Er is zoveel druk om een knal met een oerknal te beëindigen. Maar wie zegt dat je eigenlijk moet klaarkomen?
Er zijn veel mogelijke redenen waarom iemand moeite heeft met ejaculeren - sommige complexer dan andere.
Als het faalangst is
Seksuele faalangst (SPA) is echt en treft overal 9 tot 25 procent van de mensen met penis.
Wat heeft dit te maken met de betreffende bijwerking?
SPA lijkt een beetje op plankenkoorts. In plaats van bang te zijn om voor een menigte te staan en uitgejouwd te worden, komt het voort uit zaken als:
- zorgen maken dat je niet goed bent in bed of je partner niet kunt bevredigen
- onrealistische verwachtingen over hoe seks hoort te zijn
- hang-ups over penisgrootte of andere zorgen over het lichaamsbeeld
Met al deze zorgen en druk is het gemakkelijk om psychisch te worden en moeite te hebben om voldoende te ontspannen om een climax te bereiken (of zelfs helemaal moeilijk te worden).
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Om te beginnen, hetzelfde moedigen we altijd vagina-piepende mensen aan om te doen: praat erover!
Het is niet gemakkelijk om over seks te praten, vooral als je met onzekerheden worstelt, maar erover praten is de beste manier om het aan te pakken.
Als je nog niet het gevoel hebt dat je klaar bent om met je partner te praten, overweeg dan om met een goede vriend, je arts of een sekstherapeut te praten.
U kunt ook anonieme online ondersteuning krijgen via de online ondersteuningsgemeenschap van de American Sexual Health Association.
Als partner kun je het beste niet hyperreageren en schamen, maar in plaats daarvan helpen om hun zelfvertrouwen in en uit de slaapkamer op te bouwen. Wees bereid om te luisteren en ondersteunend te zijn … als ze erover willen praten.
Als het de techniek is
Een bepaalde techniek niet echt voelen is vrij normaal. Sommigen voelen zich gewoon beter dan anderen.
Soms voelt iemand het echter letterlijk niet vanwege het zogenaamde death grip-syndroom.
Wat heeft dit te maken met de betreffende bijwerking?
De essentie is dat als iemand veel uren op een bepaalde manier masturbeert, het op een andere manier komen bijna onmogelijk zou zijn.
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Tenzij een partner de techniek kan repliceren met hun hand / mond / vag / kont, hebben ze geen schijn van kans tenzij de persoon met de penis hun gevoeligheidsniveau opnieuw instelt.
Onderzoek hiernaar is vrij beperkt, maar het kan helpen om jezelf een tijdje niet te plezieren. Zo kan het veranderen van je techniek en het mixen van je slagstijl met een zachtere grip.
Als partner staat geduld centraal. Het kan even duren, dus geniet ondertussen van het experimenteren met andere bewegingen zonder de focus volledig op hun climax te leggen.
Als het dagelijkse stress is
Benadrukken van dingen die niets met seks te maken hebben, kan seks volledig beïnvloeden.
Werk, financiën of zoiets als, oh, ik weet het niet, een gekke pandemie kan een fysieke en emotionele tol eisen in en uit de slaapkamer.
Wat heeft dit te maken met de betreffende bijwerking?
Als je geest vastzit aan stress, is ontspannen genoeg om tot een climax te komen niet gemakkelijk.
De effecten van stress zijn systemisch en kunnen met alles knoeien, van je hersenen tot aan je onderwereld.
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Probeer in het ideale geval een manier te vinden om de belangrijkste bron (nen) van je stress te elimineren.
Omdat dat niet altijd mogelijk is, is het een must om manieren te vinden om te ontspannen en op een gezonde manier met stress om te gaan.
Als stress in je broek kruipt, probeer dan tijd vrij te maken om deel te nemen aan bewezen stressverlichtende activiteiten, zoals lichaamsbeweging, yoga of ademhalingsoefeningen.
Probeer deze sexy stressbrekers om samen een deel van de stress te verlichten:
- stomend bad of douche
- sensuele massage
- uitgebreid voorspel met zoenen, erogeen spel, oraal, etc.
Doe dit zonder te benadrukken dat je komt. Richt je in plaats daarvan op het genieten van alle gevoelens.
Als het een medicijnbijwerking is
Ja, bepaalde medicijnen kunnen het moeilijk maken om te komen. Dit is vooral het geval bij medicijnen die worden gebruikt om depressie, angst en hoge bloeddruk te behandelen.
Wat heeft dit te maken met de betreffende bijwerking?
Bepaalde chemicaliën kunnen de zenuwen die betrokken zijn bij de ejaculatie aantasten en het moeilijk voor je maken om te komen, of je nu seks hebt met een partner of solo speelt.
Anderen kunnen uw humeur veranderen of de bloedtoevoer naar de penis verminderen.
(BTW: dit geldt ook voor recreatieve stoffen, inclusief drank.)
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Maak een openhartig gesprek met uw arts om erachter te komen of uw medicatie de schuldige is.
Uw arts kan voorstellen om uw dosis of doseringsschema of een ander medicijn helemaal te wijzigen.
Als alcohol of andere stoffen het probleem zijn, kun je overwegen om even te bezuinigen om te zien of dat iets verandert.
