We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Misschien had je een moeilijke start met borstvoeding (zo velen van ons doen dat!) En besloot je te spenen. Nu heb je twijfels en wil je weten hoe je je voorraad terug kunt brengen en weer borstvoeding kunt geven.
Of misschien waren u en uw baby gescheiden vanwege medische problemen en kon u de borstvoeding niet bijhouden en wilt u het opnieuw proberen. Het kan zijn dat uw baby maanden geleden heeft gespeend, maar nu weer geïnteresseerd lijkt en u wilt weten of het een kans waard is.
Klaar voor goed nieuws? Dit is mogelijk!
Relactatie, wat simpelweg betekent dat de borstvoeding opnieuw moet worden gestart na een periode van niet-borstvoeding, vergt ijver, werk en vastberadenheid, maar velen hebben het met succes gedaan.
De sleutel is om realistische verwachtingen te hebben, een paar trucjes te leren om je kansen op succes te vergroten, een sterk ondersteuningssysteem te hebben - en misschien vooral: zachtaardig zijn voor jezelf onderweg.
Factoren die het relatiesucces vergroten
Als je met relatie op reis gaat, is het belangrijk om te begrijpen dat alle mensen anders zijn en dat ze op de inspanningen van relactatie reageren met verschillende graden van succes.
Sommige vrouwen kunnen binnen enkele weken een volledige voorraad binnenbrengen. Sommige zullen wat langer duren en sommige zullen nooit helemaal een volledige melkvoorraad kunnen terugbrengen. Elke gram moedermelk telt echter, en vrede sluiten met wat je hebt, is van vitaal belang als je aan relacteren werkt.
Dat gezegd hebbende, er zijn enkele factoren die bepalen hoe succesvol u zult zijn bij relactatie:
- Hoe jonger je baby is, hoe gemakkelijker het zal zijn om te verhuizen. Moeders met baby's in het bereik van 3 tot 4 maanden hebben meestal de hoogste slagingspercentages.
- Hoe beter uw melkvoorraad vóór het spenen was vastgesteld, hoe gemakkelijker het zal zijn om deze weer te herstellen.
- Hoe meer tijd u moet proberen om borstvoeding te geven en te kolven, hoe beter, omdat frequent en effectief borstvoeding geven en kolven de belangrijkste fysiologische factor is voor relactatie.
- Hoe meer u geïnteresseerd bent in het geven van borstvoeding aan uw baby, hoe gemakkelijker dit proces zal zijn.
- Hoe beter u op de hoogte bent van hoe relatie werkt, hoe meer succes u zult hebben.
- Hoe meer steun je hebt van familie, vrienden en zorgverleners, hoe groter de kans dat je doorzet en niet opgeeft.
Hoe lang duurt het om te verhuizen?
Ook hier reageert elk lichaam anders op pogingen tot relactatie. U kunt echter binnen ongeveer 2 weken na het proberen enkele eerste resultaten verwachten. Sommige experts zijn van mening dat de tijd die nodig is om te relateren ongeveer gelijk is aan hoe lang het geleden is dat u bent gestopt met borstvoeding.
In haar boek, Breastfeeding Answers Made Simple, concludeert Nancy Mohrbacher, IBCLC, dat op basis van beschikbaar onderzoek de volledige relactatie voor de meeste mensen gemiddeld ongeveer 1 maand in beslag neemt.
Tips om een relatie op te wekken
De hoeveelheid moedermelk die in de loop van de periode dat u borstvoeding geeft aan wax en afneemt, en u heeft misschien gemerkt dat het even duurde voordat de hele 'melkfabriek' failliet ging, zelfs nadat u gespeend had. Mogelijk kunt u nog steeds een beetje melk afkolven, ook al is het weken of maanden geleden dat u voor het laatst borstvoeding hebt gegeven of hebt gepompt.
Heb vertrouwen dat borstvoeding een stevig, flexibel en soepel proces is, en als u eerder borstvoeding heeft gegeven, is het misschien gemakkelijker dan u denkt om de boel weer op gang te krijgen.
Melkproductie werkt als volgt: hoe meer je neemt, hoe meer je maakt. En het meest effectieve dat u kunt doen als u wilt relateren, is om zo vaak mogelijk borstvoeding te geven of te kolven.
