende:
- zweten
- snelle hartslag
- plotselinge nervositeit
- hoofdpijn
- honger
- wazig zicht
- duizeligheid
- beven of zenuwachtigheid
- verwarring
- vermoeidheid
- bleekheid
- moeite met concentreren
- prikkelbaar of argumentatief worden
Ernstigere aanvallen kunnen bewustzijnsverlies, toevallen en coma veroorzaken.
Stap 2: Bereid je voor op een aflevering door snacks bij de hand te houden
Je moet altijd koolhydraatrijke snacks in de buurt houden voor het geval dat. De snelste manier om een episode van hypoglykemie te bestrijden, is door meteen ongeveer 15 gram koolhydraten te eten of te drinken.
Voorbeelden hiervan zijn:
- glucosetabletten of glucosegel
- 4 ons vruchtensap, zoals sinaasappelsap of druivensap
- 4 gram gewone frisdrank (geen light frisdrank)
- gedroogd fruit
- gummy snoepjes
Stap 3: Controleer uw bloedsuikerspiegel vaak
Houd er rekening mee dat u mogelijk geen symptomen van hypoglykemie heeft. Soms zijn uw symptomen niet zo duidelijk. Om deze reden moet u uw bloedsuikerspiegel regelmatig controleren om er zeker van te zijn dat ze niet te laag worden.
Vraag uw arts hoe vaak u uw bloedsuikerspiegel moet controleren met een bloedglucosemeter. Als u in het verleden hypoglykemie heeft gehad maar geen symptomen opmerkt, moet u mogelijk waakzamer zijn om uw bloedglucose regelmatig te controleren. Controleer altijd uw bloedglucosespiegel voordat u gaat autorijden of machines bedient.
Als u regelmatig episodes van hypoglykemie ervaart, vraag dan uw arts over het gebruik van een continue glucosemonitor (CGM). Dit apparaat test de glucosespiegels op routinematige tijden gedurende de dag, ook tijdens het slapen. Een CGM zal een alarm laten afgaan als uw glucosespiegels te laag worden.
Hypoglykemie bij mensen met diabetes treedt meestal op wanneer u uw diabetesmedicatie niet afstemt op uw fysieke activiteit en voedselinname.
Let goed op uw bloedsuikerspiegel wanneer:
- u bent bezig met een programma voor gewichtsverlies
- u een maaltijd overslaat of uitstelt
- jij drinkt alcohol
- u oefent zwaar of meer dan normaal
- u bent ziek en kunt of wilt niet eten
Stap 4: Eet 15 gram suiker wanneer uw bloedsuikerspiegel onder de 70 mg / dL zakt
Als uw bloedsuikerspiegel onder de 70 mg / dL zakt, eet of drink dan zo snel mogelijk 15 gram koolhydraten.
Als u uw bloedsuikerspiegel niet kunt controleren, maar u symptomen van een hypoglykemie-episode ervaart, behandel het dan toch als hypoglykemie en consumeer een snelle bron van suiker.
Stap 5: wacht 15 minuten
Wacht 15 minuten om te zien of je verbetert.
Stap 6: Controleer nogmaals uw bloedsuikerspiegel
Controleer de glucose opnieuw nadat de 15 minuten zijn verstreken. Als uw niveaus nog steeds onder de 70 mg / dL liggen, neem dan nog eens 15 gram koolhydraten.
Stap 7: Herhaal dit totdat je bloedsuiker weer normaal is
Herhaal stap 4 tot en met 6 totdat uw bloedsuikerspiegel weer normaal is.
Als uw volgende maaltijd meer dan een uur verwijderd is, neem dan een snack met koolhydraten en eiwitten om uw glucosespiegels binnen het streefbereik te houden. Voorbeelden zijn een appel of banaan met pindakaas of wat crackers en kaas.
Stap 8: Zoek noodhulp als de zaken niet verbeteren
Als uw symptomen verergeren, is het belangrijk om noodhulp te zoeken. U heeft een glucagon-injectie nodig om uw bloedglucosespiegel snel te verhogen.
U kunt een glucagon-kit alleen op recept van uw arts krijgen. Als u waarschijnlijk ernstige hypoglykemie krijgt, is het belangrijk dat u dit van tevoren doet.
Vertel je vrienden, familie en collega's dat ze meteen 911 of je lokale alarmnummer moeten bellen als je geen glucagon-kit in de buurt hebt. Hypoglykemie kan snel evolueren naar aanvallen of convulsies en bewusteloosheid als u het niet behandelt.
De afhaalmaaltijd
Het negeren van de symptomen van hypoglykemie kan gevaarlijk zijn. Werk samen met uw arts om een actieplan voor hypoglykemie te ontwikkelen, zodat u het kunt behandelen voordat het ernstig wordt.
Het is belangrijk dat u de symptomen van een lage bloedsuikerspiegel leert herkennen en te allen tijde koolhydraatrijke snacks bij de hand heeft. Controleer ook regelmatig uw bloedglucose en informeer uw vrienden en familie over wat te doen tijdens een hypoglycemische episode.
Het is belangrijk om snel te handelen, dus aarzel niet om 112 of de lokale hulpdiensten te bellen als u hulp nodig heeft.
