Video: Diepe Spieren In Het Beendiagram - Lichaamskaarten
2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22
De diepe spieren die de beenbeweging beïnvloeden, zijn over het algemeen kleiner dan die welke direct betrokken zijn bij het buigen van de knie. Sommige zijn klein van lengte en andere zijn dunner en minder omvangrijk dan spieren die de knie of voet strekken of buigen.
Diepe spieren sluiten aan op het dijbeen, het grote bot van de dij; het scheenbeen, het grote bot van het kalf; en de fibula, het kleine bot van het kalf. Spieren zijn verbonden met botten via pezen, taaie maar flexibele banden van bindweefsel.
De diepe spieren van het bovenbeen omvatten:
- Gracilis: Deze lange, dunne spier strekt zich uit van het schaambeen tot aan de onderkop van het dijbeen bij de knie aan de binnenkant van de dij. De belangrijkste functie is om de heup naar binnen te brengen, maar het helpt ook om de knie te buigen.
- Satorius: Net als de gracilis helpt deze lange spier bij de heupbeweging en buigt de knie. Het loopt van het heupbeen tot het scheenbeen aan de binnenkant van de dij.
- Popliteus: deze kleine, platte spier begint aan de achterkant van het dijbeen en wikkelt zich achter de knie. Het draait de knie. Het draait ook het scheenbeen naar binnen, een kleine maar belangrijke beweging tijdens het lopen.
- Tensor fascia lata: Deze lange, dunne spier stabiliseert de heup- en kniegewrichten. Het loopt van het heupbeen tot het scheenbeen aan de buitenkant van de dij.
- Plantaris: ook lang en dun, deze spier strekt zich uit van de achterkant van het dijbeen tot de hiel. Het buigt de enkel en de knie.
Enkele van de diepe spieren van de rest van het been zijn onder meer:
- Peroneus longus: deze spier begint aan het hoofd van de kuitbeen en strekt zich uit tot aan de enkel. Het buigt de enkel en ondersteunt de voetboog.
- Gastrocnemius: Deze grote kuitspier sluit aan op de achterkant van het dijbeen en strekt zich uit tot aan de achterkant van de voet om de achillespees te vormen. Het is uiterst belangrijk bij het buigen van de enkel.
- Abductor hallucis: een spier aan de binnenkant van de voet die van de grote teen naar de hiel loopt, het trekt de grote teen of hallux weg van het lichaam.
- Tibialis anterior: deze spier loopt van het scheenbeen tot de grote teen. Deze spier maakt lopen mogelijk door de voet omhoog te buigen en naar binnen te draaien.
- Extensor digitorum longus: Dit is een van de drie spieren die de voet omhoog trekken. Het strekt zich ook uit en tilt de tenen op en draait de voet naar buiten.
- Flexor digitorum longus: Deze spier in de kuit en voet buigt de tweede tot en met de vijfde tenen en wijst die tenen naar beneden.
- Fibularis longus: deze spier helpt bij de zijwaartse beweging van de voet. Het helpt ook om de voet naar beneden te buigen, zoals wanneer je het gaspedaal van een auto indrukt.
- Fibularis tertius: deze spier helpt de voet heen en weer te bewegen bij het enkelgewricht.
- Fibularis brevis: deze kleine spier helpt de voet naar beneden te bewegen, net zoals de fibularis longus. Het helpt ook om de voet naar buiten te buigen.
Aanbevolen:
Hoeveel Spieren Zitten Er In Het Menselijk Lichaam? Plus Een Diagram
U vraagt zich misschien af hoeveel spieren u daadwerkelijk in uw lichaam heeft, maar u weet misschien niet dat er drie verschillende soorten spieren zijn
Spieren Buigen: Wat Zijn De Voordelen En Kan Het Kracht Opbouwen?
Door uw spieren te buigen, kunt u kracht opbouwen door ze stil te houden terwijl ze weerstand ondervinden. Lees meer over de voor- en nadelen van spierbuiging en voorbeelden van oefeningen die u kunt proberen
Hoe Het Echt Is Om Door Een Diepe, Donkere Depressie Te Gaan
De auteur vertelt hoe ze van angst naar een diepe depressie overging tot het actief overwegen van zelfmoord. Lees dit artikel om te begrijpen hoe het voelt om een ernstige depressie te hebben en hoe deze vrouw samen met haar therapeut, vrienden en familie een crisisplan heeft ontwikkeld om haar op weg naar herstel te helpen
Theorie Van Het Tegenstanderproces: Wat Is Het, Hoe Kan Het Worden Getest En Waarom Is Het Belangrijk?
We zullen de theorie van het proces van de tegenstander onderzoeken, die suggereert dat mensen kleuren kunnen waarnemen en hoe dit ook van toepassing kan zijn op emoties en motivatie
Hoe Lang Duurt Het Om Spieren Op Te Bouwen?
Hoe lang duurt het om spieren op te bouwen? Leer hoe spieren worden gemaakt, welk voedsel een sterk lichaam voedt en hoe u aan de slag kunt gaan. Krachttraining is een belangrijk onderdeel van een trainingsroutine wanneer je probeert spieren op te bouwen. Afhankelijk van uw lichaamstype en samenstelling kan de hoeveelheid tijd die nodig is om spieren op te bouwen verschillen