Over behandeling
De meeste mensen voelen zich op een bepaald moment in hun leven angstig en het gevoel verdwijnt vaak vanzelf. Een angststoornis is anders. Als bij u de diagnose is gesteld, hebben velen hulp nodig bij het beheersen van angst. De behandeling bestaat meestal uit psychotherapie en medicatie.
Hoewel medicijnen angst niet genezen, kunnen ze u helpen uw symptomen onder controle te houden, zodat u goed kunt functioneren en u beter kunt voelen in uw dagelijks leven.
Er zijn veel soorten medicijnen beschikbaar. Omdat elke persoon anders is, moeten u en uw arts mogelijk verschillende medicijnen proberen om de juiste voor u te vinden.
Benzodiazepines
Benzodiazepines zijn kalmerende middelen die u kunnen helpen uw spieren te ontspannen en uw geest te kalmeren. Ze werken door de effecten van bepaalde neurotransmitters te vergroten, dit zijn chemicaliën die berichten doorgeven aan uw hersencellen.
Benzodiazepines helpen bij het behandelen van vele soorten angststoornissen, waaronder paniekstoornis, gegeneraliseerde angststoornis en sociale angststoornis. Voorbeelden van deze medicijnen zijn:
- alprazolam (Xanax)
- chloordiazepoxide (Librium)
- clonazepam (Klonopin)
- diazepam (Valium)
- lorazepam (Ativan)
Benzodiazepines worden meestal gebruikt voor kortdurende behandeling van angst. Dit komt omdat ze slaperigheid kunnen verhogen en problemen met balans en geheugen kunnen veroorzaken. Ze kunnen ook verslavend zijn. Er is een toenemende epidemie van benzodiazepinemisbruik.
Het is belangrijk om deze medicijnen alleen te gebruiken totdat uw arts een andere behandeling voorschrijft. Als u echter een paniekstoornis heeft, kan uw arts gedurende maximaal een jaar benzodiazepines voorschrijven.
Bijwerkingen
Naast slaperigheid en geheugenproblemen kan het innemen van benzodiazepines ook verwarring, zichtproblemen, hoofdpijn en depressieve gevoelens veroorzaken.
Als u regelmatig meer dan twee weken een benzodiazepine heeft ingenomen, is het belangrijk om de pillen niet plotseling te stoppen, omdat dit bij sommige mensen een aanval kan veroorzaken. Praat in plaats daarvan met uw arts over het langzaam afbouwen van uw dosering om het risico op toevallen te verminderen.
Buspirone
Buspirone wordt gebruikt voor de behandeling van zowel kortdurende angst als chronische (langdurige) angststoornissen. Het is niet helemaal duidelijk hoe buspiron werkt, maar er wordt gedacht dat het chemicaliën in de hersenen beïnvloedt die de stemming reguleren.
Het kan enkele weken duren voordat Buspirone volledig effectief is. Het is verkrijgbaar als een generiek medicijn en als het merkgeneesmiddel Buspar.
Bijwerkingen
Bijwerkingen kunnen zijn: duizeligheid, hoofdpijn en misselijkheid. Sommige mensen melden ook vreemde dromen of slaapproblemen wanneer ze buspiron gebruiken.
Antidepressiva
Antidepressiva werken door neurotransmitters te beïnvloeden. Deze medicijnen kunnen worden gebruikt om angstsymptomen te behandelen, maar het duurt meestal vier tot zes weken voordat ze merkbare effecten hebben.
Soorten antidepressiva zijn onder meer:
SSRI's
Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) werken door het verhogen van de serotoninespiegel, een neurotransmitter die de stemming, seksueel verlangen, eetlust, slaap en geheugen beïnvloedt. SSRI's worden meestal gestart met een lage dosis die uw arts geleidelijk verhoogt.