Elke stimulatie van de borst - of er nu eerst melk uitkomt of niet - zal uw lichaam vertellen om meer melk te produceren. Om een volledige melkvoorraad op te wekken, moet u proberen om 8 tot 12 keer per dag of elke 2 tot 3 uur te verplegen of te kolven, inclusief minstens één keer per nacht.
Nogmaals, in het begin zie je alleen druppels of helemaal niet veel melk. Als u borstvoeding of borstvoeding blijft geven, zou u binnen een week of zo een toename moeten zien. Een beetje geduld gaat hier een heel eind.
Niet alle baby's zullen weken of maanden na het spenen borstvoeding geven, maar het zal je verbazen hoeveel baby's het graag zullen proberen, vooral als je de borst voor het slapengaan, na een dutje, na een bad of tijdens huid-op-huidtijd aanbiedt.
Als uw baby borstvoeding geeft:
- Laat je baby zo vaak naar de borst komen als hij wil.
- Zorg ervoor dat uw baby goed is vergrendeld, een groot deel van uw tepel en tepelhof inneemt en effectief zuigt.
- Blijf aanvullende melk aanbieden, zodat uw baby blijft groeien en bloeien terwijl u uw melkproductie weer opbouwt. Het is belangrijk om niet te stoppen met suppletie totdat uw voorraad is toegenomen.
- Sta zo veel comfort toe als je baby leuk vindt - in het begin kun je borstvoeding zien als 'snacks' en opbouwen naar daadwerkelijke maaltijden naarmate je aanbod toeneemt.
- Overweeg om een borstvoedingssupplement te gebruiken, dit is een flexibele buis die aan uw borst is bevestigd en die melk levert terwijl uw baby borstvoeding geeft en uw bevoorrading stimuleert.
- Besteed veel tijd huid-aan-huid met je baby; dit verhoogt de prolactinespiegels, wat ook uw melkaanvoer kan verhogen.
Als uw baby geen borstvoeding geeft of niet vaak borstvoeding geeft:
- Pomp uw melk regelmatig om ervoor te zorgen dat u uw doel bereikt, namelijk het stimuleren en legen van de borsten om de 2 tot 3 uur of zo.
- Zorg ervoor dat uw pomp in goede staat verkeert. Overweeg om een pomp van ziekenhuiskwaliteit te huren voor maximale effectiviteit.
- Overweeg om massage en handuitdrukking toe te voegen aan uw kolfroutine.
- Overweeg 'power pumping', waarbij u meerdere keren per uur een uur of twee pompt om clustervoeding te simuleren, wat van nature de toevoer vergroot.
Naast borstvoeding of kolven, kunt u overwegen om een galactagogue aan de mix toe te voegen. Een galactagogue is elk voedsel, kruid of voorgeschreven medicijn waarvan wordt gedacht dat het je melkproductie stimuleert.
Populaire keuzes zijn onder meer havermout en lactatiekoekjes, en kruiden zoals fenegriek, gezegende distel en geitenstraat. Je zou kunnen overwegen om thee te drinken die met sommige van deze kruiden is gemaakt.
Praat met uw zorgverlener over welke kruiden u veilig kunt proberen en over de mogelijke risico's van eventuele supplementen die u overweegt. Uw arts staat mogelijk ook open voor het voorschrijven van medicijnen die de melkproductie verhogen.
Koop online lactatiekoekjes, fenegriek, gezegende distel en geitenstraat online.
Tips om uw baby weer borstvoeding te geven
Veel mensen vinden dat ze hun melkvoorraad moeten binnenbrengen voordat ze hun baby weer kunnen interesseren voor borstvoeding. Als uw baby nog steeds terughoudend is, zelfs nadat u uw melkproductie heeft verhoogd, zijn hier enkele dingen die u kunt proberen om ze weer gelukkig borstvoeding te geven:
- Geef borstvoeding als ze half slapen, zoals direct nadat ze wakker zijn geworden of midden in de nacht.
- Breng huid-op-huid tijd met ze door terwijl ze een dutje doen (zolang je wakker kunt blijven!); ze kunnen u verrassen en vanzelf vastklikken.
- Beperk flessen en fopspenen. Laat ze eerst uw borst gebruiken voor comfort, zelfs als ze niet al uw calorieën van u krijgen.
- Gebruik slow-flow-flessen of probeer bekervoeding te geven, zodat uw baby tijdens het voeden kan wennen aan de langzamere stroom van uw borsten.
