We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat is ronde ligamentpijn?
Ronde ligamentpijn is een zwangerschapssymptoom dat veel voorkomt tijdens het tweede trimester. De pijn kan je overrompelen, maar het wordt als normaal beschouwd. Er is geen reden tot ongerustheid.
Ronde ligamenten zijn een paar ligamenten in uw bekken die uw baarmoeder op zijn plaats houden. Sommige vrouwen hebben pas problemen met hun ronde ligamenten als ze zwanger worden. Naarmate de buikomvang toeneemt tijdens de zwangerschap, rekken ronde ligamenten uit als reactie op de groei.
Niet-zwangere vrouwen hebben dikke en korte ronde ligamenten. Maar zwangerschap kan ervoor zorgen dat deze ligamenten lang en strak worden. Ronde ligamenten trekken normaal samen en worden langzaam los. Zwangerschap legt extra druk en spanning op uw ligamenten, zodat ze gespannen kunnen worden, zoals een overbelaste rubberen band.
Plotselinge, snelle bewegingen kunnen ervoor zorgen dat uw ligamenten te snel strakker worden en aan zenuwvezels trekken. Deze actie veroorzaakt scherpe pijn en ongemak.
Symptomen van pijn in het ronde ligament
De ernst van het ongemak is voor iedereen verschillend. Als het je eerste zwangerschap is, ben je misschien bang dat deze pijn het gevolg is van een groter probleem. Uw zorgen zijn begrijpelijk, maar het herkennen van de symptomen van ronde ligamentpijn kan uw zorgen verlichten.
Het meest herkenbare symptoom van ronde ligamentpijn is een intense, plotselinge spasme in uw buik of heupgebied. De pijn komt meestal aan de rechterkant voor. Sommige zwangere vrouwen ervaren aan beide kanten ronde ligamentpijn.
Het goede nieuws is dat pijn in de ronde ligamenten tijdelijk is. Het stopt meestal na een paar seconden of minuten, maar de pijn kan met tussenpozen optreden en terugkeren. Bepaalde activiteiten en bewegingen kunnen pijn veroorzaken.
Hoewel uw arts tijdens de zwangerschap lichte oefeningen kan aanbevelen, is het belangrijk op te merken dat sommige vormen van fysieke activiteit uw pijn kunnen veroorzaken of verergeren. Andere triggers voor ronde ligamentpijn zijn:
- hoesten of niezen
- lachend
- omdraaien in je bed
- te snel opstaan
- andere plotselinge bewegingen
Je hebt meer kans op ongemak tijdens fysieke activiteit omdat beweging rek van de ligamenten veroorzaakt. Maar u kunt aanpassingen maken om uw ongemak te verminderen zodra u activiteiten identificeert die u pijn bezorgen. Als u bijvoorbeeld geneigd bent pijn in de gewrichtsbanden af te ronden terwijl u in bed rolt, kan het langzamer omdraaien de pijn verlichten of verminderen.
Hoe wordt ronde ligamentpijn gediagnosticeerd?
Er zijn geen specifieke tests om ronde ligamentpijn te diagnosticeren. Als dit uw eerste zwangerschap is en u niet bekend bent met dit soort pijn, maak dan een afspraak met een arts om uw symptomen te bespreken als u zich zorgen maakt.
In de meeste gevallen kan uw arts ronde ligamentpijn diagnosticeren op basis van een beschrijving van uw symptomen. Ze kunnen een lichamelijk onderzoek uitvoeren om ervoor te zorgen dat de pijn niet door een ander probleem wordt veroorzaakt.
Zelfs als u weet hoe pijn in de gewrichtsbanden aanvoelt, is het belangrijk om uw arts op de hoogte te stellen als uw gewrichtspijn in de gewrichtsbanden na een paar minuten niet verdwijnt of als u ernstige pijn heeft die gepaard gaat met andere symptomen. Deze omvatten:
- koorts
- rillingen
- pijn met bloeding
- pijn bij het plassen
- moeilijk lopen
Ronde ligamentpijn komt voor in de onderbuik, dus u zou kunnen denken dat elke pijn die u in dit gebied voelt het gevolg is van het uitrekken van ligamenten. Maar dit is niet altijd het geval. U kunt een ernstigere aandoening hebben die de aandacht van een arts vereist.
Ernstige buikpijn tijdens de zwangerschap kan om een aantal redenen voorkomen, waaronder placenta-abruptie. Andere ziekten die lagere maagpijn kunnen veroorzaken, zijn onder meer blindedarmontsteking, een hernia en problemen met uw lever of nieren.
In het geval van hevige pijn, moet uw arts mogelijk vroegtijdige bevalling uitsluiten. Vroegtijdige bevalling kan aanvoelen als ronde ligamentpijn. Maar in tegenstelling tot ronde ligamentpijn die na een paar minuten stopt, gaat de vroegtijdige bevallingspijn door.
Behandeling voor ronde ligamentpijn
Ronde ligamentpijn komt vaak voor tijdens de zwangerschap, maar er is genoeg dat u kunt doen om ongemak te verminderen. Aanpassingen maken om plotselinge bewegingen te voorkomen, is een manier om pijn te verminderen.
Uw arts kan andere behandelingen aanbevelen, waaronder:
- rekoefeningen
- prenatale yoga
- vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol
- rusten
- buig en buig je heupen terwijl je niest, hoest of lacht
- een verwarmingskussen
- een warm bad
Het dragen van een zwangerschapsgordel kan ook pijn in de gewrichtsbanden verhelpen. Deze kledingstukken voor buikondersteuning worden onder uw kleding gedragen. De riemen helpen je bult te ondersteunen en kunnen de pijn en druk verlichten die het gevolg zijn van een groeiende maag.
Niet alleen kan een zwangerschapsgordel verlichting bieden bij ronde ligamentpijn, het helpt ook bij het verlichten van:
- onder rug pijn
- ischias pijn
- heuppijn
Een zwangerschapsgordel kan extra ondersteuning bieden als je zwanger bent van veelvouden.
Volgende stappen
Ronde ligamentpijn is een veel voorkomend symptoom en er is weinig dat u kunt doen om dit te voorkomen. Maar zodra u pijn begint te ervaren, kunt u stappen ondernemen om ongemak te verminderen. Het is belangrijk om uw individuele triggers te begrijpen.
Als u de pijn niet kunt voorkomen of verlichten, kan de pijn vanzelf verdwijnen als u naar uw derde trimester gaat. Praat met uw arts over uw zorgen.