Als u de partner bent van een persoon wiens medicijnen hun vermogen om te komen beïnvloeden, moedig hem dan aan om hulp te zoeken en de instructies van de arts op te volgen.
Als het een gezondheidstoestand is
Niet kunnen komen kan soms een teken zijn van een medische of mentale gezondheidstoestand.
Wat heeft dit te maken met de betreffende bijwerking?
Geestelijke gezondheidsproblemen en chronische aandoeningen kunnen zelfs eenvoudige activiteiten tot een worsteling maken.
Als het op sommige dagen moeilijk is om uit bed te komen, kan uitstappen zeker niet gemakkelijk zijn.
Mentale gezondheidsproblemen kunnen je libido aantasten, en bepaalde aandoeningen kunnen pijn en andere symptomen veroorzaken die seks allesbehalve plezierig maken.
En sommige aandoeningen - zelfs zoiets als een UTI - kunnen rechtstreeks met uw penis knoeien en voorkomen dat u komt.
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Niemand kiest ervoor om ziek te worden. Het gebeurt gewoon.
Het behandelen of beheren van de onderliggende aandoening zal waarschijnlijk de slag slaan en ervoor zorgen dat u weer terugkomt.
Praat met uw arts. Het is niet altijd gemakkelijk om over je rommel of je seksleven te praten, maar het is wel noodzakelijk.
Als partner kun je ze het beste aanmoedigen om medische zorg te krijgen en hen te ondersteunen.
Dingen om in gedachten te houden als je het moeilijk hebt
Ook al hoeft seks niet rond een orgasme te draaien, we begrijpen helemaal waarom je wilt komen en hoe frustrerend het moet zijn om dat niet te kunnen.
Hier zijn enkele dingen die u in gedachten moet houden als u het moeilijk heeft.
Het is normaal
Het is echt normaal dat mensen met penisproblemen van tijd tot tijd moeite hebben met ejaculeren.
Het gebeurt zo ongeveer iedereen op een bepaald moment in hun leven. Het wordt meestal niet als een probleem beschouwd, tenzij het aan de gang is of u hindert.
Een partner die je een slecht gevoel geeft, is je tijd niet waard
Als je partner probeert je een slecht gevoel te geven, zet hem dan voortijdig uit. Ze verdienen je lul niet. 'Genoeg gezegd.
Je kunt altijd een ander soort orgasme proberen.
Als jij en je partner wat willen experimenteren, zijn prostaat- en tepelorgasmen enkele andere soorten O's die mogelijk zijn. Graag gedaan.
Er is geen schande om hulp van buitenaf te krijgen
We wenden ons tot professionals om dingen op te lossen die we zelf niet kunnen oplossen, en seksuele gezondheidsproblemen mogen niet anders zijn.
Praat met uw primaire zorgverlener of zoek een professional bij u in de buurt met behulp van deze online tool van de American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists.
Dingen om in gedachten te houden als je partner het moeilijk heeft
Alleen omdat je partner niet komt, wil nog niet zeggen dat er reden tot paniek is.
Hier zijn enkele dingen waar u rekening mee moet houden als u er last van heeft.
Vat het niet persoonlijk op
Het aanhoudende verhaal dat een penis die ejaculeert de enige acceptabele uitkomst is bij elke seksuele handeling, maakt het gemakkelijk om je zorgen te maken dat het jouw schuld is als het niet voor hen gebeurt. Niet zo.
Dit is hun probleem, niet het jouwe. Maak het niet over jou. Ernstig.
Hoe gefrustreerd je ook bent, houd het voor jezelf
Je gevoelens niet bagatelliseren, maar je partner die niet kan komen, is waarschijnlijk veel frustrerender voor hen. Zij zijn tenslotte degene die een teenkrullend orgasme mist.
Je frustratie uiten zal de zaken alleen maar erger maken.
Omdat het heel goed mogelijk is dat het niet echt iets is dat ze als een probleem beschouwen, wil je er echt een maken als de seks anders geweldig is?
Vraag wat uw partner van u nodig heeft
We zouden dit toch allemaal moeten doen, want onze partners vragen wat ze nodig hebben, is de sleutel tot amazeballs, seks en relaties.
Hebben ze meer knuffeltijd of voorspel nodig? Willen ze helemaal stoppen? Wees niet bang om het te vragen.
Dat gezegd hebbende, u hoeft niets te doen waar u zich niet prettig bij voelt. Meedoen aan een seksuele daad omdat je onder druk bent gezet of er schuldig aan bent geworden, is dwang, wat een vorm van aanranding is.
het komt neer op
Orgasmes zijn leuk, maar seks kan zelfs zonder hen veel voldoening geven.
Niet komen is alleen een probleem als het regelmatig gebeurt of je ernstige problemen bezorgt.
Een zorgverlener of seksuele gezondheidsprofessional kan u helpen erachter te komen als u besluit dat u hulp wilt.
Adrienne Santos-Longhurst is een freelance schrijver en auteur die al meer dan een decennium veel heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Als ze zich niet schuilhoudt in haar schrijfschuur, een artikel onderzoekt of gezondheidsprofessionals interviewt, kan ze ronddartelen in haar strandstad met man en honden op sleeptouw of spetteren over het meer terwijl ze probeert het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.
