Omgaan met RA-fakkels
Reumatoïde artritis (RA), de op één na meest voorkomende vorm van artritis, is een chronische ontstekingsziekte. RA zorgt ervoor dat het immuunsysteem van het lichaam per ongeluk zijn eigen weefsels en gewrichten aanvalt. Symptomen van RA zijn onder meer zwelling, roodheid, stijfheid en mogelijk erosie en misvorming in de aangetaste gewrichten.
Voor sommige mensen is RA een cyclische ziekte: de symptomen kunnen enkele weken, maanden of zelfs jaren verdwijnen. Dan zal de ziekte weer oplaaien en opnieuw symptomen veroorzaken. Lees verder om technieken en strategieën te leren voor het omgaan met RA-uitbarstingen.
Wat is een overstraling?
Milde gevallen van RA kunnen voorgoed verdwijnen na slechts een korte periode van ziekteactiviteit, maar vaak zijn gevallen van RA ernstiger en kunnen ze levenslang symptomen veroorzaken.
Mensen met RA kunnen periodes van verhoogde activiteit of opflakkeringen ervaren (ook wel opflakkeringen genoemd). Fakkels kunnen enkele dagen of zelfs maanden duren.
RA kan ook momenten hebben dat het bijna geen symptomen veroorzaakt en de ontsteking is erg laag. Deze periodes worden remissies genoemd. De meeste mensen met RA zullen het grootste deel van hun leven afwisselen tussen lage activiteit en fakkels. Remissie is echter mogelijk met effectieve medicijnen.
Wat veroorzaakt fakkels?
Helaas weten onderzoekers nog niet waardoor een uitbarsting begint of eindigt. In sommige gevallen kunnen infecties ervoor zorgen dat RA opflakkert. Met andere woorden: ziek worden kan je zieker maken. Een verandering in medicatie kan ook een RA-uitbarsting veroorzaken. Als u vergeet uw geneesmiddel in te nemen of helemaal te stoppen, zult u waarschijnlijk meer ontstekingen ervaren, wat kan leiden tot een uitbarsting.
Geen medicijnen kunnen RA genezen of RA-uitbarstingen altijd voorkomen. In plaats daarvan is het doel van de behandeling het verlichten van symptomen, het verminderen van ontstekingen en het voorkomen van gewrichtsschade.
Geneesmiddelen die RA-fakkels behandelen
De medicijnen die het vaakst worden voorgeschreven om RA te behandelen, kunnen in drie groepen worden verdeeld:
- Symptomatische behandelingen zijn bedoeld om acute pijn en ontsteking te verlichten. De geneesmiddelen in deze groep zijn onder meer steroïden, niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) en paracetamol.
- Ziektemodificerende behandelingen, ook bekend als ziektemodificerende antireumatische geneesmiddelen of DMARD's, zijn ontworpen om de progressie van de ziekte te vertragen. DMARD's voorkomen de ontstekingsreactie van het lichaam, wat de symptomen verlicht, de progressie vertraagt en gewrichtsschade voorkomt.
- Biologics zijn DMARD's van de nieuwere generatie, die menselijke immuunmoleculen nabootsen. Ze remmen ook de ontstekingsreactie, maar zijn meer gericht.
Zowel DMARD's als biologische geneesmiddelen zijn immunosuppressiva. RA wordt veroorzaakt door een foutieve reactie van uw immuunsysteem, wat leidt tot chronische ontsteking. Immunosuppressiva zijn ontworpen om dit te voorkomen en daardoor RA-symptomen te helpen verminderen.
Voedingsmiddelen die de symptomen kunnen verlichten
Er is onderzoek dat suggereert dat er mogelijk een verband bestaat tussen wat je eet en hoe je je voelt als je RA hebt. Een uitgebalanceerd dieet kan de symptomen van RA-uitbarsting helpen verlichten en ontstekingen voorkomen. Deze voedingsmiddelen zijn onder meer:
- omega-3-rijk voedsel, zoals zalm, tonijn, walnoten en lijnzaad
- voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals kleurrijke groenten en fruit, bonen, noten, rode wijn, pure chocolade en kaneel
- extra vierge olijfolie, waarvan is aangetoond dat het ontstekingsremmende voordelen heeft
Zorg voor jezelf
Een van de beste en belangrijkste manieren om RA-fakkels te behandelen, is goede zelfzorg. Uitbarstingen maken u moe, veroorzaken pijn en stijfheid in uw gewrichten en kunnen het uitvoeren van normale dagelijkse taken onmogelijk maken. Enkele van de belangrijkste vormen van zelfzorg zijn:
- frequente lichaamsbeweging en stretching
- gewichtsverlies en beheer
- een uitgebalanceerd dieet volgen
- voldoende rust krijgen
Bespreek een dieet en fitnessregime met uw arts. Houd er rekening mee dat je vaardigheden tijdens een uitbarsting anders kunnen zijn.
Alternatieve therapieën die RA-uitbarstingen behandelen
Praat met uw arts voordat u alternatieve therapieën gaat gebruiken. Sommige mensen zullen sommige van deze behandelingen niet kunnen gebruiken vanwege mogelijke interacties met voorgeschreven medicijnen.
Sommige patiënten kunnen baat hebben bij alternatieve behandelingen, zoals vitamines en supplementen, kruiden of ontspanningsstrategieën. Hoewel onderzoek naar de effectiviteit van deze behandelingen niet doorslaggevend is, kunnen deze behandelingen u ten goede komen.
Veel RA-patiënten zullen baat hebben bij het gebruik van warmte en koude om spieren te helpen ontspannen, zwelling in gewrichten en doffe pijn te verminderen. Afwisselend het aanbrengen van verwarmingspads of ijspakkingen op aangetaste gewrichten tijdens een fakkel.
Wees eerlijk tegen anderen
Wanneer uw RA midden in de flare is, voelt u zich misschien niet in staat om uw verplichtingen, werklast en plannen bij te houden. Communiceer wat je ervaart met je vrienden, familieleden en collega's. Open communicatie helpt hen te begrijpen wat u ervaart en helpt u mensen te vinden die mogelijk willen helpen als uw symptomen bijzonder problematisch zijn.
Wees niet bang om toe te geven dat je iets niet kunt doen. Als u uw lichaam meer belast dan wat het aankan, kan uw overstraling zelfs erger worden.
Controleer uw RA
Uw zorgverlener zal u willen controleren op tekenen van ziekteactiviteit. Monitoring zal waarschijnlijk regelmatige bloedonderzoeken omvatten die op indicatoren van ontsteking controleren. Ze kunnen ook om regelmatige fysieke examens vragen. Deze onderzoeken helpen hen te controleren hoe uw lichaam omgaat met het geneesmiddel dat u gebruikt, hoe RA uw gewrichten en bewegingen beïnvloedt en hoe u op uw behandelingen reageert. Deze controles bieden benchmarks die uw arts kan gebruiken om te zien hoe RA uw lichaam beïnvloedt.
Krijg grip op RA-fakkels
U hoeft niet in stilte te lijden onder een RA-uitbarsting. Praat met uw arts over wat u ervaart en hoe uw lichaam op de behandeling reageert. Zoek naar manieren om uw lichaam te helpen omgaan met de extra stress veroorzaakt door uitbarstingen. Coping-strategieën kunnen traditionele geneeskunde of alternatieve therapieën omvatten. Deze therapieën kunnen uw lichaam helpen om te gaan met de extra stress veroorzaakt door de uitbarsting. Het plan van elke persoon zal anders zijn. Met de hulp van uw arts kunt u een plan vinden dat voor u werkt.
