Het is moeilijk uit te leggen wat hersenmist is, vooral midden in een aflevering. Zelfs als de mensen om ons heen op de hoogte zijn van onze cognitieve problemen, is er niet altijd een gemakkelijke manier om hen te laten weten dat dit gebeurt. Het hebben van een codewoord is uitgesloten als je je simpele dingen niet kunt herinneren!
Als ik met mist te maken heb, variëren mijn verklaringen van "Ik heb een hersenmistdag" tot "Hersenen werken niet". Hoe ik uitleg dat het te maken heeft met waar ik ben, met wie ik ben en hoe erg de mist me raakt.
2. Er zijn niveaus - en ze zijn heel verschillend
Deel op Pinterest
De hevigheid van de mist kan snel van de ene minuut op de andere veranderen. Op sommige dagen ben ik ongelooflijk welsprekend. Andere dagen kan ik nauwelijks volledige zinnen vormen. Niet alle hersenmistmomenten zijn gelijk gemaakt.
3. Soms ben je beperkt tot kijken
Deel op Pinterest
Het kan voelen alsof je vastzit in drijfzand, langzaam in steen verandert of door Jello waadt. De wereld beweegt om je heen in een tempo dat je gewoon niet kunt bijhouden. Het is ook moeilijk om concepten te begrijpen en te begrijpen.
4. Vergeet het maar
Deel op Pinterest
Bij hersenmist draait alles om vergeetachtigheid - het vergeten van woorden, afspraken, dingen op je takenlijst of waarom je de keuken binnenliep.
Dit bestrijden kost veel moeite en veel redundante systemen. Ik heb bijvoorbeeld verschillende kalenders in huis, naast een planner en de agenda van mijn telefoon. Als ik ze niet allemaal controleer, mis ik misschien iets.
5. Waarom herinner ik me dat?
Deel op Pinterest
Ik ben blij dat ik me de tijd herinner dat ik de afstandsbediening vond nadat ik gedroomd had dat ik hem in de achtste klas kwijt was. Kan ik er alsjeblieft aan denken om mijn vullingen op recept op te halen voordat ze worden teruggeplaatst?
6. Je twijfelt altijd
Deel op Pinterest
Als je niet met hersenmist leeft, stel je dat punt voor waar je bijna slaapt, maar vraag je je af of je de oven hebt uitgezet of de voordeur hebt vergrendeld. Stel je nu voor dat dat je alledaagse gemoedstoestand is.
Dat is niet geweldig.
Veelgestelde vragen als 'Heb ik vanochtend mijn medicijnen ingenomen?' achtervolgen ons. Dit betekent vaak dat we routines hebben opgezet, zoals het nemen van onze medicijnen tijdens ons eerste bezoek aan de badkamer. Toch stopt dat de vraag niet helemaal.
7. Wat is dat woord ook alweer?
Deel op Pinterest
Woorden vergeten of de verkeerde woorden kiezen is een van de belangrijkste symptomen van hersenmist.
8. Ben je dronken?
Deel op Pinterest
Omdat mensen hersenmist niet zo goed begrijpen, proberen ze erachter te komen wat er met je aan de hand is. Intoxicatie of onder invloed zijn van drugs is een populaire manier van doen.
9. En ja, het is beschamend
Deel op Pinterest
Het is beschamend om te weten dat je zoveel kunt bereiken, alleen als mist het wegneemt. Dit geldt met name als uw baan afhankelijk is van het gebruik van die mogelijkheid of op welke manier dan ook met het publiek. Het draagt bij aan de zelfkritiek die we vaak vertonen als we gefrustreerd zijn over onszelf.
10. Het is een vicieuze cirkel van frustratie
Deel op Pinterest
Omgaan met mist is ongelooflijk frustrerend. In de war raken lijkt de symptomen echter alleen maar te verergeren. Het wordt nog moeilijker om jezelf uit te drukken.
11. Onderbrekingen doen onze gedachten ontsporen
Deel op Pinterest
Mensen bedoelen het misschien goed als ze een verhaal onderbreken om een leemte op te vullen of een vraag te stellen. Dit betekent echter vaak dat we onze plaats verliezen. Onze gedachtegang is ontspoord en er waren geen overlevenden.
12. Iedereen wil je zijn advies geven
Deel op Pinterest
Mensen hebben de neiging om dingen te repareren. In plaats van te luisteren en zich in te leven in de strijd of ondersteuning te bieden, geven ze advies. Het is leuk om te willen helpen, maar hersenmist is iets dat nog steeds wordt onderzocht en uitgewerkt. Kruiden en yoga zullen het niet oplossen.
Hoe dan ook, ongevraagd medisch advies kan neerbuigend en kwetsend zijn.
13. Zelfzorg is een must
Deel op Pinterest
Hersenenmist probeert ongelooflijk. Een van de belangrijkste dingen om te doen - als je het je herinnert! - is om voor jezelf te zorgen. Het kan gewoon helpen bij de hersenmist of, op zijn minst, hoe je ermee omgaat.
Afhalen
Leven met hersenmist is een unieke uitdaging. Het gaat hand in hand met veel chronische ziekten, maar is niet altijd zo duidelijk voor de mensen om je heen. Dat kan op zichzelf het moeilijker maken om mee te leven en uit te leggen. Maar vaak wordt hersenmist gewoon verkeerd begrepen. Met communicatie en empathie kun je helpen de mythen rond hersenmist te ontkrachten en een licht te werpen op de alledaagse implicaties ervan.
Kirsten Schultz is een schrijver uit Wisconsin die seksuele en gendernormen uitdaagt. Door haar werk als activiste voor chronische ziekten en handicaps heeft ze de reputatie barrières te slechten en tegelijkertijd constructieve problemen te veroorzaken. Kirsten heeft onlangs Chronic Sex opgericht, dat openlijk bespreekt hoe ziekte en handicap onze relaties met onszelf en anderen beïnvloeden, inclusief - je raadt het al - seks! U kunt meer leren over Kirsten en Chronische Seks op chronischesex.org en haar @ChronicSex volgen.
