Artritis psoriatica (PsA) is een chronische auto-immuunziekte die stijve, gezwollen gewrichten en huiduitslag veroorzaakt door psoriasis kan veroorzaken. Het is een levenslange ziekte zonder bekende remedie.
Sommige mensen met de diagnose PsA ervaren mogelijk slechts relatief milde symptomen, zoals ontstoken gewrichten en een verminderd bewegingsbereik. Deze kunnen worden beheerd met veranderingen in levensstijl en medicatie.
Andere mensen hebben mogelijk een matig of ernstig geval van PsA dat hun kwaliteit van leven kan verminderen. Opflakkeringen kunnen PsA-symptomen verergeren en het moeilijk maken om alledaagse activiteiten uit te voeren, zoals het aan- en uitzetten van kranen, aankleden, lopen en bukken. Matige tot ernstige uitbarstingen kunnen voorkomen dat sommige mensen hun werk kunnen doen.
Als u merkt dat PsA u ervan weerhoudt bepaalde taken uit te voeren, kunt u overwegen om hulpmiddelen te gebruiken om te helpen. Een fysio- of ergotherapeut kan aanbevelen welke hulpmiddelen u het beste kunt gebruiken.
Hier is een overzicht van enkele veelvoorkomende hulpmiddelen voor PsA.
Badkamergadgets
Wanneer gewrichtspijn en stijfheid toeslaan, kunnen taken die verband houden met persoonlijke hygiëne, zoals naar het toilet gaan en douchen, een uitdaging worden. Gebruik deze apparaten om elke reis naar de badkamer een beetje gemakkelijker te maken.
Toiletverhoger
Een toiletverhoger is een hulpmiddel dat op een traditionele toiletzitting glijdt om de hoogte met 3 tot 6 inch te vergroten. De extra hoogte kan het gemakkelijker maken om in een zittende positie te komen en weer op te staan. Sommige toiletverhogers worden ook geleverd met handgrepen voor meer stabiliteit.
Houd rekening met het materiaal van de toiletverhoger die u kiest. Sommige hebben een sponsachtig materiaal dat aan je huid kan plakken. Dit kan ongemakkelijk zijn als u ook psoriasis-huidletsels heeft. Een stoel van hard plastic is misschien een betere optie.
Spons met lange steel
U kunt het baden en douchen gemakkelijker maken door een spons met lange steel te gebruiken. Dit hulpmiddel heeft een gewone spons die aan een lange steel is bevestigd. Als u pijn in uw heupen heeft, kan een spons met lange steel u helpen uw voeten en onderbenen te bereiken zonder naar voren te buigen.
Draaibare badkruk
Als langdurig staan moeilijk is, kan het toevoegen van een draaibare badkruk helpen. Zitten tijdens het douchen helpt pijnlijke gewrichten te ontlasten. De roterende stoel helpt ook om de noodzaak van draaien en reiken tijdens het baden te verminderen.
Bidet wassen en drogen
Een bidet helpt je om je billen te wassen met een scheutje water en deze met lucht te drogen om je schoon te houden na gebruik van het toilet. Bidets zijn er in een paar verschillende versies. Ze kunnen op de achterkant van een traditioneel toilet worden geïnstalleerd of als een sproeierbevestiging naast het toilet.
Sommige hightech toiletten hebben een ingebouwd bidet met een verscheidenheid aan functies, zoals verwarmde luchtdrogers, zelfreinigende sproeiers en instelbare waterdruk.
Keukengadgets
Als je PsA hebt, lijkt de gedachte om tijd door te brengen in de keuken om jezelf een gezonde maaltijd te maken misschien ontmoedigend. Gebruik deze hulpmiddelen om u te helpen bij het uitvoeren van keukentaken van voorbereiding tot opruimen.
Loop schaar
Als PsA de kleine gewrichten in handen en vingers aantast, kan het gebruik van een conventionele schaar moeilijk worden. Misschien wilt u in plaats daarvan een lusschaar proberen. Met deze zelfopenende schaar kunt u dingen knippen door zachtjes op de lange lus te drukken. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende maten voor verschillende doeleinden.
Reachers
Het bereiken van items in hoge of lage kasten kan pijnlijk zijn tijdens een PsA-uitbarsting. Overweeg om een grijper voor je keuken te kopen. Dit lange, lichtgewicht gereedschap heeft aan de ene kant een handvat en aan de andere een grijpapparaat. Je kunt het gebruiken om voorwerpen buiten het bereik te pakken zonder je gewrichten te belasten.
Elektrische blikopener
Een elektrische blikopener neemt de handmatige inspanning weg om blikvoer met de hand te openen. Zodra u het blik op zijn plaats hebt gezet en op de hendel hebt gedrukt, snijdt een scherp mes de rand om het blik te openen. Evenzo kan een automatische potopener helpen bij het verwijderen van deksels die zich op glazen potten bevinden.
Goed gehoekt bestek
Gezwollen vingergewrichten kunnen uw vermogen om een vork of lepel naar uw mond te brengen, verstoren. Adaptief keukengerei, zoals bestek met een goede hoek, kan de maaltijd gemakkelijker maken. Dit gemakkelijk vast te pakken bestek komt onder een hoek gebogen, waardoor het comfortabeler in gebruik is. Sommige opties kunnen worden gebogen in een hoek naar keuze.