Voorbeelden van SSRI's die worden gebruikt om angst te behandelen zijn onder meer:
- escitalopram (Lexapro)
- fluoxetine (Prozac)
- paroxetine (Paxil)
- sertraline (Zoloft)
Bijwerkingen
SSRI's kunnen verschillende bijwerkingen veroorzaken, maar de meeste mensen verdragen ze goed. Bijwerkingen kunnen zijn:
- misselijkheid
- droge mond
- spier zwakte
- diarree
- duizeligheid
- slaperigheid
- seksuele disfunctie
Als u zich zorgen maakt over een bepaalde bijwerking, neem dan contact op met uw arts.
Tricyclische
Tricyclics werken net zo goed als SSRI's voor de behandeling van de meeste angststoornissen, behalve obsessief-compulsieve stoornis (OCS). Er wordt gedacht dat tricyclische verbindingen op dezelfde manier werken als SSRI's. Net als SSRI's worden tricyclische verbindingen gestart met een lage dosis en vervolgens geleidelijk verhoogd.
Voorbeelden van tricyclische middelen die voor angst worden gebruikt, zijn:
- clomipramine (Anafranil)
- imipramine (Tofranil)
Tricyclics zijn oudere medicijnen die minder vaak worden gebruikt omdat nieuwere medicijnen minder bijwerkingen veroorzaken.
Bijwerkingen
Bijwerkingen van tricyclische middelen kunnen zijn: duizeligheid, slaperigheid, gebrek aan energie en een droge mond. Ze kunnen ook misselijkheid en braken, obstipatie, wazig zicht en gewichtstoename omvatten. Bijwerkingen kunnen vaak onder controle worden gehouden door de dosis te wijzigen of over te schakelen op een andere tricyclische.
MAO-remmers
Monoamine-oxidaseremmers (MAO-remmers) worden gebruikt voor de behandeling van paniekstoornissen en sociale fobie. Ze werken door het aantal neurotransmitters dat de stemming reguleert te vergroten.
MAO-remmers die door de FDA zijn goedgekeurd voor de behandeling van depressie, maar die off-label voor angst worden gebruikt, zijn onder meer:
- isocarboxazid (Marplan)
- fenelzine (Nardil)
- selegiline (Emsam)
- tranylcypromine (Parnate)
Bijwerkingen
Net als tricyclische middelen zijn MAO-remmers oudere geneesmiddelen die meer bijwerkingen veroorzaken dan nieuwere geneesmiddelen. MAO-remmers hebben ook bepaalde beperkingen. Als je bijvoorbeeld een MAOI neemt, kun je bepaalde voedingsmiddelen niet eten, zoals kaas en rode wijn.
Bepaalde medicijnen, waaronder SSRI's, sommige anticonceptiepillen, pijnstillers, zoals paracetamol en ibuprofen, verkoudheids- en allergiemedicijnen en kruidensupplementen kunnen reageren met MAO-remmers.
Het gebruik van een MAO-remmer met deze voedingsmiddelen of medicijnen kan uw bloeddruk gevaarlijk verhogen en andere mogelijk levensbedreigende bijwerkingen veroorzaken.
Bètablokkers
Bètablokkers worden meestal gebruikt om hartaandoeningen te behandelen. Ze worden ook off-label gebruikt om de fysieke symptomen van angst te verlichten, vooral bij sociale angststoornissen.
Uw arts kan een bètablokker voorschrijven, zoals propranolol (Inderal), om uw angstsymptomen in stressvolle situaties, zoals een feestje bijwonen of een toespraak houden, te helpen verminderen.
Bijwerkingen
Bètablokkers veroorzaken meestal geen bijwerkingen bij iedereen die ze gebruikt.
Enkele mogelijke bijwerkingen kunnen zijn:
- vermoeidheid
- duizeligheid
- slaperigheid
- droge mond
Andere bijwerkingen kunnen zijn:
- Moeite met slapen
- misselijkheid
- kortademigheid
Home remedies voor angst
Er zijn verschillende interventies thuis die uw angstsymptomen kunnen verlichten. Naast het nemen van medicijnen kunnen ook verschillende interventies worden uitgevoerd.
Voorbeelden van deze interventies zijn:
Oefening
Oefening kan helpen om stress te verminderen en uw algehele gevoel van welzijn te verbeteren, volgens de Anxiety and Depression Association of America (ADAA).
