Of het nu erg heet of erg koud is, extreme temperaturen kunnen eczeem aantasten.
Tijdens de wintermaanden neemt de vochtigheid die zorgt voor vocht in de lucht af. De droge lucht resulteert vaak in een droge huid, wat eczeem kan verergeren.
Hoge temperaturen kunnen ook eczeem verergeren. De hitte kan dat jeukende, stekelige gevoel stimuleren dat mensen met eczeem maar al te goed weten. Het kan ook zweten veroorzaken, waardoor bacteriën en ongewenste chemicaliën naar uw huid kunnen worden gelokt.
Eczeem hebben betekent niet dat je niet kunt genieten van een koude winternacht of een warme zomerdag. Maar u moet op beide extreme voorbereid zijn met een behandelplan dat ongewenste symptomen vermindert.
Behandelingen voor veranderingen in koud weer
Lage luchtvochtigheid, wind en koude temperaturen kunnen uw huid van vocht beroven. Mogelijk moet u uw vochtinbrengende strategie wijzigen als het buiten koud wordt.
Overweeg een luchtbevochtiger
Als u binnenshuis een verwarming gebruikt, kan uw huid uitdrogen. Een luchtbevochtiger voegt vocht terug in de lucht door gebruik te maken van water en warme temperaturen.
Het is belangrijk om uw luchtbevochtiger regelmatig schoon te maken en te drogen. Dit voorkomt de vorming van schimmel, die erg irriterend kan zijn voor uw longen en mogelijk uw huid kan beschadigen.
Draag de juiste uitrusting
De handen, een bijzonder gevoelig gebied voor veel mensen met eczeem, worden vaak blootgesteld aan de elementen. Het dragen van handschoenen kan vochtverlies helpen voorkomen en uw handen beschermen.
Hoewel wollen handschoenen een populaire keuze zijn, kunnen ze je huid irriteren. Probeer in plaats daarvan een leren paar. (Nog beter als de handschoenen een ademende katoenen voering hebben.)
Je moet ervoor zorgen dat je beschermende of zichtbare kledingstukken uitdoet als je buiten bent. Natte, met sneeuw doordrenkte kleding kan een droge huid erger maken. Als je van kleding verandert, zorg er dan voor dat je het daarna hydrateert.
Schakel je moisturizer in
Verander uw huidverzorgingsroutine van winter naar zomer om rekening te houden met verschillende omgevingsfactoren. Gebruik in de winter een dikke, verzachtende crème om vocht vast te houden. (Denk aan zalven en crèmes versus lotions.) U kunt vaseline aanbrengen op zeer droge, gebarsten plekken die extra bescherming nodig hebben. Het kan zijn dat u extra tijd nodig heeft om de zalf of crème in te laten trekken, maar het is de extra paar minuten waard.
Je zult ook je doucheroutine zoveel mogelijk willen vereenvoudigen om vochtverlies onder de douche te voorkomen.
Onthoud dat u in de winter verbrand kunt worden door de zon. Het gebruik van producten met SPF kan helpen bij het verminderen van irritatie en roodheid door de zon als gevolg van blootstelling in de winter.
Behandelingen voor veranderingen in warm weer
Zweten is het natuurlijke afweermechanisme van het lichaam tegen warme temperaturen. Toch kan het eczeem verergeren. Zweet bevat sporen van veel mineralen, waaronder natrium, magnesium, lood en nikkel. Deze chemicaliën kunnen soms irriterend zijn voor de huid.
Zweet dat zich ophoopt in huidplooien, zoals je oksels of binnenste deel van je elleboog, droogt niet goed op en kan leiden tot huidirritatie. Ook veroorzaken hoge temperaturen jeukreflexen in de huid, waardoor een eczeemgerelateerde jeuk erger wordt.
Let op de klok
De zonnestralen zijn het meest direct (en de temperaturen zijn meestal het heetst) van 10.00 uur tot 14.00 uur. Vermijd indien mogelijk tijdens deze periode naar buiten te gaan. Als bonus heb je minder kans op zonnebrand door de zon op zijn hoogtepunt te vermijden.
Blijf droog
Misschien wilt u wat opgevouwen papieren handdoeken, washandjes of zachte papieren doekjes aan uw zomertas toevoegen. Je kunt deze gebruiken om overtollig zweet op te nemen en je huid droog te houden en vrij van de chemicaliën die je zweet bevat. Besteed speciale aandacht aan veelvoorkomende transpiratiegebieden, zoals je nek, onder je borst, de achterkant van je knieën en het binnenste deel van je ellebogen.
Douchen na een duik
Na het zwemmen in een zwembad of de oceaan, was je af met een zachte zeep, droog je de handdoek af en breng je je lichaam aan. Als u dit wel doet, kunt u de hoeveelheid chemicaliën op uw huid verminderen en vocht vasthouden.
Draag de juiste uitrusting
Het dragen van de juiste kleding is een slim idee bij warme temperaturen als bij kou. In de zomer wil je op zoek naar kleding die lichtgewicht en ademend is, zoals katoen en katoenmixen. Afzien van het dragen van nauwsluitende kleding kan ook helpen.
Blijf gehydrateerd
Door zweten verliest je huid vocht. Om je huid van binnenuit gehydrateerd te houden, drink je veel koude vloeistoffen. Water is meestal de beste keuze. U kunt ook kiezen voor een elektrolytbevattende sportdrank als u een uur of langer buiten aan een zware lichamelijke activiteit deelneemt.
