Inhoudsopgave:
- De basis van de ziekte van Crohn
- Volg een paar voedingsregels
- Leer omgaan met stress
- Veranderingen in levensstijl kunnen een verschil maken
- Afhalen
Video: Preventie En Behandeling Van De Ziekte Van Crohn
2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22
De basis van de ziekte van Crohn
De ziekte van Crohn is een ontsteking van het spijsverteringskanaal. Het kan overal voorkomen, van de mond tot de anus. Symptomen verschillen van persoon tot persoon, maar kunnen vaak zijn: moe zijn en:
- diarree
- buikpijn
- misselijkheid
- koorts
- veranderingen in gewicht
Medische experts weten niet wat de ziekte van Crohn veroorzaakt, wie de meest waarschijnlijke oorzaak is en wat u kunt doen om de ziekte te voorkomen. Totdat er meer ontdekkingen zijn gedaan, kunt u stappen ondernemen die u kunnen helpen:
- het risico op een opflakkering verminderen
- symptomen beheren
- verminder de kans op meer ongemak
Volg een paar voedingsregels
Een one-size-fits-all dieetplan bestaat niet voor mensen met Crohn's. Het volgen van enkele algemene voedingsregels kan echter de meerderheid van de mensen met de ziekte helpen:
Vermijd lastig voedsel
Ontdek welke voedingsmiddelen en dranken uw symptomen kunnen verergeren. Dit geldt vooral tijdens opflakkeringen. Het vermijden van voedingsmiddelen die u in het verleden problemen hebben bezorgd, kan in de toekomst helpen om de symptomen te verminderen.
Weet u niet welk voedsel bijdraagt aan uw symptomen? Houd een voedingsdagboek bij en houd bij wat u eet, hoe elk voedsel u voelt en als het elimineren van dat voedsel uit uw dieet uw symptomen vermindert. Je zult waarschijnlijk lastige voedingsmiddelen kunnen identificeren door dit te doen. Elimineer die voedingsmiddelen uit je dieet. Als je symptomen afnemen, heb je het aanstootgevende voedsel gevonden. Enkele van de meest voorkomende voedingsmiddelen die de symptomen verergeren, zijn:
- koolhydraten
- zuivel
- vezelrijk voedsel
- vezelarm voedsel
Veel artsen stellen voor om een eliminatiedieet te gebruiken waarbij u bepaalde soorten voedsel uit uw dieet verwijdert en ze vervolgens langzaam een voor een toevoegt om erachter te komen wat uw symptomen veroorzaakt.
Beperk zuivelproducten
Zuivelproducten kunnen symptomen zoals diarree, buikpijn en gas verergeren. Dit geldt vooral als je lactose-intolerant bent, wat betekent dat je lichaam de suiker in melk of lactose niet goed kan verteren. Het nemen van een enzymproduct, zoals Lactaid, kan de spijsvertering vergemakkelijken.
Wees op uw hoede voor vezels
Vezels kunnen sommige mensen helpen hun spijsverteringssysteem gereguleerd en stromend te houden. Dit geldt vooral als u chronische diarree heeft. Vezels kunnen helpen om uw ontlasting groter te maken, waardoor de darmmobiliteit toeneemt en het voedsel sneller door de darmen gaat. Als u echter smalle plekken of beperkingen in uw darmen heeft, kan vezelrijk voedsel de buikpijn doen toenemen en de symptomen van Crohn verergeren. Verhoog uw voedingsvezels niet en begin niet met een vezelrijk dieet zonder eerst de mogelijke bijwerkingen met uw arts te bespreken.
Drink veel water
Je darmen hebben vocht nodig om goed te werken. Als u uitgedroogd raakt, kunnen uw symptomen toenemen. Het is het beste om uit de buurt te blijven van alcohol en cafeïnehoudende dranken. Als u dit soort dranken drinkt, merkt u mogelijk een toename van de symptomen.
Overweeg om supplementen te nemen
Omdat Crohn de opname van voedingsstoffen moeilijk kan maken, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende doses vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgt. De meeste artsen raden aan om dagelijks een multivitamine te nemen. De arts van uw kind kan aanbevelen dat uw kinderen calcium- en vitamine D-supplementen gebruiken. Praat met uw arts voordat u supplementen inneemt om er zeker van te zijn dat u het juiste voor u neemt.
Leer omgaan met stress
Stress en angst kunnen de symptomen van de ziekte van Crohn verergeren. Stress kan ook opflakkeringen veroorzaken. Als u meer stress heeft, werken de normale processen van uw lichaam mogelijk niet goed. Dit omvat ook uw spijsverteringskanaal. Stress kan symptomen veroorzaken of bestaande verergeren. Het vinden van een gezonde manier om met dagelijkse stress om te gaan, of het nu door middel van lichaamsbeweging, yoga of gesprekstherapie is, is belangrijk voor het verhogen van het aantal dagen dat u in remissie bent en vrij van symptomen.
Veranderingen in levensstijl kunnen een verschil maken
Een gezonde levensstijl helpt u om de symptomen van Crohn onder controle te houden. Naast het eten van een gezond dieet en het beheersen van stress, moet u voldoende bewegen en stoppen met roken als u rookt.
Afhalen
Hoewel experts niet precies weten wat de oorzaak is van Crohn, kunnen veranderingen in voeding en levensstijl u helpen uw symptomen te beheersen en uw opflakkeringen te verminderen. Door bepaalde veranderingen in uw dieet aan te brengen, uw stressniveaus te verlagen en te sporten, kunt u de ziekte van Crohn helpen beheersen.
Aanbevolen:
CBD-olie Voor De Ziekte Van Parkinson: Mogelijke Behandeling En Preventie
Het idee om CBD-olie te gebruiken voor de ziekte van Parkinson is niet nieuw, maar er moet meer onderzoek worden gedaan. We zullen kijken welke veelbelovende studieresultaten er zijn
Helminthische Behandeling Voor De Ziekte Van Crohn
Helminthische therapie omvat het opzettelijk infecteren van een persoon met door de bodem overgedragen parasieten, zoals haakwormen of zweepwormen. Deze therapie wordt in sommige landen gebruikt om bepaalde aandoeningen te behandelen, zoals de ziekte van Crohn, multiple sclerose, astma of inflammatoire darmaandoeningen. Lees meer over het doel, de procedure en de risico's
Ziekte Van Kleine Bloedvaten: Symptomen, Behandeling En Preventie
Kleine vaatziekte treedt op wanneer de kleine slagaders niet genoeg zuurstof naar het hart kunnen krijgen. Lees over oorzaken en symptomen van dit type hartaandoening
Ziekte Van Lyme: Symptomen, Behandeling En Preventie
De ziekte van Lyme is een besmettelijke ziekte die door tekenbeten op de mens wordt overgedragen. Leer hoe de ziekte van Lyme wordt gediagnosticeerd en behandeld en leer hoe u tekenbeten kunt voorkomen
Behandeling Van Kinderen Met De Ziekte Van Crohn
Lees meer over de uitdagingen bij het behandelen van kinderen met de ziekte van Crohn en wat u eraan kunt doen