Overzicht
Droge deining, soms kokhalzen genoemd, verwijst naar braakselachtige gevoelens zonder enige substantie. Droge deining gebeurt wanneer u probeert over te geven. Je luchtweg sluit af terwijl je middenrif samentrekt. Soms gaat misselijkheid gepaard met droge deining. Droge deining kan tot braken leiden, maar dat is niet altijd het geval.
Droge deining is meestal tijdelijk en behandelbaar als u de oorzaak vindt. Met aanpassingen aan levensstijl, huismiddeltjes en medicijnen kunt u helpen om droge deining op afstand te houden.
Oorzaken van droge deining
Een combinatie van samentrekkingen van het middenrif en een afgesloten luchtweg treedt op tijdens droge deining. Het veroorzaakt braken-achtige sensaties. Anders dan bij echt braken, komt er echter niets op.
Bepaalde omstandigheden, gedragingen en andere factoren kunnen leiden tot droge deining.
Oefening
Als u te hard traint, kan uw middenrif samentrekken. Dat kan op zijn beurt leiden tot droge deining. Trainen op een volle maag kan ook droge deining veroorzaken.
Eet geen grote maaltijd vlak voor het sporten. Je moet ook langzaam je tolerantie voor activiteit opbouwen in plaats van te beginnen met een hoge intensiteit. Als u dit wel doet, kunt u het risico op door inspanning veroorzaakte droge deining verminderen. Als u begint te drogen of misselijk wordt, neem dan een pauze en drink langzaam kleine hoeveelheden water.
Overmatig alcohol consumeren
Binge drinken of grote hoeveelheden alcohol drinken kan leiden tot droge deining of braken. Beperk de hoeveelheid alcohol die je consumeert. Eten tijdens het drinken kan ook helpen om droge deining te voorkomen. Stop met het consumeren van alcohol als u begint te drogen. Probeer langzaam aan water te nippen en te knabbelen aan licht verteerbaar voedsel, zoals crackers met zout.
Meer informatie: hoe lang blijft alcohol in je lichaam? »
Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) veroorzaakt symptomen van brandend maagzuur, ook wel zure reflux genoemd. Het kan de oprispingen van gedeeltelijk verteerd voedsel veroorzaken en onder andere leiden tot ongemak tijdens het slikken of ademen. Deze aandoening kan bij sommige mensen ook droge deining veroorzaken.
Uw arts kan medicijnen voorschrijven om de symptomen van GERD te behandelen. Je kunt ook veranderingen in levensstijl proberen, zoals het eten van kleinere maaltijden of het vermijden van pittig of vet voedsel.
Medicatie
Sommige medicijnen tegen angst en depressie kunnen misselijkheid en braken veroorzaken. Als uw arts vermoedt dat uw huidige medicatie ervoor zorgt dat u droog gaat staan, kunnen ze u aanraden om over te schakelen naar een ander type of merk om verlichting te bieden. Wijzig uw medicatie niet zonder toestemming van uw arts.
Andere condities
Andere aandoeningen die kunnen leiden tot droge deining zijn:
- infectie
- ongerustheid
- pancreatitis
- ernstige lever- of nierproblemen
Het behandelen van deze aandoeningen zou droge deining moeten helpen verminderen. Als u een van deze aandoeningen heeft en droge deining, neem dan contact op met uw arts. Het is belangrijk om uw arts op de hoogte te stellen van al uw symptomen, ook al lijken ze niet gerelateerd.
Droge deining en zwangerschap
Droge deining komt ook veel voor tijdens de vroege zwangerschap, waar veel vrouwen last hebben van ochtendmisselijkheid. U kunt droge deining ervaren in combinatie met misselijkheid. Ondanks de naam kan ochtendmisselijkheid op elk moment van de dag voorkomen. Ochtendmisselijkheid en de bijbehorende symptomen nemen tijdens het tweede trimester af.
Meer informatie: 17 tekenen dat u mogelijk zwanger bent »
De behandeling is erop gericht om ervoor te zorgen dat u en uw baby voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen via de voeding. Het behandelen van droge deining en misselijkheid kan ook uw kwaliteit van leven verbeteren. Enkele maatregelen die worden gebruikt om droge deining tijdens de zwangerschap te behandelen, zijn onder meer:
- gember
- vitamine B6
- munt
- citroenolie
- kamille
- anti-misselijkheid medicijnen
Je kunt ook acupunctuur of acustimulatie proberen, wat een milde elektrische stimulatie is op acupunctuurpunten.
