Kan ananassap je hoest helpen?
Voedingsstoffen in ananassap kunnen de symptomen van hoest of verkoudheid helpen verzachten. Een studie uit 2010 wees uit dat ananassap deel uitmaakte van een effectieve behandeling voor tuberculose, dankzij het vermogen om de keel te kalmeren en slijm op te lossen. Volgens deze studie verminderde een mengsel van ananassap, honing, zout en peper hoestsymptomen tot vijf keer sneller dan vrij verkrijgbare hoestsiroop (OTC).
Voordelen van ananassap
Ananassap bevat een mengsel van enzymen, bromelaïne genaamd, dat sterke ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Er wordt gedacht dat bromelaïne kan helpen bij ademhalingsproblemen die verband houden met allergieën en astma. Er wordt ook gedacht dat het mucolytische eigenschappen heeft die helpen bij het opbreken en verdrijven van slijm.
Hoewel ananassap effectief kan zijn als hoestbehandeling, kunnen andere medicijnen en traditionele behandelingen effectiever zijn, afhankelijk van de oorzaak van de hoest. Als u bijvoorbeeld astma heeft, kan ananassap worden gebruikt als aanvullende behandeling, maar u mag uw door uw arts voorgeschreven inhalator niet uit het raam gooien.
Als uw hoest langer dan een week aanhoudt of uw slaap verstoort, bel dan uw arts en vraag welke behandelingen u moet overwegen. Mensen die een ananasallergie hebben of allergisch zijn voor ander tropisch fruit, mogen geen ananassap drinken.
Ananassap hoestremedies om thuis te proberen
Ananassap, honing, gember, cayennepeper en zout
Een traditionele hoestremedie is om ananassap te mengen met honing, gember, zout en een beetje cayennepeper. De cayennepeper helpt slijm te verdrijven, terwijl honing en gember de keel kalmeren en ontstekingsremmende eigenschappen bieden.
Meng voor deze remedie:
- 1 kopje ananassap
- 1 theelepel. gehakte of gehakte gember
- 1 eetl. Lieve schat
- 1/4 theelepel. Cayenne peper
- 1/4 theelepel. zout
Drink 1/4 kop tot driemaal per dag. Het is belangrijk om geen rauwe honing te geven aan kinderen onder de 1 jaar.
Ananassap, honing, zout, peper
Een andere veel voorkomende remedie tegen hoest met ananassap gebruikt ook honing, maar laat gember en cayennepeper weg.
Meng voor deze remedie:
- 1 kopje ananassap
- snufje zout
- snufje peper
- 1 1/2 eetl. Lieve schat
Drink 1/4 kop tot driemaal per dag.
Aardbei ananas ijsjes
IJslollys kunnen de keel helpen kalmeren, ze zijn gemakkelijk te maken en aardbeien zitten boordevol immuunversterkende vitamine C.
Om deze ijsjes te maken, meng je:
- 3/4 kopje ananassap
- 2 kopjes gehakte aardbeien
- 1 kopje ananasstukjes
Giet het mengsel in ijslollyvormpjes en laat het minimaal drie uur in de vriezer of tot het stevig is.
Andere hoestremedies
Hoewel ananassap gunstig is als hoestmiddel, zijn er andere voedingsmiddelen en dranken die de symptomen kunnen helpen kalmeren en het genezingsproces kunnen versnellen. Enkele van de beste voedingsmiddelen die u kunt eten om uw hoest te behandelen, zijn onder meer:
- Kruidig voedsel bevat een chemische stof, capsaïcine genaamd, die kan helpen bij het verdunnen van slijm en het ophoesten te vergemakkelijken. Het kan ook hoestreflexen ongevoelig maken om hoesten gemakkelijker te maken.
- Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C kunnen het immuunsysteem van het lichaam versterken. Deze voedingsmiddelen bevatten kiwi's, paprika's en broccoli.
- Warme soep kan de keel helpen kalmeren. Het kan ook een ontstekingsremmend effect hebben dat de genezing kan helpen.
- Warme gemberthee kan de keel verzachten en heeft ontstekingsremmende eigenschappen.
Te vermijden voedingsmiddelen als u hoest
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden als u hoest. Voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze hoest verergeren, zijn onder meer:
- Zuivel, vooral melk, kan de extra slijmproductie stimuleren.
- Bewerkte voedingsmiddelen hebben een beperkte voeding en bevatten veel zout.
- Gefrituurd voedsel kan hoesten verergeren, omdat het proces van het frituren van voedsel irriterende stoffen in de lucht kan vrijmaken die hoesten kunnen veroorzaken of verergeren.
Afhalen
Naast het helpen behandelen van je hoest, heeft ananassap nog veel meer gezondheidsvoordelen. De ontstekingsremmende eigenschappen die het bevat, kunnen helpen bij de behandeling van pijn en zwelling bij artrose en sportblessures. De bromelaïne die verantwoordelijk is voor sommige van deze voordelen, kan fungeren als een potentieel middel tegen kanker. De vitamine C kan ook helpen bij het voorkomen van cataractontwikkeling en hartaandoeningen.
Winkel voor ananassap.
Je kunt alleen ananassap drinken of in andere recepten gebruiken. Enkele geweldige recepten om meer ananassap in je leven op te nemen zijn:
- appelsap, wortel, ananas en gembersap
- mango ananassap
- ananas groen sap