- Ga door met het voeden van uw babyvoeding of melkpompen totdat ze consequent uw borst nemen: een hongerige baby zal geen coöperatieve baby zijn!
- Bied de borst niet aan als ze verhongeren; probeer eerst tussendoor voedingen.
- Bied de borst aan terwijl je schommelt, loopt of zwaait.
- Aanbieden in bad, in een draagzak of in het donker.
- Knijp een beetje moedermelk op je tepel voordat je de borst aanbiedt.
Geduld is hier van essentieel belang. De meeste baby's zullen uiteindelijk weer borstvoeding geven, maar als ze behoorlijk wat ouder zijn, is het misschien moeilijker. Als je baby nooit meer borstvoeding geeft, is dat ook goed. Pompmelk in een fles is ook gunstig.
Je baby mag alleen op bepaalde momenten van de dag borstvoeding geven, zoals voor dutjes en naar bed gaan, en dat kan ook goed zijn. Onthoud dat u hier uw succes mag definiëren.
Draagmoederschap of adoptie en veroorzaakte borstvoeding
Wat als u nog nooit eerder borstvoeding heeft gegeven, of de laatste keer dat u borstvoeding gaf jaren geleden en u op zoek bent naar borstvoeding te geven aan uw geadopteerde kind of kind dat via een draagmoeder is geboren?
Geïnduceerde borstvoeding is niet hetzelfde als relacatie en kan moeilijker zijn, vooral als u nog nooit borstvoeding heeft gegeven. Door hard te werken en te ondersteunen, kunnen veel moeders een volledige of gedeeltelijke voorraad voor hun baby's produceren.
De principes van geïnduceerde borstvoeding zijn vergelijkbaar met relactatie:
- frequente borststimulatie door middel van kolven of borstvoeding
- veel huid-op-huid met baby's nadat ze zijn aangekomen
- melkversterkende supplementen of voorgeschreven medicijnen
Moeders die borstvoeding geven, moeten contact opnemen met een zorgverlener die hier ervaring mee heeft. Ze kunnen u helpen een plan op te stellen dat is afgestemd op uw lichaam en baby, wat u zal helpen het succes te maximaliseren.
Op welk punt moet u stoppen met uw verhuizing?
Relatie is hard werken en brengt veel uitdagingen met zich mee. Terwijl je verder gaat, weeg je potentiële successen af met je eigen mentale en fysieke welzijn.
Als het een maand geleden is en je hebt er alles aan gedaan om je voorraad met weinig succes terug te brengen, is het misschien tijd om jezelf toestemming te geven om te stoppen met proberen, vooral als je merkt dat je inspanningen je overweldigd of gestrest maken.
Houd er rekening mee dat elke hoeveelheid moedermelk die u voor uw baby produceert gezondheidsvoordelen heeft, dus beschouw uw relactatie-inspanningen als een succes, zelfs als u geen volledige melkproductie voor uw baby kon produceren. Doe wat voor jou werkt en probeer jezelf niet te vergelijken met andere moeders.
Waar kunt u terecht voor hulp
Verbinding maken met een lactatiekundige of arts die gespecialiseerd is in borstvoeding is van vitaal belang als u aan relactatie werkt. Deze professionals zullen u tips kunnen geven op basis van uw eigen gezondheid en borstvoedingsgeschiedenis.
Het is ook belangrijk dat u contact houdt met uw kinderarts. U wilt ervoor zorgen dat uw baby blijft groeien terwijl u de formule verlaat.
Het is zo belangrijk om een emotioneel ondersteuningssysteem te hebben terwijl je probeert te relateren voor je baby. U kunt contact opnemen met een vrijwillige borstvoedingsorganisatie voor ondersteuning en om mogelijk in contact te komen met andere lokale moeders die zijn verhuisd. Mogelijk kunt u ook moeders online vinden die dit hebben gedaan.
Tegenwoordig zijn er zoveel mogelijkheden om contact te maken met mensen die in dezelfde boot zitten als jij. Ze kunnen je aanmoedigen en je minder alleen voelen.
Relateren kan een isolerende ervaring zijn en het is gemakkelijk om aan jezelf te twijfelen als je niet meteen resultaat ziet. Heb vertrouwen in je lichaam en je baby terwijl je door het proces beweegt, wees aardig voor jezelf en onthoud dat borstvoeding niet alles of niets is. Elke druppel telt.
