Laten we beginnen
Of je nu in de stemming bent voor een vluggertje of gewoon het tempo wilt opvoeren, deze tips en technieken kunnen je helpen om je O te versnellen voor een verbluffende release.
Hier leest u hoe u dingen kunt opwarmen als u solo rijdt of met een partner.
Wat je vooraf kunt doen
Als je sneller wilt uitstappen, moet je wat werk doen voordat dingen het hete en zware podium betreden.
Deze technieken en strategieën kunnen helpen om seks of masturbatie intenser te maken, zodat het uiteindelijk minder moeite kost om te komen.
Oefen Kegels
Hoewel Kegels meestal worden geassocieerd met cisgendervrouwen en andere mensen met een vagina, kan iedereen profiteren van een beetje toning in de pubococcygeus (PC) -spieren.
Door uw pc-spieren op te bouwen, kunt u mogelijk sneller komen en uw algehele kwaliteit van de climax verbeteren.
Een basisoefening van Kegel vereist dat je de spieren in je bekkengebied samentrekt en ontspant.
Als je die spieren hebt geïdentificeerd, trek ze dan 5 tot 10 seconden aan. Laat 5 seconden los en trek dan weer samen.
Doe dit 8 tot 10 keer achter elkaar. Hiermee is één set compleet. Voer voor de beste resultaten drie tot vier sets per dag uit.
Verminder uw solo-spel
Masturbatie is een geweldige manier om te weten wat je leuk vindt.
Hoewel sommige mensen geloven dat masturberen vóór partnerseks kan helpen voorkomen dat je te snel klaarkomt, kunnen anderen het tegenovergestelde ervaren.
Voor sommige mensen kan het ejaculeren eerder op de dag de hormonen die hun geslachtsdrift regelen, juist vertragen.
Dit kan uw algehele libido verminderen, evenals de tijd die u nodig heeft om een orgasme te krijgen.
Deze vertraging tussen orgasmes, evenals de verwachting om weer uit te stappen, kunnen je helpen om sneller een climax te bereiken.
Onthoud je van drugs of alcohol
Onder invloed van drugs of alcohol kan het moeilijk zijn om rechtop te komen of te blijven. Mogelijk merkt u ook dat u uw typische gevoel niet volledig kunt ervaren.
Met andere woorden, uw lichaam reageert mogelijk niet naar wens op seksuele prikkels.
Dit kan het moeilijk maken om zo snel een climax te bereiken als je normaal zou doen, laat staan sneller.
Als het tijd is, zorg dan dat je hoofd in het spel zit
Er zit veel seksuele bevrediging in je hoofd - die boven je schouders.
In deze mind-over-body-materie kun je jezelf helpen sneller te komen door je geest leeg te maken en je te concentreren op de situatie die voorhanden is.
Stress, angst en vermoeidheid kunnen allemaal voorkomen dat u zich op dit moment betrokken voelt.
Dit kan je climax vertragen en het moeilijker maken om te komen.
Dit kan u helpen om ongewenste gedachten los te laten en uw aandacht opnieuw te richten. Diep ademhalen kan ook uw bloedsomloop verbeteren, wat mogelijk leidt tot een verbeterd gevoel.
Probeer een andere positie
Als je elke keer hetzelfde doet - in solo-spel of partnerseks - vind je de eentonigheid misschien best saai.
Dat kan zich vertalen in een gebrek aan gevoel en een vertraagd orgasme.
Als je wilt masturberen, sla dan het staan of liggen in bed over voor iets nieuws.
Je kunt bijvoorbeeld op handen en voeten gaan zitten en je heupen stoten terwijl je masturbeert. Je kunt ook tegen een aanrecht leunen of in een stoel zitten.
Omgekeerde cowgirl- of doggy-stijl kan een nieuwe sensatie en opwindende gang van zaken bieden.
Probeer een andere beweging of tempo
Als je gewend bent om vol gas te rennen, kan het zijn dat je lang voordat je het einde van je reis bereikt, verslijt. Vertraag en geniet van het moment. De verhoogde sensaties kunnen je zelfs helpen om sneller een orgasme te krijgen.
Evenzo, als je de neiging hebt om wat langzamer te zijn met je bewegingen, verander dan je tempo om spanning en gevoel op te bouwen.
Dit werkt voor solo-spel of anale, vaginale of orale seks.
Stimuleer verschillende gebieden
Als je je alleen concentreert op wat zich onder de gordel bevindt, mis je een hele speeltuin met kansen.
Het menselijk lichaam is bedekt met erogene zones of gebieden die gevoelig zijn en veel sensuele voldoening geven.
Terwijl je aan het masturberen bent, kun je deze gebieden zelf aangaan. Gebruik je eigen handen om je benen, tepels, binnenkant van de dijen en onderbuik te masseren.
Met partnerspel kun je je concentreren op je penis als je wilt, maar probeer nieuwe gebieden aan te gaan, zoals je oren, voeten of billen.
Voor extra interesse kun je met jezelf spelen terwijl je partner aan deze erogene zones werkt.
Speel met je prostaat
De prostaat wordt ook wel de 'mannelijke G-spot' genoemd.
Door de prostaat te stimuleren, kunt u mogelijk sneller uitstappen tijdens seks of masturbatie. Je moet gewoon weten hoe je het moet doen.
U of uw partner moet beginnen door zachtjes langs de buitenkant van uw anus en rond het perineum te wrijven.
Als je vertrouwd bent met penetratie, kun je ook je vinger gebruiken om de binnenkant van je anus te masseren.
Naarmate de beweging comfortabeler aanvoelt, kunt u uw snelheid verhogen totdat u komt.
Als je liever je hand niet gebruikt of moeite hebt om de prostaat met je vinger te bereiken, zijn seksspeeltjes een goede optie. Ze stellen u in staat om het tempo en de penetratie te kiezen en, in sommige gevallen, een meer opwindende ervaring te bieden dan uw vinger zou kunnen.
Probeer helemaal iets nieuws
Net zoals het proberen van nieuwe posities en bewegingen je kan helpen sneller te komen, kan het proberen van nieuwe soorten seksuele activiteit je ook helpen sneller een climax te bereiken.
Als je dat nog niet bent, kun je:
- Stuur vuile teksten naar je partner om seksuele spanning op te bouwen - voor jullie allebei.
- Kies een scène en rollenspel, laat elkaar knikken en fantasieën uitbeelden die je anders misschien niet zou doen.
- Maak wat lawaai. Sexy geluiden helpen jou en je partner te verzekeren dat jullie allebei aan de activiteit deelnemen. Dit kan de opwinding vergroten en u helpen sneller te komen.
- Breng speelgoed tevoorschijn om nieuwe posities uit te proberen en een ander gevoel te ervaren.
- Gebruik vuile praat om uit te drukken wat je voelt. Horen hoe goed iets voelt, kan u of uw partner sneller helpen een climax te bereiken.
Wanneer moet u een arts of andere zorgverlener raadplegen?
Het is niet ongebruikelijk om van tijd tot tijd een traag libido te ervaren.
Maar als u het vaak moeilijk vindt om een erectie te behouden of anderszins niet kunt ejaculeren, maak dan een afspraak met een arts.
U en uw provider kunnen samenwerken om de onderliggende oorzaak te diagnosticeren. Uw leverancier kan mogelijk ook medicijnen of andere therapieën aanbevelen om seksuele disfunctie te verminderen.
