Overzicht
Slaapwandelen, slaap praten en zelfs slaaprijden zijn allemaal soorten slaapstoornissen waarvan u misschien al eerder heeft gehoord. Misschien heb je er zelf een of meer meegemaakt.
Een slaapstoornis waar u misschien niet zo bekend mee bent, is slaapseks of sekssomnia. Sexsomnia is, net als slaapwandelen, een soort parasomnie. Parasomnia is het resultaat van het vastzitten van uw hersenen tussen slaapstadia. Deze tussenfase kan ervoor zorgen dat u doet alsof u wakker bent terwijl u nog slaapt.
Mensen met sekssomnia ervaren slaapgerelateerd seksueel gedrag. Dit gedrag varieert van masturbatie tot geslachtsgemeenschap. Behandeling voor onderliggende slaapstoornissen of gedragsproblemen kan ook slaapseks behandelen.
Symptomen
Sexsomnia is anders dan seksdromen. Seksuele dromen zijn niet ongebruikelijk voor tieners en volwassenen. Deze ervaringen zijn heel anders dan sekssomnia. Mensen met deze aandoening vertonen tijdens hun slaap seksueel gedrag, vaak met andere mensen.
Het probleem met een parasomnie zoals slaapseks is dat de persoon met de stoornis zich misschien niet realiseert dat ze het hebben. Partners, ouders, kamergenoten of vrienden kunnen het gedrag als eerste opmerken. De persoon met de aandoening weet mogelijk niet dat het gebeurt totdat iemand anders het onder hun aandacht brengt.
Veelvoorkomend gedrag bij sekssomnia zijn:
- strelen of voorspel opwekken met bedpartner
- bekken stoten
- gedrag dat seksuele gemeenschap nabootst
- masturbatie
- geslachtsgemeenschap
- spontaan orgasme
- glazige, lege blik in de ogen tijdens dit gedrag
- zich later niet bewust zijn van gedrag
Als de persoon na het ontwaken niet op de hoogte is van het gedrag, kan dit een teken zijn van parasomnie. De persoon die sekssomnia ervaart, kan zijn ogen open hebben en wakker zijn. Ze ervaren echter een geheugenverlies en zullen zich niets herinneren.
Evenzo kunnen subtiele veranderingen in seksueel gedrag een teken zijn van de slaapstoornis. Mensen met sekssomnia kunnen tijdens episodes van slaapseks assertiever zijn dan anders het geval zou zijn. De remmingen zijn mogelijk lager omdat ze slapen, dus het gedrag kan anders lijken dan bij partners.
Oorzaken
Het is niet duidelijk waardoor sommige mensen sekssomnia ontwikkelen, maar artsen kennen verschillende factoren die daaraan kunnen bijdragen. Deze omvatten:
- slaaptekort
- verhoogde stress
- ongerustheid
- vermoeidheid
- bepaalde medicijnen
- alcohol drinken
- met behulp van recreatieve drugs of voorgeschreven medicijnen die u niet was voorgeschreven
- onregelmatige slaappatronen
Risicofactoren
Onderliggende medische aandoeningen kunnen ook sekssomnia veroorzaken. Deze omstandigheden verstoren vaak de slaap. Ze bevatten:
- gelijktijdige slaapstoornissen, waaronder slaap praten of slaapwandelen
- rustelozebenensyndroom
- obstructieve slaapapneu
- slaapgerelateerde epilepsie
- gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
- hoofdwonden
- migraine
Incidentie
Het is niet duidelijk hoe vaak sexsomnia voorkomt, maar het wordt als zeldzaam beschouwd. Een studie toonde aan dat 8 procent van de mensen in een Canadese slaapstoorniskliniek symptomen vertoonde van sekssomnia. Mannen hadden bijna drie keer meer kans dan vrouwen om de aandoening te krijgen. Vrouwen met sekssomnia hadden meer kans om te masturberen.
Houd er rekening mee dat de studieresultaten alleen mensen omvatten in een specifieke slaapstoorniskliniek. De aandoening komt waarschijnlijk veel minder vaak voor bij de algemene bevolking.
Mensen die de stoornis ervaren, rapporteren hun symptomen mogelijk niet omdat ze zich beschaamd of beschaamd voelen of zich niet bewust zijn van hun toestand. Dat kan betekenen dat er meer gevallen voorkomen dan bekend is. Van de 832 deelnemers aan de Canadese studie waren er slechts vier die zich zorgen maakten over sekssomnia tijdens consulten met slaapspecialisten.
Hulp zoeken
Dingen doen die u zich niet kunt herinneren terwijl u sliep, kan alarmerend zijn. Sommige sexsomnia-gedragingen kunnen onschadelijk zijn, zoals masturberen. Voor anderen kunnen ze ook behoorlijk serieus zijn. Sexsomnia is zelfs gebruikt als verdediging bij verkrachtingszaken.