Winkel voor medicijnen tegen misselijkheid
Onderzoek toont echter aan dat de effectiviteit van behandeling kan variëren. In één onderzoek werden 41 verschillende klinische onderzoeken beoordeeld waarbij 5449 zwangere vrouwen betrokken waren. Deze gegevens bevatten veel behandelingsopties. Uit de beoordeling bleek dat de effectiviteit van meerdere behandelingen voor misselijkheid tijdens de zwangerschap niet consistent was. Hoewel bijwerkingen niet werden opgemerkt, is het nog steeds belangrijk om contact op te nemen met uw arts voordat u nieuwe medicijnen of supplementen inneemt, natuurlijk of niet. Uw arts kan u helpen bepalen of dit een goede optie voor u is.
Huismiddeltjes
Huismiddeltjes zijn vaak de eerste behandelingslijn. U kunt de volgende tips overwegen.
- Ga niet op een volle maag liggen, waardoor maagzuur gemakkelijker terug door de slokdarm kan stromen.
- Rust als je misselijk wordt tijdens het sporten.
- Eet zout, rijst, toast of ander voedsel dat gemakkelijk verteerbaar is als je misselijk wordt.
- Neem 's ochtends een banaan. Het is ook een goed tussendoortje.
- Eet kippensoep of ander op bouillon gebaseerd voedsel.
- Eet geen grote maaltijden. Eet in plaats daarvan elke 2 tot 3 uur kleine hoeveelheden.
- Drink de hele dag veel water.
- Vermijd items zoals alcohol, cafeïne, chocolade of vet of gekruid voedsel. Deze voedingsmiddelen kunnen zure reflux veroorzaken.
- Als braken optreedt, blijf dan gehydrateerd. U kunt echter wachten met eten tot de misselijkheid voorbij is.
Wanneer moet je naar een dokter?
Als je droge deining niet verbetert nadat je huismiddeltjes hebt geprobeerd, is het tijd om naar een dokter te gaan. Ze kunnen helpen bij het achterhalen van de oorzaak.
Ze kunnen ook medicijnen tegen misselijkheid voorschrijven. Sommige van deze medicijnen zijn zonder recept verkrijgbaar (OTC). Deze medicijnen worden anti-emetica genoemd en werken door bepaalde stoffen in het lichaam te blokkeren die een rol spelen bij misselijkheid. Als u ze inneemt, kan het ook stoppen met droge deining. Dimenhydrinate (Dramamine) is een medicijn tegen reisziekte dat misselijkheid kan verlichten die tot droge deining leidt.
Praat altijd met uw arts voordat u OTC-medicatie gebruikt voor droge deining. Bijwerkingen van deze medicijnen zijn gering, waaronder droge mond en obstipatie. Het medicijn kan echter andere aandoeningen die u heeft, zoals glaucoom en hoge bloeddruk, verergeren. Deze medicijnen mogen ook niet worden ingenomen door kinderen jonger dan 12 jaar.
Wanneer moet u onmiddellijk medische hulp zoeken?
U moet ook meteen uw arts raadplegen als u:
- ernstige pijn op de borst
- scherpe buikpijn
- duizeligheid of zwakte
- een verhoogde hartslag
- weinig tot geen plassen
- bloed in uw urine
- bloederig braaksel of ontlasting
- ademhalingsproblemen
- ernstige spierpijn of zwakte
Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstigere aandoening.
Preventie
U zult merken dat bepaalde eenvoudige veranderingen in levensstijl kunnen helpen bij het voorkomen van droge deining. Probeer deze tips:
- Eet de hele dag kleinere maaltijden, vooral als je zwanger bent.
- Train niet met een volle maag.
- Drink meer water.
- Verminder of elimineer uw alcoholgebruik.
- Drink geen alcohol op een lege maag.
- Zorg voor voldoende slaap.
- Beheer je stress.
Outlook
Voor de meeste mensen is droge deining een acute aandoening, wat betekent dat het een korte tijd aanhoudt en dan verdwijnt. Het kan worden behandeld met huismiddeltjes of kleine behandelingen. Het is belangrijk om naar uw arts te gaan als uw symptomen niet verbeteren. Voortdurende droge deining kan wijzen op een onderliggend medisch probleem.
