We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Acne is een brede term om verstopte poriën te beschrijven. Je porie kan verstopt raken door een combinatie van dode huidcellen, talg (olie) en bacteriën.
Niet-inflammatoire acne, zoals mee-eters en whiteheads, zijn een combinatie van dode huid en olie, terwijl inflammatoire acne een bacteriële component heeft en cysten en knobbeltjes veroorzaakt.
Hoewel acne op elke leeftijd kan voorkomen, hebben tieners en jongvolwassenen meer kans op acne, dankzij een toestroom van hormonen. Dit kan overweldigend zijn tijdens een levensfase waarin je al veel veranderingen ervaart.
Ten eerste is het belangrijk om te weten dat je niet de enige bent. Volgens het National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases ervaart maar liefst 80 procent van de jongeren acne-puistjes vóór de leeftijd van 30 jaar.
Ook neemt acne bij tieners af naarmate u ouder wordt en het bijhouden van goede huidverzorgingsgewoonten kan helpen. We hebben 10 manieren om dat te doen.
1. Benzoylperoxide en salicylzuur
Benzoylperoxide en salicylzuur zijn de twee meest voorkomende vrij verkrijgbare (OTC) acnebehandelingen. Salicylzuur wordt vaak aangetroffen in wasbeurten, wasbeurten en samentrekkende middelen. Je kunt het soms ook in vochtinbrengende crèmes vinden. Het doel van salicylzuur is om de dode huidcellen te verwijderen die kunnen leiden tot niet-inflammatoire acne - ook hier zijn mee-eters en mee-eters.
Aan de andere kant is benzoylperoxide een sterkere behandeling voor ernstigere puistjes, waaronder inflammatoire acne-laesies. Het droogt niet alleen dode huidcellen uit, maar het kan ook helpen bij het bestrijden van overtollig talg en het doden van acne-veroorzakende bacteriën.
Voor de incidentele acne cyste, knobbel of puist, kan een spotbehandeling met 2 tot 5 procent benzoylperoxide de juiste oplossing zijn. Als u echter vaak, wijdverbreide inflammatoire acne-uitbarstingen heeft, kunt u overwegen om een gezichtswas of een lotion met tot 10 procent benzoylperoxide te gebruiken.
Omdat benzoylperoxide een sterk ingrediënt is, kan het je huid in het begin rood en geïrriteerd maken. Mogelijk wilt u deze producten één keer per dag gebruiken om te beginnen en daarna geleidelijk tot twee keer per dag aanbrengen. Wees ook voorzichtig met kleding en gekleurd haar, omdat benzoylperoxide bekend staat om vlekken.
Vind benzoylperoxide en salicylzuurproducten voor acne online.
2. Retinoïden
Ontstekingsacne die zo vaak voorkomt tijdens je tienerjaren, kan ook worden behandeld met retinoïden. Dit zijn soorten vitamine A-derivaten die verstopte oliekanalen verwijderen om cysten en knobbeltjes te voorkomen. Retinoïden kunnen uw volgende stap zijn als benzoylperoxide niet werkt.
U moet een dermatoloog raadplegen voor retinoïden voor acne, omdat deze op recept verkrijgbaar zijn. Actuele retinoïden zijn de eerste keuze. Deze komen in de vorm van gels en crèmes die u maximaal twee keer per dag aanbrengt. Voorbeelden zijn Differin-gel en Retin-A. U moet uiterst voorzichtig zijn met blootstelling aan de zon, omdat vitamine A de gevoeligheid van uw huid voor UV-stralen kan verhogen.
Isotretinoïne is een type retinoïde dat wordt geleverd in een pil die u elke dag inneemt. Dit is veel sterker dan actuele retinoïden, dus uw dermatoloog zal het als laatste redmiddel voorschrijven.
Als u een vrouw bent, kan uw arts vanwege zijn ernstige foetale bijwerkingen een zwangerschapstest aanvragen voordat hij isotretinoïne voorschrijft. Mogelijk hebt u ook een toestemmingsformulier van uw ouders nodig waarin andere mogelijke bijwerkingen, waaronder depressie, worden erkend.
3. Actuele en orale antibiotica
Antibiotica kunnen soms nuttig zijn in incidentele doses om ontstekingsacne die wordt veroorzaakt door de bacterie P. acnes, te verwijderen. Deze kunnen worden geleverd in actuele crèmes of gels die u gedurende een bepaald aantal dagen aanbrengt, evenals orale antibiotica.
Het is belangrijk om orale antibiotica niet te veel te gebruiken, anders kan uw lichaam er resistentie tegen opbouwen. Raadpleeg uw dermatoloog voor advies of uw huidige uitbraak een antibioticabehandeling rechtvaardigt.
4. Kies je huid niet
Terwijl u wacht tot uw acnebehandelingen beginnen, kan het wachtspel frustrerend zijn. Geef echter niet toe aan de verleiding om je huid te plukken of je puistjes te laten knappen. Als u dit doet, kunnen uw poriën worden uitgerekt, wat leidt tot pokdalige vlekken op uw huid. U kunt zelfs permanente littekens veroorzaken, die uiteindelijk net zo opvallend kunnen zijn als de originele puistjes zelf.
Ten slotte kunnen knallende cysten en andere diepe puistjes ervoor zorgen dat bacteriën nog verder in de huid worden geduwd, wat onbedoeld leidt tot nog meer puistjes. Hoe moeilijk het ook is, uw beste langetermijnaanpak is om geduldig te zijn, aangezien uw acnebehandelingen het werk voor u doen.
