Soms verdrietig of angstig zijn is een normaal onderdeel van het leven, maar als deze gevoelens langer dan twee weken aanhouden, kunnen dit symptomen van depressie zijn. Er wordt geschat dat elk jaar 17 miljoen Amerikaanse volwassenen een depressie zullen ervaren. Klinische depressie, vooral onbehandeld, kan uw dagelijkse leven echter onderbreken en een rimpeleffect van extra symptomen veroorzaken.
Depressie beïnvloedt hoe u zich voelt en kan ook veranderingen in uw lichaam veroorzaken. Ernstige depressie (een meer gevorderde vorm van depressie) wordt beschouwd als een ernstige medische aandoening die een dramatisch effect kan hebben op uw kwaliteit van leven.
Centraal zenuwstelsel
Depressie kan veel symptomen veroorzaken in het centrale zenuwstelsel, waarvan er vele gemakkelijk te negeren of te negeren zijn.
Oudere volwassenen kunnen ook moeite hebben met het identificeren van cognitieve veranderingen, omdat het gemakkelijk is om de tekenen van depressie als 'ouder worden' te negeren. Volgens de American Psychological Association hebben oudere volwassenen met depressie meer moeite met geheugenverlies en reactietijd tijdens dagelijkse activiteiten dan jongere volwassenen met depressie.
Symptomen van depressie zijn overweldigend verdriet, verdriet en schuldgevoel. Het kan worden omschreven als een gevoel van leegte of hopeloosheid. Sommige mensen vinden het misschien moeilijk om deze gevoelens onder woorden te brengen. Het kan voor hen ook moeilijk te begrijpen zijn, aangezien symptomen zich kunnen manifesteren en fysieke reacties kunnen veroorzaken. Frequente huilbuien kunnen een symptoom zijn van depressie, hoewel niet iedereen die depressief is huilt.
U kunt zich ook de hele tijd moe voelen of 's nachts moeite hebben met slapen. Andere symptomen zijn: prikkelbaarheid, woede en verlies van interesse in dingen die vroeger plezier brachten, inclusief seks. Depressie kan hoofdpijn, chronische pijn in het lichaam en pijn veroorzaken die mogelijk niet op medicatie reageert. Het is soms ook een effect van bepaalde neurologische aandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer, epilepsie en multiple sclerose.
Mensen met een depressie kunnen moeite hebben met het handhaven van een normaal werkschema of het voldoen aan sociale verplichtingen. Dit kan te wijten zijn aan symptomen zoals concentratiestoornissen, geheugenproblemen en moeilijkheden bij het nemen van beslissingen.
Sommige mensen die depressief zijn, kunnen zich tot alcohol of drugs wenden, wat de kans op roekeloos of misbruik kan vergroten. Iemand met een depressie kan bewust vermijden erover te praten of het probleem proberen te maskeren. Mensen die depressief zijn, kunnen zich ook bezighouden met gedachten aan de dood of zichzelf pijn doen.
Hoewel er een 25 keer groter risico op zelfmoord is, zelfs tijdens het herstelproces, meldt de American Association of Suicidology dat behandeling van depressie 60 tot 80 procent van de tijd effectief is.
Symptomen bij kinderen
Depressie kan moeilijker te detecteren zijn bij kinderen die hun symptomen niet kunnen articuleren. Gedrag waar u op wilt letten, is onder meer aanhoudende vasthoudendheid, zorgen en onwil om naar school te gaan zonder verbetering in de loop van de tijd. Kinderen kunnen ook extreem prikkelbaar en negatief zijn.
Spijsverteringssysteem
Hoewel depressie vaak wordt gezien als een psychische aandoening, speelt het ook een zware rol bij eetlust en voeding. Sommige mensen hebben te maken met te veel eten of eetbuien. Dit kan leiden tot gewichtstoename en aan obesitas gerelateerde ziekten, zoals diabetes type 2.
U kunt zelfs uw eetlust helemaal verliezen of niet de juiste hoeveelheid voedzaam voedsel eten. Een plotseling verlies van interesse in eten bij oudere volwassenen kan leiden tot een aandoening die geriatrische anorexia wordt genoemd.
Eetproblemen kunnen leiden tot symptomen zoals:
- buikpijn
- krampen
- constipatie
- ondervoeding
Deze symptomen verbeteren mogelijk niet met medicatie als een persoon niet het juiste dieet eet. Snoep en voedsel met veel koolhydraten kunnen onmiddellijke verlichting bieden, maar de effecten zijn vaak tijdelijk.
Het is belangrijk om een gezond dieet aan te houden als je depressief bent. Nutriënten zijn essentieel om ervoor te zorgen dat de neurotransmitters van het lichaam goed schieten. Volgens een onderzoek zijn de meest voorkomende vitamine- en voedingstekorten.
- Omega-3 vetzuren
- B-vitamines
- mineralen
- aminozuren
Cardiovasculaire en immuunsystemen
Depressie en stress hangen nauw met elkaar samen. Stresshormonen versnellen de hartslag en maken de bloedvaten strakker, waardoor uw lichaam in een langdurige noodtoestand komt. Na verloop van tijd kan dit leiden tot hartaandoeningen.
Herhaling van cardiovasculaire problemen hangt nauwer samen met depressie dan met andere aandoeningen zoals:
- roken
- diabetes
- hoge bloeddruk
- hoge cholesterol
Onbehandeld, depressie verhoogt het risico om te overlijden na een hartaanval. Hartaandoeningen zijn ook een trigger voor depressie. De Cleveland Clinic schat dat ongeveer 15 procent van de mensen met hartaandoeningen ook een ernstige depressie ontwikkelt.
Depressie en stress kunnen een negatief effect hebben op het immuunsysteem, waardoor u kwetsbaarder wordt voor infecties en ziekten. Een review keek naar studies en ontdekte dat er een verband leek te zijn tussen ontsteking en depressie, hoewel de exacte connectie onduidelijk is. Ontsteking is gekoppeld aan veel ziekten, zoals stress. Sommige ontstekingsremmende middelen hebben aangetoond dat ze sommige mensen met een depressie ten goede komen.
Zelfmoordpreventie
Als u denkt dat iemand onmiddellijk het risico loopt zichzelf te verwonden of een andere persoon pijn te doen:
- Bel 911 of uw lokale noodnummer.
- Blijf bij de persoon totdat er hulp komt.
- Verwijder alle wapens, messen, medicijnen of andere dingen die schade kunnen veroorzaken.
- Luister, maar oordeel, argumenteer, bedreig of schreeuw niet.
Als u denkt dat iemand zelfmoord overweegt, vraag dan hulp bij een crisis of meldpunt voor zelfmoordpreventie. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.
Bronnen: National Suicide Prevention Lifeline - Substance Abuse and Mental Health Services Administration
