Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Overzicht
Er zijn genoeg dingen om van te houden in de winter, maar de manier waarop het onze huid en lokken verwoest, is daar niet een van. Tenzij je het geluk hebt om in een eeuwig warm klimaat te leven, weet je precies waar we het over hebben.
We kennen allemaal dat gevoel van droge winter: ruwe, strakke huid, gesprongen lippen, broze nagels en haar dat aanvoelt alsof het wanhopig een vakantie nodig heeft naar een tropisch paradijs. Dit zijn veel voorkomende ervaringen deze tijd van het jaar en ze zijn niet vleiend! De oorzaak? Om te beginnen droogt het gebrek aan vocht in de lucht onze huid uit. Maar vanwege dit koude weer kunnen we ook vervallen in gewoonten die ons toch al verdorde winterweer niet helpen.
Maar goed dat dermatoloog Dr. Nada Elbuluk, assistent-professor aan de Ronald O. Perelman-afdeling dermatologie aan de NYU School of Medicine, een aantal geniale tips heeft om vocht vast te houden en winterschade ongedaan te maken - zelfs wanneer moeder natuur haar ijzige kus geeft.
Huid tips
Houd douches kort
Ja, het warme water voelt goed aan en wie houdt er niet van een stomende douche van 20 minuten? Nou, je huid misschien niet. Dr. Elbuluk zegt dat lange douches de huid uitdrogen en stelt voor om vijf tot tien minuten alleen in warm, niet heet water te douchen. De American Academy of Dermatology (AAD) zegt dat als je langer doucht, je huid meer uitgedroogd kan raken dan voordat je douchte. Heet water ontdoet je huid sneller van olie dan warm water.
Bevochtig als een gek
De taak van vochtinbrengende crème is om een afdichting op uw huid te creëren om te voorkomen dat water ontsnapt. In een drogere omgeving (zoals de winter) verliest je huid sneller vocht, dus het is van cruciaal belang dat je correct en consistent bevochtigt. Dr. Elbuluk's mening: “Je wilt zeker weten dat je een echt goede barrièrecrème gebruikt. Ik geef de voorkeur aan crèmes in de winter. Lotions zijn meestal lichter. Crèmes zijn iets dikker, dus ze gaan meer hydrateren.”
Timing is ook belangrijk. "Mensen moeten echt hydrateren zodra ze uit de douche komen, als hun huid vochtig is", beveelt Dr. Elbuluk aan. 'Dat is wanneer je dat vocht in je huid wilt opsluiten.'
Sla de harde zepen over
Het gebruik van ruwe zeep of wasmiddelen kan olie van je huid verwijderen en ervoor zorgen dat deze droog wordt, zegt de AAD. Wees op uw hoede voor producten die alcohol of geurstoffen kunnen bevatten, zoals deodorantrepen of antibacteriële zepen. Zoek in plaats daarvan naar huidverzorgingsproducten die vochtinbrengende crèmes of toegevoegde oliën en vetten bevatten. Zoek ook naar milde of geurvrije producten. Hoe milder en hydraterend het product, hoe beter het is voor je huid.
Nagel tips
Doe vaseline op
Een veel voorkomende winterklacht is brosse of afgebroken nagels. Hoewel algehele hydratatie van het lichaam kan helpen om gezonde nagels te behouden, voegt Dr. Elbuluk eraan toe: “Een eenvoudig ding om te doen is gewoon een dikker verzachtend middel zoals een vaseline gebruiken en het op je handen aanbrengen, vooral rond de vingernagels waar je nagelriemen zijn, om gewoon te helpen hydrateer het gebied op dezelfde manier als je je huid hydrateert. Vaseline is ook effectief bij het genezen van gesprongen lippen. De AAD stelt voor om het voor het slapengaan als balsem aan te brengen (aangezien de dikke, vette consistentie een beetje zwaar is om overdag te dragen).
