We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Soms betekent winter de hellingen opgaan met je vrienden, een sneeuwpop bouwen en lekker bij het vuur liggen. Andere keren betekent het loopneuzen en cabinekoorts.
Tijdens het koude en griepseizoen is de hoest nat (productief) omdat uw longen gevuld zijn met slijm. Natte hoest gaat vaak over in droge hoest die geen slijm produceert.
Droge hoest medische behandeling
Droge hoest kan ongemakkelijk zijn. Gelukkig zijn er verschillende oplossingen verkrijgbaar bij uw plaatselijke drogisterij. Als u de spreekkamer wilt overslaan en uw droge hoest thuis wilt behandelen, overweeg dan de volgende remedies.
Decongestiva
Decongestiva zijn vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) die congestie in de neus en sinussen behandelen.
Wanneer u een virus oploopt, zoals verkoudheid, zwelt de binnenkant van uw neus op en blokkeert de doorgang van lucht. Decongestiva werken door de bloedvaten in de neus te vernauwen, waardoor de bloedtoevoer naar het gezwollen weefsel wordt verminderd.
Naarmate de zwelling afneemt, wordt het gemakkelijker om te ademen. Decongestiva kunnen ook helpen om postnasale infusie te verminderen.
Het wordt aanbevolen dat kinderen onder de 12 jaar geen decongestiva gebruiken. Het risico op gevaarlijke bijwerkingen is te hoog. Decongestiva worden nooit aan kinderen jonger dan 2 jaar gegeven vanwege ernstige complicaties zoals toevallen en een snelle hartslag.
Als u op zoek bent naar een koud medicijn voor uw kind, geef het dan nooit een geneesmiddel voor volwassenen. Kies in plaats daarvan een OTC-medicijn dat speciaal voor kinderen is samengesteld en volg de instructies van de fabrikant.
Hoestonderdrukkers en slijmoplossend
Hoewel uw plaatselijke drogisterij waarschijnlijk een grote verscheidenheid aan merken en formuleringen heeft, zijn er eigenlijk maar twee soorten OTC-hoestmiddelen beschikbaar: hoestonderdrukkers en hoest slijmoplossend.
Hoestonderdrukkers (antitussiva) kalmeren uw hoest door uw hoestreflex te blokkeren. Dit is handig voor droge hoest die pijnlijk is of u 's nachts wakker houdt.
Slijmoplossers zijn beter voor natte hoest. Ze werken door het slijm in uw luchtweg te verdunnen, zodat u het gemakkelijker kunt ophoesten. Misschien heb je ook al wat natuurlijke slijmoplossers in huis.
Hoe droge hoest thuis te stoppen
Menthol hoestdruppels
Menthol hoestdruppels zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen. Deze medicinale zuigtabletten bevatten verbindingen uit de mintfamilie. Ze hebben een krachtig verkoelend effect dat geïrriteerd weefsel kalmeert en de hoestreflex ontspant.
Bevochtiger
Een luchtbevochtiger is een machine die vocht aan de lucht toevoegt. Droge lucht, die veel voorkomt in verwarmde huizen, verergert het ontstoken keelweefsel verder. Probeer 's nachts een luchtbevochtiger in je slaapkamer te gebruiken om je comfortabeler te maken en je sneller te laten genezen.
Koop online een luchtbevochtiger.
Soep, bouillon, thee of een andere warme drank
Warme vloeistoffen zoals soep en thee helpen vocht toe te voegen en bieden tegelijkertijd verlichting voor pijnlijke en krassende keel. Warme vloeistoffen helpen je ook om gehydrateerd te blijven, wat essentieel is voor het genezingsproces.
Vermijd irriterende stoffen
Wanneer irriterende stoffen uw ademhalingssysteem binnendringen, kunnen ze de hoestreflex veroorzaken en het genezingsproces vertragen. Veel voorkomende irriterende stoffen zijn:
- rook
- parfums
- stuifmeel
- schoonmaakproducten
- haren van huisdieren
Lieve schat
Honing heeft ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen in de keel kunnen helpen verminderen. Het kan ook helpen slijm af te breken en keelpijn te verzachten. Voeg honing toe aan een kopje warme thee of warm water met citroen.
Gorgelen met zout water
Zout water kalmeert ontstoken weefsel en bevordert de genezing.
Meng 1/2 theelepel zout in een 8-ounce glas warm water en neem een slok. Kantel je hoofd achterover en gorg zachtjes gedurende 30 seconden en spuug dan. Slik nooit zout water in.
Kruiden
Veel kruiden hebben ontstekingsremmende eigenschappen die de zwelling in je keel kunnen helpen verminderen.
Kruiden zitten ook boordevol antioxidanten, die je immuunsysteem kunnen stimuleren.
Je kunt kruiden aan je dieet toevoegen door ze in thee te brouwen of door ze toe te voegen aan je favoriete recepten. U kunt ook supplementen en extracten zoeken bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel.