Het helpt bij het produceren van neurotransmitters die bekend staan als endorfines. Deze neurotransmitters zijn de natuurlijke pijnstillers van uw lichaam en kunnen ook uw slaapkwaliteit verbeteren.
De ADAA meldt dat zelfs korte oefensessies (ongeveer 10 minuten per keer) effectief zijn om je humeur te verbeteren.
Mediteren
15 minuten rustige tijd nemen en mediteren om je te concentreren op diepe ademhaling en ontspanning kan je angst helpen kalmeren. Je kunt regelmatig naar muziek luisteren of een motiverende mantra herhalen. Yoga kan ook helpen bij het verlichten van stress.
Probeer kamille
Het drinken van kamille-thee of het nemen van een kamille-supplement kan de symptomen van angst helpen verlichten.
Een dubbelblinde studie uit 2016, gepubliceerd in het Phytomedicine-tijdschrift, was gericht op personen met gegeneraliseerde angststoornis.
Uit de studie bleek dat studiedeelnemers die dagelijks driemaal daags 500 milligram kamille-supplementen slikten, een vermindering van matige tot ernstige gegeneraliseerde angst rapporteerden.
Het is ook aangetoond dat het drinken van kamillethee helpt bij het verminderen van angst.
Ruik aromatherapie-oliën
Het ruiken van verdunde aromatherapie-oliën kan helpen om angst te verminderen, volgens een artikel gepubliceerd in het Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine-tijdschrift.
Voorbeelden van essentiële oliën die worden gebruikt om angst te verlichten, zijn onder meer:
- lavendel
- neroli
- kamille
Vermijd cafeïne
Soms kan cafeïne iemand zenuwachtig en angstiger maken. Het vermijden ervan kan sommige mensen helpen hun angst te verminderen.
Praat met uw arts
Uw arts kan u helpen bij het vinden van de beste behandeling voor uw angststoornis. Een goede behandeling omvat waarschijnlijk psychotherapie en medicatie.
Zorg ervoor dat u hun instructies opvolgt wanneer u angstmedicatie gebruikt en laat hen weten welke bijwerkingen u heeft. Stel ook al uw vragen over uw toestand of uw behandeling, zoals:
- Welke bijwerkingen kan ik hebben van dit medicijn?
- Hoe lang duurt het voordat ik begin te werken?
- Heeft dit medicijn een wisselwerking met andere medicijnen die ik gebruik?
- Kunt u mij doorverwijzen naar een psychotherapeut?
- Kan sporten mijn angstsymptomen helpen verlichten?
Als u denkt dat een medicijn u niet het gewenste resultaat geeft of ongewenste bijwerkingen veroorzaakt, neem dan contact op met uw arts voordat u ermee stopt.
Q&A
Vraag:
Hoe kan psychotherapie mijn angst verlichten?
EEN:
Cognitieve gedragstherapie (CBT) is de vorm van psychotherapie die het meest wordt gebruikt bij de behandeling van angststoornissen. CBT helpt u uw denkpatronen en uw reacties op situaties die angst veroorzaken te veranderen. Het is meestal een kortdurende therapie met 10 tot 20 bezoeken met een therapeut gedurende een aantal weken.
Tijdens deze bezoeken leer je je kijk op het leven te begrijpen en krijg je controle over je gedachten. U leert te vermijden dat u denkt dat kleine problemen grote problemen gaan worden, de gedachten die u angstig en panisch maken te herkennen en te vervangen, en uw stress te beheersen en te ontspannen wanneer er symptomen optreden.
Therapie kan ook desensibilisatie inhouden. Dit proces kan je minder gevoelig maken voor de dingen waar je bang voor bent. Als je bijvoorbeeld geobsedeerd bent door ziektekiemen, kan je therapeut je aanmoedigen om je handen vuil te maken en ze niet meteen te wassen. Geleidelijk aan, als je begint te zien dat er niets ergs gebeurt, kun je langer doorgaan zonder je handen te wassen met verminderde angst.
Healthline Medical TeamAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