Partners van mensen met sekssomnia kunnen zich ook zorgen maken dat het gedrag een teken is van ongenoegen in de relatie. Dit kan leiden tot een groeiende kloof tussen jou en je geliefde.
Dit zijn allemaal geldige redenen om hulp te zoeken bij uw slaapstoornis. Als een partner of geliefde je in de loop van een paar weken of maanden ongewoon slaapgedrag meldt, maak dan een afspraak met een slaapspecialist. Als u er geen kent, vraag dan een aanbeveling aan uw huisarts.
Diagnose
Voordat u naar uw arts gaat, moet u iedereen die uw slaapgedrag heeft opgemerkt, opschrijven wat ze hebben gezien. Je moet ook een dagboek bijhouden van je slaappatroon.
Een registratie van deze afleveringen van slaapgeslachten kan voldoende zijn voor uw arts om de aandoening te diagnosticeren. Als dat niet het geval is, kunnen ze u vragen om een slaaponderzoek te ondergaan.
Slaaponderzoeken worden meestal uitgevoerd in gespecialiseerde medische instellingen. De test, ook wel polysomnografie genoemd, registreert het volgende tijdens het slapen:
- hersengolven
- hartslag
- ademhalingspatroon
- oog- en beenbeweging
Een nacht in het slaapcentrum is misschien genoeg. Uw arts kan u ook vragen om meerdere nachten te blijven, zodat ze een beter begrip krijgen van uw slaappatroon. Als het gedrag optreedt terwijl u in het slaapcentrum bent, kan dit de diagnose van uw arts bevestigen.
Als een sexsomnia-episode niet optreedt terwijl u in het studiecentrum bent, kan uw arts later aanvullende studies aanvragen. Ze kunnen ook andere tests proberen om mogelijke oorzaken uit te sluiten.
Behandeling
Behandeling voor sekssomnia is vaak zeer succesvol. Deze omvatten:
Omgaan met onderliggende slaapstoornissen
Als sekssomnia mogelijk het gevolg is van een andere slaapstoornis, zoals slaapapneu of het rustelozebenensyndroom, kan het behandelen van de onderliggende aandoening ook het onbedoelde seksuele gedrag stoppen. Slaapapneu wordt bijvoorbeeld meestal behandeld met een machine met continue positieve luchtwegdruk (CPAP).
Veranderingen in medicatie
Als u kort voor het begin van het sexsomnia-gedrag met een nieuw recept bent begonnen, kan het veranderen van medicatie de aandoening stoppen. Slaapmedicatie, inclusief vrij verkrijgbare, kan episodes van parasomnie veroorzaken
Medicijnen voor onderliggende oorzaken
Aandoeningen zoals depressie, angst en stress kunnen bijdragen aan sekssomnia en slaapstoornissen. Medicatie of gesprekstherapie kunnen behandelingsopties zijn die het seksuele gedrag kunnen beëindigen.
Nieuwe medicijnen
Hoewel sommige medicijnen tot sekssomnia kunnen leiden, kunnen andere helpen om het te stoppen. Antidepressiva en anti-epileptica kunnen worden voorgeschreven.
Outlook
Het behandelen van de onderliggende oorzaken behandelt in de meeste gevallen met succes sekssomnia. U kunt af en toe opnieuw sekssomnia-episodes ervaren, vooral als uw slaappatroon verandert of als u extra slaapstoornissen ontwikkelt. De meeste mensen zullen verlichting vinden bij behandeling.
Tips voor het omgaan met deze aandoening
Deze veranderingen in levensstijl kunnen uw risico op sekssomnia verminderen en mogelijk toekomstige afleveringen voorkomen:
Praat met je partner en familie
Sexsomnia kan mensen in je leven in gevaar brengen. Het kan ook persoonlijke relaties beïnvloeden. Het is belangrijk dat u uw dierbaren op de hoogte stelt van de diagnose, hoe u deze behandelt en wat ze kunnen doen om u te helpen. Eerlijkheid duurt het langst.
Creëer een beschermende omgeving
Creëer een veilige omgeving voor u en uw dierbaren totdat de behandelingen werken.
- slapen in aparte slaapkamers
- plaats jezelf in een kamer met een gesloten deur
- stel alarmen in die mensen kunnen waarschuwen wanneer u zich verplaatst
Vermijd triggers
Het drinken van alcohol en het nemen van recreatieve drugs kan leiden tot slaapseks. Door deze triggers te identificeren, kunt u episodes van sekssomnia voorkomen.
Oefen goede slaaphygiëne
Elke nacht regelmatig slapen is erg belangrijk om sekssomnia te voorkomen. Slaaptekort en veranderingen in het slaappatroon kunnen leiden tot episodes van de aandoening. Stel een bedtijd in en houd je eraan.