Kruiden die worden gebruikt om droge hoest te behandelen, zijn onder meer:
- tijm
- pepermunt
- Zoethout
- kurkuma
- knoflook
- marshmallow root
Vitaminen
Vitaminen zijn organische verbindingen die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Verschillende vitamines dienen verschillende doelen. Zo speelt vitamine C een belangrijke rol in je immuunsysteem.
Om het meeste waar voor je geld te krijgen, zoek je een multivitamine bij je plaatselijke drogisterij.
Drink veel vloeistoffen
Als je een droge hoest hebt, dan zijn vloeistoffen je vriend. Gehydrateerd blijven zorgt ervoor dat je keel vochtig blijft, zodat hij goed kan genezen. Probeer minimaal acht glazen water per dag te drinken, maar meer is beter.
Bromelaïne
Bromelaïne is een enzym dat voorkomt in ananas. Het heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van gezwollen en geïrriteerd keelweefsel.
Bromelaïne kan ook helpen bij het afbreken van slijm. Je kunt een kleine dosis bromelaïne krijgen in een glas ananassap, maar veel mensen geven de voorkeur aan supplementen, die een veel hogere concentratie hebben.
Koop online bromelaïne-supplementen.
Probiotica
Probiotica zijn gezonde bacteriën die uw darmbacteriën kunnen verbeteren. Een gezonde bacteriebalans houdt niet alleen uw darmen gezond, maar versterkt ook uw immuunsysteem, zodat u infecties kunt bestrijden.
Probiotica zijn verkrijgbaar als voedingssupplement bij de meeste drogisterijen, of je kunt ze vinden in yoghurt met levende actieve culturen. Zoek gewoon naar het ingrediënt lactobacillus. Hier zijn enkele yoghurtmerken die het hebben.
Oorzaken van droge hoest
Vaker wel dan niet is droge hoest het gevolg van een virus. Het is niet ongebruikelijk dat een droge hoest weken doorgaat na een verkoudheid of griep.
Het verkoudheid- en griepseizoen is het feit dat huisverwarmingssystemen droge lucht kunnen veroorzaken. Inademen van droge lucht kan de keel irriteren en de genezingstijd verlengen.
Andere veel voorkomende oorzaken van droge hoest zijn onder meer:
- Astma zorgt ervoor dat de luchtwegen opzwellen en smaller worden. Het kan droge hoest veroorzaken, samen met symptomen zoals ademhalingsproblemen en piepende ademhaling.
- Gastro-oesofageale refluxstoornis (GERD) is een type chronische zure reflux die schade aan de slokdarm kan veroorzaken. Irritatie in de slokdarm kan de hoestreflex veroorzaken.
- Postnasale infuus is een symptoom van verkoudheid en seizoensgebonden allergieën. Slijm druppelt langs de achterkant van de keel en activeert de hoestreflex.
- Allergieën en irriterende stoffen in de lucht kunnen de hoestreflex veroorzaken, de genezingstijd verlengen of een overproductie van slijm veroorzaken. Veel voorkomende irriterende stoffen zijn onder meer rook, pollen en haren van huisdieren.
- ACE-remmende medicijnen, zoals enalapril (Vasotec) en lisinopril (Prinivil, Zestril), zijn voorgeschreven medicijnen die bij ongeveer 20 procent van de mensen chronische droge hoest veroorzaken.
- Kinkhoest is een besmettelijke luchtweginfectie die een karakteristieke droge hoest veroorzaakt met een "kink" -geluid terwijl je naar adem snakt.
COVID-19 en droge hoest
Droge hoest is een van de meest voorkomende symptomen van COVID-19. Andere veel voorkomende symptomen zijn koorts en kortademigheid.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt de volgende stappen aan als u ziek bent en vermoedt dat u COVID-19 heeft:
- Blijf thuis.
- Scheid u af van alle gezinsleden en huisdieren.
- Bedek je hoest en niest.
- Draag een stoffen masker als fysieke afstand niet mogelijk is.
- Blijf in contact met uw arts.
- Bel van tevoren voordat u medische hulp zoekt.
- Was regelmatig uw handen.
- Deel geen huishoudelijke artikelen met andere mensen in huis.
- Desinfecteer gewone oppervlakken.
U moet ook uw symptomen thuis controleren. U moet medische noodhulp inroepen als u een van de volgende symptomen ervaart:
- moeite met ademhalen of praten
- zwaarte of benauwdheid op de borst
- blauwachtige lippen
- verwarring
Wanneer moet je naar een dokter?
Een aanhoudende droge hoest is zelden een teken van een medisch noodgeval. Maar raadpleeg meteen een zorgverlener als u koorts, pijn op de borst of moeite met ademhalen heeft.
Maak anders een afspraak met uw arts als uw hoest langer dan 2 maanden aanhoudt of na verloop van tijd lijkt te verergeren.
Afhalen
Een droge, hoestende hoest kan erg vervelend zijn, maar het is meestal geen teken van iets ernstigs.
De meeste droge hoest kan thuis worden behandeld met OTC-medicijnen zoals hoestonderdrukkers en keelpastilles. Er zijn ook verschillende huismiddeltjes die genezing bevorderen, zoals het toevoegen van vocht aan de lucht met een luchtbevochtiger of gorgelen met zout water.
