Overzicht
Voor mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD) kan het dagelijks leven moeilijk zijn. COPD is een groep progressieve longziekten, waaronder emfyseem en chronische bronchitis. Ongeveer 30 miljoen Amerikanen hebben COPD en meer dan de helft is zich er niet van bewust.
U weet misschien dat roken en genetische factoren het risico op COPD verhogen, maar uw omgeving speelt ook een grote rol. Waar en hoe u woont, kan van grote invloed zijn op de ernst van uw COPD-symptomen.
Omdat COPD direct invloed heeft op uw vermogen om goed te ademen, is een goede luchtkwaliteit uiterst belangrijk.
Als u COPD heeft, leer dan meer over de milieurisicofactoren en de beste plaatsen waar u uw beste leven kunt leven (en ademen).
COPD-milieurisicofactoren
Langdurige blootstelling aan irriterende stoffen en verontreinigende stoffen kan het risico op COPD verhogen. Het kan ook de symptomen verergeren als u het al heeft.
Tabaksrook is de belangrijkste risicofactor voor COPD. Langdurige sigarettenrokers lopen het grootste risico. Maar mensen die voortdurend zijn blootgesteld aan grote hoeveelheden passief roken, lopen ook een verhoogd risico op COPD.
Andere milieurisicofactoren voor COPD zijn onder meer langdurige blootstelling aan:
- chemische dampen, dampen en stof op de werkplek
- brandende brandstofdampen, zoals van gas dat wordt gebruikt voor koken en verwarmen, gecombineerd met slechte ventilatie
- luchtvervuiling
Kortom, wat u inademt, heeft invloed op uw risico op COPD. Hoe minder verontreinigende stoffen en fijn stof, hoe beter.
Beste steden om met COPD te leven
Het is begrijpelijk dat de beste plekken om te wonen voor mensen met COPD die zijn met een goede luchtkwaliteit. Tegenwoordig hebben veel steden over de hele wereld een hoge mate van luchtverontreiniging - sommige zelfs op het punt van gevaar.
Aan de andere kant lopen sommige steden voorop in heldere lucht. Deze plaatsen zijn geweldige huizen voor mensen met COPD.
Volgens het State of the Air-rapport van de American Lung Association voor 2018 zijn dit de best gerangschikte schoonste steden in de Verenigde Staten:
- Cheyenne, Wyoming
- Stedelijk Honolulu, Hawaii
- Casper, Wyoming
- Bismarck, North Dakota
- Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (gebonden)
- Pueblo-Cañon City, Colorado
- Elmira-Corning, New York
- Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
- Sierra Vista-Douglas, Arizona (gebonden)
- Wenatchee, Washington
Naast luchtkwaliteit, klimaat en toegang tot artsen zijn ook belangrijke factoren bij het kiezen van een COPD-vriendelijke plaats, zegt dr. Harlan Weinberg, medisch directeur van longgeneeskunde en intensive care-diensten in het Northern Westchester Hospital.
“Het beste klimaat om met COPD te leven is een gebied dat extreme temperaturen vermijdt. Probeer een gebied te vinden dat koel, droog, met een lage luchtvochtigheid is, en dat over goede medische middelen en zorg voor COPD beschikt. '
Slechtste steden om met COPD te leven
Er zijn enkele steden over de hele wereld die berucht zijn om hun vervuilde lucht. Deze plaatsen zijn vaak industriële centra met een grote bevolking en zwakke milieuregels.
In de Verenigde Staten zijn de meest vervuilde gebieden van de American Lung Association voor 2018 onder meer:
- Fairbanks, Alaska
- Visalia-Porterville-Hanford, Californië
- Bakersfield, Californië
- Los Angeles-Long Beach, Californië
- Fresno-Madera, Californië
- Modesto-Merced, Californië
- El Centro, Californië
- Lancaster, Pennsylvania
8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-West Virginia (gebonden)
10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio
10. San Jose-San Francisco-Oakland, Californië (gebonden)
Birmingham, Alabama werd door het Lung Institute in 2016 uitgeroepen tot de slechtste stad om in te wonen met COPD. Deze lijst hield niet alleen rekening met luchtverontreiniging, maar ook met het aantal ziekenhuizen en revalidatiecentra in de steden.
Een COPD-vriendelijk huis creëren
Het onderhouden van een rookvrij huis is een van de belangrijkste manieren waarop u de kansen van uzelf en uw gezin op het ontwikkelen van COPD of verergerende symptomen kunt verkleinen. Er zijn ook andere dingen die u in uw huis kunt doen om de luchtkwaliteit te verbeteren.
Dr. Weinberg beveelt deze alledaagse tips aan om u te helpen gemakkelijker thuis te ademen:
- Vermijd agressieve chemische reinigingsmiddelen, sprays, poeders.
- Houd uw huis stofvrij en vermijd zoveel mogelijk stoffige ruimtes.
- Gebruik een luchtreiniger.
- Vermijd direct contact met zieke mensen.
Brandende kaarsen kunnen ook irriterend zijn, dus vraag uw arts of ze veilig zijn.
"Een groot ding dat ik verkeerd deed, was het gebruik van populaire [merk] kaarsen in huis", zegt Elizabeth Wishba, die in Bakersfield, Californië woont en al meer dan 10 jaar COPD beheert.
'Deze kaarsen zijn gemaakt met op petroleum gebaseerde was en geuren … erg slecht voor COPD, astmapatiënten. Ik begon mijn eigen sojakaarsen te maken met etherische oliën en verkocht ze online. Nu kan ik nog steeds genieten van kaarsen zonder de effecten die mijn symptomen verergeren. '
COPD-symptomen
Omdat COPD onopgemerkt kan blijven, is het belangrijk om vroege tekenen van de aandoening te kennen. Enkele van de meest voorkomende COPD-symptomen waar u op moet letten, zijn:
- kortademigheid, kortademigheid of ademhalingsmoeilijkheden, vooral tijdens lichamelijke activiteit
- piepende ademhaling
- beklemming op de borst
- chronische hoest met of zonder slijm
- 's morgens uw keel moet schrapen vanwege overtollig slijm in uw longen
- frequente luchtweginfecties
- blauwheid van de lippen of vingernagelbedden
- gebrek aan energie
- gewichtsverlies, vooral in latere stadia van de aandoening
- zwelling in de enkels, voeten of benen
COPD kan een aanhoudende hoest veroorzaken en het kan uw activiteitenniveau nauwelijks beperken. In ernstigere gevallen moet u mogelijk een zuurstoftank gebruiken en aanzienlijke veranderingen in uw kwaliteit van leven ervaren.
Outlook
Er is geen remedie voor COPD, maar u kunt de voortgang ervan vertragen en de symptomen verlichten. Wonen in steden die van schone lucht een prioriteit maken en een rookvrij huis zonder vervuilende stoffen onderhouden, zijn de beste manieren om het meeste uit een leven met COPD te halen.