Rietjes
Ongeveer 5 procent van de mensen met de diagnose PsA meldt dat ze niet in staat zijn om een volle kop water naar hun mond te brengen, of dat ze dit met veel moeite kunnen doen, volgens een onderzoek uit 2016.
Als je een rietje in een glas water doet, kun je drinken zonder de beker op te tillen. Overweeg om te investeren in een paar herbruikbare rietjes van hoge kwaliteit.
Slaapkamergadgets
PsA-gewrichtspijn kan u 's nachts wakker houden, maar een slechte nachtrust kan gewrichtspijn zelfs verergeren. Gebruik deze hulpmiddelen in de slaapkamer om een goede nachtrust te krijgen.
Elektrisch verstelbaar bed
Ongeveer 8 op de 10 mensen met artritis hebben volgens de Arthritis Foundation slaapproblemen. Een elektrisch verstelbaar bed kan u helpen in een comfortabele houding te komen. Bovendien kan het uw benen omhoog brengen om ontstekingen in uw onderste ledematen te verlichten.
Orthopedisch kussen
Een orthopedisch kussen kan een nuttig hulpmiddel zijn als u nekpijn heeft. Het is ontworpen om ondersteuning te bieden en uw bovenlichaam in de juiste positie te houden terwijl u in bed ligt. U kunt ook kussens gebruiken om uw benen of andere aangetaste gewrichten te ondersteunen om u comfortabel te voelen.
Elektrische deken
Knuffelen met een warme deken kan rustgevend zijn voor pijnlijke gewrichten. Overweeg om een elektrische deken met timer te kopen. Op die manier kunt u de verwarming lager zetten terwijl u slaapt en deze weer opwarmen om stijve gewrichten op te warmen voordat uw wekker afgaat.
Voet versnelling
Je voeten bieden je lichaam balans en mobiliteit, dus het is belangrijk om voor ze te zorgen om ervoor te zorgen dat ze goed kunnen functioneren en je ondersteunen. Probeer deze voetvriendelijke gadgets om u te helpen comfortabel rond te reizen.
Orthopedische schoenen
Orthesen en gespecialiseerd schoeisel kunnen de druk op uw gewrichten verminderen en het lopen comfortabeler maken. Hoewel er geen officiële aanbevelingen zijn voor schoenen voor PsA, raden sommige ondersteuningsgemeenschappen voor mensen met artritis schoenen aan met ondersteunende of rocker-zolen en verwijderbare orthetische inzetstukken.
Schoenlepel met lange steel
Een schoenlepel is een hulpmiddel dat het gemakkelijker maakt om je voet in een schoen te schuiven. Sommige hebben langere handvatten, waardoor u niet hoeft te bukken bij het aantrekken van schoenen.
Schoenveters zonder knopen en klittenband
Gezwollen, pijnlijke gewrichten in uw vingers, handen en polsen kunnen het moeilijk maken om uw schoenen te strikken. Er zijn een aantal schoenvetersystemen zonder strik verkrijgbaar bij schoenenwinkels en online die conventionele schoenveters kunnen vervangen.
Deze elastische schoenveters zijn vaak gemaakt van elastiek en kunnen van elk paar veterschoenen slip-ons maken. Het is ook handig om schoenen te dragen met klittenbandsluitingen voor het sluiten van schoenen om stress op de handen te voorkomen.
Hulpmiddelen voor lopen
PsA treft verschillende mensen op verschillende manieren. Afhankelijk van hoe uw mobiliteit wordt beïnvloed door uw symptomen, kan uw arts of fysiotherapeut u aanraden een hulpmiddel te gebruiken om u te helpen lopen, zoals:
- wandelstokken, wat handig kan zijn als u pijn heeft aan één kant van uw lichaam waardoor het moeilijk is om te balanceren of te lopen
- wandelaars, die extra ondersteuning kunnen bieden als u zich onrustig voelt
- rolstoelen, wat nodig kan zijn als u een ernstigere PsA heeft die uw loopvermogen beïnvloedt
Comfortabele stoelen
Of het nu op het werk of thuis is, de juiste zitopstellingen kunnen helpen om pijnlijke gewrichten te verlichten. Probeer deze gadgets om comfortabel te blijven zitten.
Ergonomische stoel
De stoel op uw kantoor kan een groot verschil maken in uw vermogen om uw werk gedaan te krijgen, vooral tijdens een PsA-uitbarsting.
Vraag bij uw werkplek een ergonomische stoel aan. Vraag er een met lendensteun om een goede houding tijdens het zitten te bevorderen.
Een stoel met draaibare en rollende functies kan u ook helpen om u te verplaatsen zonder uw gewrichten te belasten. De juiste hoofdsteun kan ook de belasting van nek en schouders verlichten.
Voetsteun
Bungelende benen kunnen rugpijn vergroten. Als je voeten de grond niet bereiken, overweeg dan om een voetensteun te gebruiken.
Zoek er een die je knieën en enkels in een hoek van 90 graden houdt. U kunt ook items in uw huis gebruiken, zoals een stapel boeken of een kartonnen doos, om uw eigen voetensteun te creëren.
De afhaalmaaltijd
Als PsA het u moeilijk maakt om alledaagse taken uit te voeren, kunnen hulpmiddelen helpen. Er zijn gadgets die je kunnen helpen met allerlei klusjes en activiteiten, van baden, lopen tot het bereiden van maaltijden.
Werk samen met een fysieke of ergotherapeut om te bepalen welke hulpmiddelen u het beste kunt gebruiken.
