Dit is Crazy Talk: een adviesrubriek voor eerlijke, onbeschaamde gesprekken over geestelijke gezondheid met advocaat Sam Dylan Finch. Hoewel hij geen gecertificeerde therapeut is, heeft hij een levenslange ervaring met het leven met een obsessief-compulsieve stoornis (OCS). Vragen? Neem contact op via Instagram en je wordt mogelijk aanbevolen.
Ongeveer 6 maanden geleden heb ik mijn therapeut geesten. Ik had het gevoel dat ik geen therapie meer nodig had, dus ik heb gewoon … gered. Het voelde op dat moment gemakkelijker om te verdwijnen dan om een ongemakkelijk breukgesprek met haar te hebben. Snel vooruit naar nu, en ik denk eigenlijk dat ik een fout heb gemaakt. Ik heb absoluut nog steeds therapie nodig, vooral nu de pandemie plaatsvindt. Wat zal ik doen?
Eerst een disclaimer, voordat ik willens en wetens advies geef: Omdat ik niet genoeg weet over de specifieke relatie die je had met je therapeut, deel ik hier om je te helpen je gevoelens en volgende stappen in een meer algemene manier.
Als uw therapeut echter gedrag vertoont dat als ongepast, onethisch of illegaal kan worden beschouwd, zoek dan ondersteuning buiten die relatie.
Ervan uitgaande dat u deze relatie hebt verlaten omdat u Fixed ™ voelde, laat ik beginnen met te zeggen dat wat u beschrijft voor mij zeer herkenbaar is.
Er waren vaak momenten dat ik voelde dat ik geen therapeut meer nodig had (* kom sterker op door Britney Spears *), maar ontdekte kort daarna dat ik misschien een beetje te haastig was bij mijn vertrek.
Deel op Pinterest
Whoopsies.
Dus zeker, ghosting staat niet op mijn lijst met aanbevelingen voor het beëindigen van een therapeutische relatie
Ik denk dat de meeste therapeuten liever een gesprek hebben, al was het maar voor de gemoedsrust dat je nog leeft en gezond bent.
Therapeuten geven om hun cliënten - zelfs de meest steenachtige gezichten!
Maar dat is ook precies waarom ik denk dat uw therapeut graag van u zou horen.
Niet alleen om te bevestigen dat het goed met je gaat (nou ja, relatief gezien), maar om de mogelijkheid te hebben om te onderzoeken waarom de relatie zo abrupt is beëindigd en hoe je beter kunt worden ondersteund.
En ja, er kunnen hier wat ongemakkelijke gesprekken over zijn. Maar ongemak bij therapie is niet altijd een slechte zaak! Soms betekent dit dat we de diepere gesprekken voeren die we zouden moeten hebben.
De kans is groot dat u niet de enige klant bent die is uitgevallen, alleen om aarzelend weer op te duiken met een SOS-e-mail.
Als uw therapeut hun zout waard is, zullen ze blij zijn om weer met u samen te werken
Het kan je relatie ook de tweede keer nog beter maken. Omdat ghosting, hoe stil het ook voor u voelde, eigenlijk veel informatie bevat die u en uw therapeut kunnen doorzoeken.
Komt dit 'bail'-gedrag vaak voor in de intieme relaties in je leven? Was er een bepaalde trigger die je ertoe aanzette om de relatie te beëindigen, of een onderwerp dat je begon aan te raken waar je nog niet klaar voor was? Welk ongemak wilde je vermijden door dat gesprek over te slaan?
Niet om jou of iets anders te psychoanalyse (niet mijn werk!), Maar dit is het sappige spul dat eigenlijk interessant zou kunnen zijn om te verkennen.
Sommigen van ons (absoluut niet ik, nee!) Kunnen onze relaties onbewust saboteren - ja, zelfs met onze therapeuten - op het moment dat de dingen een beetje intens worden.
In plaats van onszelf voor die kwetsbaarheid open te stellen, springen we van boord. Snel.
Maar wanneer we ons openstellen voor het soort intimiteit dat ons het meest beangstigt? Er kan een verbazingwekkende groei plaatsvinden
Of het nu gaat om overmoed of angst voor intimiteit (of een beetje van beide!), Het is voor mij echt bemoedigend dat je bereid bent terug te gaan. Het hebben van een dergelijke kwetsbaarheid bij je therapeut kan leiden tot echt transformerend werk samen.
Dus ik zeg: ga ervoor.
Schiet haar een e-mail of bel het kantoor om een afspraak te maken. Je kunt het ook kort houden - vraag gewoon om een afspraak met haar te maken en maak je geen zorgen over het uitleggen wat er is gebeurd. Tijdens uw afspraak krijgt u de gelegenheid om uw "verdwijnende handeling" te doorzoeken.
Houd er ook rekening mee dat ze mogelijk niet dezelfde (of enige!) Beschikbaarheid heeft als voorheen. Dat betekent niet dat ze boos op je is of dat je het persoonlijk moet opvatten!
Wees flexibel en onthoud dat er veel vis in de zee is als ze om wat voor reden dan ook niet in staat is om je op dit moment te huisvesten.
Succes!
Sam Dylan Finch is redacteur, schrijver en mediastrateeg in de San Francisco Bay Area. Hij is de hoofdredacteur van geestelijke gezondheid en chronische aandoeningen bij Healthline. Je kunt hallo zeggen op Instagram, Twitter, Facebook of meer informatie op SamDylanFinch.com.