5. Gebruik niet-comedogene producten
Niet-comedogene gezichtsproducten zijn een must voor een acne-gevoelige huid. Deze omvatten gezichtsreinigingen, vochtinbrengende crèmes en zonnebrandcrème, evenals make-up die u mogelijk draagt. De term 'niet-comedogeen' betekent dat de producten uw poriën niet verstoppen - op een productlabel staat duidelijk vermeld of dit het geval is. Als dat niet het geval is, betekent dit dat het comedogeen is.
Vind hier niet-comedogene gezichtsproducten.
6. Was de huid voorzichtig tweemaal daags
U weet dat het wassen van uw huid belangrijk is in uw algehele acne-zorgplan, maar de frequentie en techniek zijn net zo belangrijk.
Twee keer per dag is voldoende. Het kan zijn dat u midden op de dag na de gymles uw gezicht heel snel moet wassen als u zweterig wordt, maar als u te veel zweet, kan uw huid uitdrogen en tot meer puistjes leiden.
Dep je huid na het wassen voorzichtig met een schone handdoek. Door erover te wrijven, irriteert u uw huid en eventuele puistjes.
Warm water is ook het meest effectief bij het reinigen van je huid. Heet water is te droog, terwijl erg koud water niet genoeg is om je huid goed te reinigen.
7. Exfolieer één keer per week
Afgezien van ochtend- en nachtwasbeurten, kan wekelijkse exfoliatie ook helpen acne-puistjes op afstand te houden. Een moddermasker is ideaal voor alle soorten acne, omdat het je poriën helpt ontstoppen en dode huidcellen verwijdert.
Voor hetzelfde effect kunt u ook milde exfoliërende behandelingen overwegen die salicylzuur of alfahydroxyzuren bevatten.
Op zoek naar een goed moddermasker? Vind er hier een.
8. Draag elke dag zonnebrandcrème
Hoewel u misschien op uw hoede bent om meer producten op uw huid aan te brengen, is zonnebrandcrème een absolute must. Het helpt niet alleen uw huid te beschermen tegen schade door de zon en kanker, maar zonnebrandcrème kan zelfs acne helpen voorkomen die soms wordt veroorzaakt door zonnebrand.
Het is vooral belangrijk om zonnebrandcrème te dragen als u retinoïden gebruikt om uw acne te behandelen, omdat uw huid gevoeliger is voor brandwonden.
Zoek naar een product met het label 'niet-comedogeen' en 'olievrij'. U kunt zelfs twee-op-één vochtinbrengende / foundationproducten met zonnebrandcrème erin vinden om tijd te besparen.
Koop online een goede acne-proof zonnebrandcrème.
9. Draag geen verband of strakke kleding
Het kan verleidelijk zijn om te proberen je acne achter verbanden of strakke kleding te verbergen. Dit kan acne echter juist verergeren door oliën en bacteriën in uw huid op te sluiten.
Losse, katoenen kleding is de beste keuze voor acne. Het is ook handig om direct na het sporten en andere vormen van lichaamsbeweging te douchen, zodat je je poriën zo schoon mogelijk kunt houden.
10. Verander uw dieet
Een laatste overweging is uw dieet. Tussen school, buitenschoolse activiteiten, werk en je sociale leven kan het een uitdaging zijn om altijd goed te eten. Je hebt misschien ook gehoord dat voedsel geen acne veroorzaakt.
De waarheid is echter dat bepaalde voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan acne. De grootste boosdoeners zijn zuivelproducten, voedingsmiddelen met een hoge glycemische waarde en verwerkte producten.
Drinkwater kan ook een rol spelen bij het behoud van een acne-vrije huid: een onderzoek uit 2015 toonde aan dat het verhogen van de dagelijkse inname van water kan helpen de huid gehydrateerd te houden, zodat je geen opeenhoping van dode huidcellen krijgt.
Ondersteuning vinden
Acne kan een uitdaging zijn, dus het is belangrijk om de juiste ondersteuning te vinden. Als ouder kunt u zich ook bewust zijn van de manier waarop u uw tiener ondersteunt bij het omgaan met acne.
Tips voor ouders
Als uw tiener ernstige acne bestrijdt, is het belangrijk om hun zorgen serieus te nemen en alle mogelijke ondersteuning te bieden. Voorkom dat u hun zorgen weghaalt en hen vertelt dat iedereen acne krijgt, maar laat hen in plaats daarvan weten dat u er voor hen bent.
Je kunt ook helpen door stress in het leven van je tiener te verminderen, omdat dit ook kan bijdragen aan acne. Zoek ook naar tekenen van depressie en laat uw tiener alleen de dermatoloog ontmoeten als ze dat prettiger vinden.
Tips voor tieners
Ernstige acne kan isolerend aanvoelen en uw zelfvertrouwen aantasten. Het is belangrijk om contact op te nemen met anderen die begrijpen wat je doormaakt, omdat je zeker niet de enige bent. Afgezien van je ouders en dermatoloog, kun je anderen van je eigen leeftijd vinden via online ondersteuningsgroepen, zoals forums op acne.org.
het komt neer op
Acne is een normaal onderdeel van het leven. Dit geldt vooral als tiener, wanneer u te maken heeft met hormonale schommelingen die verdere puistjes kunnen veroorzaken.
Toch is acne te behandelen met de juiste ingrediënten en routines voor huidverzorging. Een dermatoloog kan ook sterkere behandelingen aanbevelen als OTC-methoden hardnekkige puistjes niet oplossen.
Als je verdrietig of geïsoleerd bent over je acne, is het nog belangrijker om contact op te nemen voor ondersteuning. Je ouders, dermatoloog of online ondersteuningsgroepen zijn een goed begin. U kunt ook overwegen om met uw ouders te praten over gesprekstherapie met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat acne steeds beter wordt naarmate je ouder wordt. Als je ook gezonde huidverzorging en levensstijlgewoonten hebt, ga je in de toekomst op een nog duidelijker pad.
