Reizen kan spannend zijn, maar het kan ook chaos op het lichaam veroorzaken als u met reumatoïde artritis (RA) leeft. Tussen de stress van langdurig zitten, komen waar je moet zijn en ervoor zorgen dat je genoeg georganiseerd bent, kun je merken dat je opgebrand bent voordat je je bestemming bereikt.
Ik heb mijn eigen checklist gemaakt om de storm veroorzaakt door reizen te helpen kalmeren.
Deel op Pinterest
1. Medicijnen
Of het nu gaat om recepten of vrij verkrijgbare middelen, u moet ervoor zorgen dat u het juiste bedrag heeft. En zorg ervoor dat je het in je handbagage inpakt. Ik raak altijd de basis aan met mijn artsen voor eventuele navullingen en ga vrolijk naar mijn thuis weg van huis (Walgreens) om alles in te slaan wat ik nodig heb terwijl ik weg ben. Je wilt niet iets belangrijks opraken en zonder blijven steken.
2. Comfortabel schoeisel en kleding
Ik ben altijd een sukkel geweest voor schoenen of een cool vintage T-shirt, maar sinds ik zeven jaar geleden een RA-diagnose kreeg, moest ik een comfortabelere benadering van mode vinden. Ik weet dat als ik niet iets ondersteunends draag voor mijn rug en knieën, ik in een wereld van pijn zit.
Ik draag meestal een goed paar sneakers en een comfortabele sportbeha, samen met loszittende shirts. Ik pak ook items in die gemakkelijk te dragen zijn, zoals rekbare spijkerbroeken, dus ik rommel niet met knopen. Slip-on wandelschoenen zijn ook een geweldige optie, dus je hoeft je geen zorgen te maken over schoenveters. Ik ben meer een casual dressoir, dus u kunt wijzigingen aanbrengen die aan uw behoeften voldoen. Je weet wat voor je lichaam werkt!
3. Bagage met wielen
Inpakken kan gemakkelijk zijn, maar bagage meenemen kan pijnlijk zijn. De beste reisinvestering die ik heb gedaan, was het kopen van een koffer met wielen. Mijn RA beïnvloedt elk gewricht in mijn lichaam, vooral mijn rug. Het is zoveel beter om een koffer op wielen te trekken dan om hem op je rug te dragen. Je wilt jezelf geen pijn doen voordat je zelfs maar ergens bent gekomen.
4. Speciale kussens
Ik ben verliefd op mijn lichaamskussen. Ik moet er altijd tussen mijn benen mee slapen voor rug- en heupondersteuning. Ik ben ook dol op mijn kleine Tempur-Pedic-kussen, dat ik gebruik om mijn rug te ondersteunen als ik lange tijd moet zitten. Hoe meer steun, hoe beter ik me voel. Ze hebben ook kussens die de nek ondersteunen en kussens die voor uw eigen behoeften zorgen. Een reiskussen is een must voor comfort!
5. Breng gezonde snacks mee
RA betekent veel medicijnen en veel bijwerkingen. Het is belangrijk om uw medicijnen met voedsel in te nemen, zodat u zich niet ziek voelt. Mijn medicijnen rotzooien met mijn bloedsuikerspiegel, dus ik heb altijd een paar mueslirepen bij de hand, samen met een groot servet. (Ik vernietig meestal de mueslireep voordat ik hem zelfs uit de verpakking haal, vandaar de behoefte aan het grote servet!) Ah, de geneugten van RA.
6. Plan een medisch noodgeval
Ik onderzoek meestal waar de dichtstbijzijnde ER is voor mijn reis. Je weet nooit wat er kan gebeuren terwijl je weg bent. Het is goed om een spelplan te hebben en te weten waar je meteen heen moet als het een beetje moeilijk voor je wordt.
Mijn RA beïnvloedt mijn longen. Soms werkt een inhalator gewoon niet, dus ik moet ademhalingsbehandelingen krijgen, waarvoor een ER-bezoek nodig is. Het is goed om proactief te zijn als het om uw ziekte gaat.
Tenslotte …
7. Zoek naar manieren om je stress te verminderen
Stress beïnvloedt zowel het lichaam als de geest. Of het nu gaat om een spelletje Candy Crush Saga, wat muziek, reality-tv of een goed boek, ontdek wat voor jou werkt om de stress van reizen te verminderen. Door de zaken rustig te houden, wordt een positieve reiservaring verbeterd. Je zult meer kunnen genieten. Ik neem meestal mijn iPad mee, open mijn Bravo TV-app en geniet van een paar 'echte huisvrouwen'. Het zet mijn hersenen uit en ontspant me. Het is mijn eigen stukje ontspanning dat ik graag doe, vooral als ik in stressvolle situaties ben.
Leven met RA hoeft uw reislust niet te belemmeren. Dienovereenkomstig plannen en vinden wat het beste voor uw situatie werkt, zal u helpen bij het bereiken van uw bestemming en genieten van de verandering van omgeving zonder de extra stress of ongewenste overstraling. Maak uw eigen checklist die u georganiseerd en klaar kan houden voor elke stap van uw reis.
Gina Mara kreeg in 2010 een RA-diagnose. Ze houdt van hockey en draagt bij aan CreakyJoints. Maak contact met haar op Twitter @ginasabres.
