Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Ik werd in 2007 gediagnosticeerd met multiple sclerose (MS). Ik weet niet of ik me die zomer zo levendig herinner, omdat ik er door de jaren heen zo vaak over gesproken en geschreven heb. Of als het gewoon is ingebed in mijn MS-mistige geest omdat het het begin was van zoveel veranderingen die komen gaan. Het was de startlijn voor een race die geen winnaar en geen einde zou hebben.
Ik zit op het strand, mijn tenen raken de rand van het water amper aan, kijkend naar de kinderen die over golven springen en maangelei verzamelen. Ik verplaats mijn gewicht en stamp met mijn rechtervoet. Hoewel ik niet in een grappige of ongemakkelijke houding heb gezeten, lijkt mijn voet in slaap te zijn gevallen.
Het is dat zware, dode gevoel dat je krijgt als je voet in slaap valt. Degene die je krijgt voordat je stampt of met je voet schudt, en pak de pinnen en naalden. En dus, terwijl ik op mijn boogieboard zit, aan de rand van het water, stamp ik. Ik stamp en stamp en stamp totdat de kinderen denken dat het een nieuw spel is dat ik heb uitgevonden en waar ik overheen ren om mee te doen.
Wij zijn met z'n vieren, zittend aan de rand van het water en stormen op. Je zou denken dat de spelden en naalden zouden aankomen, dat mijn voet zijn sufheid zou afschudden en dat zou het einde van het verhaal zijn.
Alleen, dat is niet gebeurd. Mijn voet bleef gevoelloos en leek de hele zomer weg te slapen. Die eerste zomer waren er andere tekenen en symptomen. Mijn zicht vervaagde en ik herinner me een elektrische schok die langs mijn ruggengraat liep als ik onder de douche stond. Elk leek te komen en te gaan zoals het beviel, in een opwelling in en uit mijn leven te lopen.
Ik bevond me in de fase van mijn leven toen ik eindelijk besloot om het laatste gewicht van de baby kwijt te raken en begon me te concentreren op mijn fysieke conditie. Ik was ook de moeder van drie kinderen onder de zeven jaar, dus om te zeggen dat ik actief was, zou een understatement zijn. Geen van de bovengenoemde symptomen weerhield me van al mijn activiteiten, ze waren slechts een vervelende hulpje, mee op reis. Ik stelde mezelf vast met een beknelde zenuw en dacht dat het uiteindelijk zou genezen, en ik zou snel mijn stampende zomer vergeten.
Het was zoveel meer dan een beknelde zenuw
Wat ik toen niet wist, was dat ik mijn eerste MS-opflakkering ervoer. Ik wist ook niet dat warmte alle symptomen die ik ervoer verergerde, of het feit dat ik ondanks de hitte nog steeds liep, meer dan waarschijnlijk een rol speelde in mijn dode voeten.
Tegenwoordig train ik nog steeds. Ik ga nog steeds naar het strand als ik de kans krijg. Ik ga graag kamperen en tijd doorbrengen op onze vissersboot. Maar al deze dingen hebben vaak betrekking op warm weer en omstandigheden die zelfs de minste symptomen kunnen veroorzaken als een ongewenste bezoeker.
Ik hou van de zomer en ik zal verdoemd zijn als ik binnen ga zitten. Ik wil kunnen genieten van buiten zijn, in de zon, die vitamine D opsnuiven.
Maar naarmate de jaren verstreken, ben ik misschien een beetje volwassen geworden. Het is veel waarschijnlijker dat ik de symptomen probeer af te weren voordat ze slecht worden, in plaats van ze gewoon over te laten nemen en ze vervolgens te negeren. Hier is mijn lijst met dingen die ik in de zomer regelmatig gebruik om de hitte te verslaan:
1. Een koelvest
Ik kwam onlangs een koelvest tegen van ThermApparel genaamd UnderCool - en net op het nippertje! Het kwam aan toen de temperatuur 96 graden bereikte! Hoewel ik niet veel deed - alleen wat licht huis- en tuinwerk - hielp dit onder mijn tanktop een ton! Ik kan zeker zien dat het nuttig en onopvallend is in de sportschool, en ik zal zeker zien of het zal helpen als we op warme dagen op de boot vissen.
2. Een verkoelende bandana
Ik ben er dol op, omdat het echt niet merkbaar is als koelproduct. Degene die ik gebruik lijkt precies op een gewone bandana die ik in mijn haar draag.
3. Een draagbare ventilator
Ik kwam thuis van een weekend lang voetbaltoernooi waarbij ik urenlang op velden in de meedogenloze hitte stond en bestelde er onmiddellijk een. Ik vond het ook geweldig als we kamperen en op de boot zijn.
4. Een verkoelende handdoek
Degene die ik momenteel heb - in oranje voor MS! - is de laatste in een lange reeks verkoelende handdoeken die ik in de loop der jaren heb gehad. Ik heb het altijd bij me en merk dat het echt helpt om mijn lichaamstemperatuur te verlagen.
