Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Overzicht
Als je met eczeem leeft, weet je hoe het is om verlichting te zoeken bij een rode, jeukende huid. Je hebt waarschijnlijk al verschillende producten geprobeerd. Helaas kunnen sommige items je huid droger en zelfs geïrriteerder maken.
Geef de hoop nog niet op! Naast medicijnen zijn er veel opties die u thuis kunt proberen om te helpen met uw symptomen. De acht onderstaande natuurlijke remedies kunnen helpen om vocht aan te vullen en de natuurlijke barrière van je huid te beschermen.
Als u voorgeschreven medicijnen gebruikt voor uw eczeem, is het een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u nieuwe huismiddeltjes gaat proberen.
1. Colloïdaal havermout
Colloïdaal havermout wordt gemaakt van fijngemalen haver. Het helpt de ontstoken huid te kalmeren en te verzachten. Colloïdaal havermout is verkrijgbaar in crème- of poedervorm. Koop het hier.
Zo gebruik je het:
- Voeg het poeder toe aan lauw badwater en laat 10 tot 15 minuten weken om de ruwe huid te verzachten en jeuk te verlichten.
- Dep je huid na het baden droog en breng een dikke laag hypoallergene vochtinbrengende crème aan met een hoog oliegehalte.
2. Teunisbloemolie
Teunisbloemolie komt van de teunisbloemplant. Het wordt topisch gebruikt om de geïrriteerde huid te kalmeren.
Bij orale inname wordt het gebruikt voor de behandeling van systemische ontstekingsaandoeningen zoals eczeem. Teunisbloemolie bevat omega-6-vetzuren en gamma-linoleenzuur, die een rol kunnen spelen bij het voorkomen van ontstekingen in het lichaam.
Studieresultaten met teunisbloemolie voor eczeem zijn gemengd. Toch beweren veel mensen dat het hun eczeem-symptomen helpt verminderen zonder negatieve bijwerkingen. Koop hier teunisbloemolieproducten.
3. Kokosolie
Kokosolie wordt gewonnen uit kokosvlees. Het kan worden gebruikt als natuurlijke vochtinbrengende crème.
Volgens de National Eczema Association kunnen de antibacteriële eigenschappen van kokosolie stafylokokbacteriën op de huid verminderen, wat infectie helpt voorkomen. Dit is belangrijk voor mensen met eczeem, omdat plekken met een ontstoken huid kunnen barsten en sijpelen, waardoor bacteriën kunnen binnendringen.
Als je het op je huid aanbrengt, kies dan voor maagdelijke of koudgeperste kokosolie die zonder chemicaliën is verwerkt. Koop hier kokosolie.
4. Zonnebloemolie
Zonnebloemolie wordt gewonnen uit zonnebloempitten. Onderzoek heeft aangetoond dat het de buitenste laag van de huid beschermt, wat helpt om vocht binnen te houden en bacteriën buiten te houden. Zonnebloemolie hydrateert ook de huid en kan jeuk en ontsteking verlichten.
Zonnebloemolie kan onverdund rechtstreeks op de huid worden aangebracht, bij voorkeur na het baden terwijl de huid nog vochtig is. Koop wat online.
5. Toverhazelaar
Toverhazelaar is een samentrekkend middel gemaakt van de schors en bladeren van de toverhazelaarstruik. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als een actueel middel tegen huidontsteking. Toch is onderzoek naar toverhazelaar voor eczeem schaars.
Toch wordt de remedie vaak toegepast om de ontstoken huid te kalmeren, vochtige gebieden op te drogen en jeuk te verlichten. Koop nu toverhazelaar.
6. Calendula-crème
Calendula-crème is een kruidengeneesmiddel. Calendula wordt al eeuwenlang gebruikt als een folk remedie om huidontsteking, brandwonden en snijwonden te genezen.
Er wordt gedacht dat het de bloedstroom naar gebieden met letsel of ontsteking verbetert, de huid helpt hydrateren en infecties helpt bestrijden.
Onderzoek naar de effectiviteit van calendula voor eczeem ontbreekt. Maar mensen beweren dat het helpt. Calendula-crème is zonder recept verkrijgbaar. Je kunt er hier wat krijgen.
7. Acupunctuur en acupressuur
De praktijk van acupunctuur gebruikt fijne naalden die op specifieke punten in het lichaam zijn ingebracht om de energiestroom te veranderen. Hoewel meer onderzoek nodig is, zijn sommige bevindingen van mening dat acupunctuur jeuk kan verlichten.
Acupressuur is vergelijkbaar met acupunctuur, behalve dat het vingers en handen gebruikt om druk uit te oefenen in plaats van naalden. Voorlopig onderzoek heeft aangetoond dat acupressuur eczeemgerelateerde jeukende huid kan verlichten.
8. Ontspanningstechnieken
Stress is een veelvoorkomende eczeem-trigger. Hoewel het onduidelijk is waarom, wordt aangenomen dat stress een rol speelt bij het ontwikkelen van ontstekingen. Leren omgaan met stressvolle situaties met behulp van ontspanningstechnieken kan eczeemopflakkeringen helpen verminderen.
Ontspanningstechnieken die kunnen helpen zijn onder meer:
- meditatie
- cognitieve gedragstherapie
- diep ademhalen
- visualisatie
- muziektherapie
- hypnose
- biofeedback
- tai chi
- yoga
Afhalen
Als u met eczeem leeft, is het belangrijk om alles te vermijden dat uw huid kan irriteren of drogen en een uitbarsting kan veroorzaken, waaronder:
- geparfumeerde zeep of body wash
- zepen met kleurstoffen
- wollen kleding
- strakke kleding
- stuifmeel
- huidschilfers van dieren
- geparfumeerde wasmiddelen
Voedselallergieën zijn ook een veelvoorkomende oorzaak van eczeem, vooral bij kinderen. Uw symptomen kunnen verbeteren door veelvoorkomende voedingsmiddelen die verband houden met eczeem te elimineren, zoals:
- melk
- eieren
- tarwe
- pinda's
- soja
Een combinatie van zelfzorg en de bovengenoemde natuurlijke remedies is mogelijk alles wat u nodig heeft om milde tot matige gevallen van eczeem te behandelen.
Bij ernstig eczeem zijn mogelijk lokale steroïden op recept of antihistaminica nodig. Werk samen met uw arts om een behandelplan te maken dat het beste bij u past.