Verfraai je handen wassen
Hoewel dit geen seizoensgebonden fenomeen is, voegt Dr. Elbuluk eraan toe dat herhaaldelijk handen wassen kan leiden tot overmatige droogheid van de nagels. Dus de volgende keer dat u uw handen wast, moet u erop letten dat u daarna een handbevochtiger aanbrengt.
Haartips
Minder shampoo
Veel van dezelfde boosdoeners die je huid uitdrogen, kunnen ook je haar aantasten, namelijk warm water en overmatig wassen. En hoewel de bovenstaande tips u kunnen helpen uw lokken in de winter te temmen, vindt Dr. Elbuluk dat patiënten haar meer vragen over droge hoofdhuid, die zich meestal manifesteert door schilfering of jeuk. Om te helpen, zegt ze: „Het uit elkaar plaatsen van de frequentie van de wasbeurten kan helpen, want hoe meer heet water je hoofdhuid raakt, hoe meer je het uitdroogt. Als je je wasbeurten om de andere dag of om de paar dagen uitspreidt (afhankelijk van je haartype), zal dat helpen om een deel van de droogte die je ervaart te verminderen. Als je roos hebt, probeer dan een vrij verkrijgbare antiroosshampoo en als het niet helpt, ga dan naar een dermatoloog voor een shampoo op recept.
Conditie meer
De AAD stelt ook voor om conditioner te gebruiken na elke shampoo. Conditioner helpt het uiterlijk van beschadigd of verweerd haar te verbeteren en verhoogt de haarsterkte. En als je het niet leuk vindt om een menselijke radioantenne te zijn, helpt conditioner ook om de statische elektriciteit van je haar te verminderen.
Concentreer je bij het wassen op je hoofdhuid; met conditioner, focus op je haartips.
Behandel minder
Zoveel als we houden van ombre highlights en perfect gekapte lagen, veroorzaakt oververwerking van je haar schade. Overmatige haarbehandelingen, dagelijks föhnen of haarverven met meerdere processen, gecombineerd met winters weer, is een dubbele ramp voor je haar.
Dr. Elbuluk zegt: "Probeer de frequentie van blootstelling aan hitte, kleurstof, al die dingen te verminderen, om te helpen dat het haar niet zo droog, broos of kapot gaat voelen."
Waarschuwingstekens
Als u ondanks uw inspanningen merkt dat uw droge huid, haar of nagels niet verbeteren, raadpleeg dan uw dermatoloog.
Bezoek uw dermatoloog als u een van de volgende symptomen ervaart:
- aanhoudende jeuk
- uitslag
- rode, schilferende gebarsten huid
- open zweren of infecties door krabben
- kleine rode bultjes die bij krassen vloeistof kunnen lekken
- rode tot bruinachtige grijze vlekken
- ruwe, gevoelige of gezwollen huid tegen krassen
Dit kunnen tekenen zijn van een wintereczeem (seizoensgebonden overmatige droogte in de winter). De dermatoloog controleert uw huid om er zeker van te zijn dat er niets meer aan de hand is en kan een behandeling voorschrijven.
Meer informatie: 7 behandelingen voor opflakkeringen van wintereczeem »
Product ingrediënten
Vraag:
Op welke ingrediënten moet ik letten bij het kopen van een vochtinbrengende crème?
EEN:
Barrièrecrèmes bevatten vaak ingrediënten die helpen uw bovenste huidlaag te herstellen - ceramiden, glycerine en hyaluronzuur zijn goede dingen om naar te zoeken in een crème.
Voor degenen die schilfering en schilfering krijgen in bepaalde gebieden zoals handen of voeten, zoek naar ingrediënten zoals melkzuur om te helpen exfoliëren en die dode huidlaag te verwijderen en tegelijkertijd te hydrateren.
Nada Elbuluk, MD, assistent-professor, Ronald O. Perelman, afdeling dermatologie, NYU School of Medicine Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