5. Een verkoelende kussenmat
Ik merk dat op warme nachten mijn hoofd en gezicht afkoelen met een verkoelende kussenmat terwijl ik probeer in slaap te vallen een hoop helpt. Ik slaap sneller en lijkt een beetje beter te slapen.
6. De perfecte waterfles
We weten allemaal hoe belangrijk het is om in de zomer gehydrateerd te blijven. Ik zweer bij deze Klean Kanteen waterfles. Ik heb de mijne 14 jaar gehad en, zo te zien, zal het nog 14 jaar duren en nog wat. Ik heb het ooit op een stranddag in de auto achtergelaten en toen ik terugkwam, dreef er nog steeds ijs in!
7. 'Oma'-bril
Ik heb jaren en jaren een Ray-Ban zonnebril gedragen, maar als ik problemen heb met mijn ogen, kan ik mijn contacten niet dragen. Dus kocht ik een paar 'over-the-glasses'-zonnebrillen. Shawn en de kinderen vinden het leuk om mij en mijn oude dameszonnebril voor de gek te houden … maar hey, ik denk dat het beter is om te kunnen zien dan me zorgen te maken over mijn imago.
8. Een cowboyhoed
Ik ben een hoedendrager. In alle seizoenen gooi ik vaak een pet op mijn hoofd - hoewel dat tegenwoordig misschien meer te maken heeft met bedhead of niet douchen, dan het weer afweren. In de zomer weet ik dat het echt kan helpen om een hoed te dragen die schaduw biedt voor mijn nek en gezicht! Een van mijn normen is een cowboyhoed. Ik ben verliefd geworden op een katoenen die ik een paar jaar geleden heb gekregen. Het is gemakkelijk in te pakken en je kunt het altijd in water gooien of spuiten voor een extra verkoelend effect.
9. Draagbare luifel
We hebben er nu een om te kamperen. Hoewel ik sites probeer te krijgen met een schaduwrijke plek, is dit niet altijd mogelijk. Na een paar te veel reizen met beperkte schaduw van de zon, ging ik kapot en kreeg ik er een. Ik vraag me nu af waarom ik zo lang heb gewacht, omdat ik heb geleerd dat zelfs 20 minuten uit de directe zon mijn zicht en andere problemen door de hitte echt kan helpen verbeteren.
10. Een kinderzwembad
Lang geleden hadden we er altijd een voor de kinderen, maar meer recentelijk ging ik uit en kreeg er nog een. Lach als je wilt, maar op echt warme dagen is er niets beters dan het kinderzwembadje te vullen en mijn voeten erin te dompelen. Bovendien houden de honden er ook van - ik merk vaak dat ik vecht voor ruimte!
11. De juiste snacks
Ik denk dat ik voor altijd rond een 'mama-tas' zal slenteren - weet je, degene die groot genoeg is om alles te passen en de gootsteen erin. Zelfs voordat ik moeder werd, moest ik altijd voorbereid zijn. En een ding waar ik nooit zonder ben, zijn snacks.
Ik heb geleerd dat niet eten en knoeien met mijn bloedsuikerspiegel nooit een goede zaak is en mijn symptomen zeker kan verhogen. Vaak heb ik in de hitte geen zin om veel te eten, dus het hebben van kleine snacks die een klap uitdelen, werkt goed voor mij - ik moet er gewoon voor zorgen dat mijn kinderen bij hen vandaan blijven, anders verdwijnen ze!
- Amandelen: dit is een geweldige manier om wat eiwitten binnen te krijgen, en je hoeft je geen zorgen te maken dat ze in de hitte bederven.
- Jerky: Ik eet geen rundvlees, maar schokkerige kalkoen is een geweldige snack voor kamperen, wandelen of een dagje strand.
- Vers fruit: vooral bananen en appels, die gemakkelijk in te pakken zijn en niet hoeven te worden schoongemaakt.
- Versneden groenten: de laatste tijd heb ik een radijs en een erwtenschop gehad, maar bloemkool, wortels en jicama zitten vaak in de mix.
Onderste regel
De zomer is altijd mijn favoriete seizoen geweest. Ik vind het heerlijk om in de zon te zijn, op of aan het water, of gewoon buiten te midden van alles wat de natuur te bieden heeft. Het is jammer dat mijn levenspartner, MS, niet van de hitte houdt, maar dat laat me zeker niet stoppen om deel te nemen aan de activiteiten waar ik van hou.
Ik vind het geweldig dat er steeds meer producten zijn die sommige van de hittegerelateerde problemen die ik tegenkom kunnen helpen verlichten en me kunnen helpen genieten van mijn zomer!
We kiezen deze items op basis van de kwaliteit van de producten en vermelden de voor- en nadelen van elk om u te helpen bepalen welke het beste voor u werken. We werken samen met enkele van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de bovenstaande links
Meg Lewellyn is een moeder van drie kinderen. Ze kreeg in 2007 de diagnose MS. Je kunt meer over haar verhaal lezen op haar blog, BBHwithMS, of contact met haar opnemen op Facebook.
