Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Je eigenwaarde is de waarde en het belang dat je aan jezelf en je eigen mening hecht. Deze gevoelens en gedachten over jezelf vormen tijdens de vroege kinderjaren. Ze worden gevormd door een verscheidenheid aan interne en externe factoren, zoals je gezinsleven, cultuur, religie en berichten in de media.
De waarde die we onszelf toekennen, heeft de kracht om onze manier van leven te beïnvloeden, van de kansen die we nastreven tot het bedrijf dat we behouden. Dit kan problemen opleveren voor mensen met een lage of negatieve eigenwaarde. Maar het goede nieuws is dat je dat negatieve gesprek in je hoofd kunt veranderen.
Deze boeken helpen je een licht te werpen op je eigenwaarde en hoe je een gezonde balans kunt vinden.
Stijgend sterk: hoe het vermogen om te resetten de manier verandert waarop we leven, liefhebben, ouder en leiden
Volgens de sociale wetenschapper Brené Brown moeten we kwetsbaar zijn om dapper te zijn. Jezelf openstellen betekent de mogelijkheid om te falen en te vallen. "Rising Strong" bekijkt wat succesvolle mensen gemeen hebben: ze kunnen hun negatieve emoties en tegenslagen ervaren en weer opstaan. Brown analyseert dit en formuleert het in termen die we allemaal kunnen begrijpen en waarvan we kunnen leren.
Mini-gewoonten: kleinere gewoonten, grotere resultaten
Wil je een goede gewoonte om vast te houden? De auteur van "Mini Habits" zegt klein te beginnen. Stephen Guise legt uit hoe zijn mini-gewoonte - door elke dag minstens één push-up te doen - hem naar een groter doel leidde om in vorm te komen. Leer de logica en wetenschap achter mini-gewoonten en hoe ze je kunnen helpen vooruit te gaan, zelfs als je je depressief of vast voelt.
Aanwezigheid: breng uw moedigste zelf naar uw grootste uitdagingen
Stressvolle situaties kunnen ertoe leiden dat we uit angst handelen, wat later kan leiden tot gevoelens van onmacht of spijt. Harvard-professor Amy Cuddy gelooft dat de manier om controle te krijgen over deze situaties is door 'aanwezigheid' te bereiken. Haar boek 'Aanwezigheid' vertelt persoonlijke verhalen met voorbeelden van hoe mensen de controle namen over momenten die hen vroeger stress en paniek bezorgden. Ze schetst ook hoe je de techniek van 'aanwezigheid' kunt toepassen op je eigen leven.
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
"The Untethered Soul" onderzoekt ons zelfbeeld en hoe bewustzijn een grote rol speelt in onze identiteit. Het is verdeeld in vijf delen, waarbij elk een ander thema onderzoekt met betrekking tot de verkenning van het zelf en hoe we in het universum passen. Het boek heeft geen specifieke religieuze neigingen, meer gericht op spiritualiteit. Auteur en spiritueel leraar Michael Singer houdt de zaken licht en gebruikt oefeningen om je te helpen zijn ideeën te begrijpen.
De vier overeenkomsten: een praktische gids voor persoonlijke vrijheid
In 'The Four Agreements' legt auteur Don Miguel Ruiz uit waar zelfbeperkende overtuigingen vandaan komen, gebaseerd op wijsheid van zijn Tolteken-voorouders. Ruiz schetst en onderzoekt elk van de vier overeenkomsten en legt uit hoe ze van toepassing zijn en waarom ze helpen. Het boek leest alsof je leert van een traditionele genezer.
Verliefd worden op Where You Are: A Year of Prose and Poetry on Radically Opening to the Pain and Joy of Life
Het leven wordt rommelig en soms bevinden we ons op onverwachte plaatsen. "Verliefd worden op waar je bent" gaat over het accepteren van het hier en nu en het ermee eens zijn. Auteur Jeff Foster, die poëzie en proza combineert, gebruikt woorden om lezers te helpen troost te vinden in een huidige situatie, zelfs als het moeilijk is. Omdat het een onderdeel is van je verhaal.
Hoe je moet liefhebben
Dit boek heeft misschien een zakformaat, maar het pakt een grote emotie aan - liefde. "How to Love" verdeelt liefde in vier sleutelideeën die de emotie vertegenwoordigen. De auteur legt vervolgens uit in verschillende contexten en relaties, en hoe liefde ons helpt om ons meer verbonden te voelen. Er zijn ook op liefde gebaseerde meditatie-oefeningen die alleen of met een partner kunnen worden gedaan.
Full Catastrophe Living: de wijsheid van je lichaam en geest gebruiken om stress, pijn en ziekte het hoofd te bieden
Er is een krachtige verbinding tussen lichaam en geest. 'Full Catastrophe Living' leert je hoe je mindfulness kunt gebruiken door middel van yoga en meditatie om stress, pijn en ziekte te verminderen. Deze tweede editie bevat ook resultaten van wetenschappelijke onderzoeken naar mindfulness.
De betere engelen van onze aard: waarom geweld is afgenomen
In plaats van het individuele zelfgevoel te onderzoeken, bekijkt auteur Steven Pinker de mens als geheel. "The Better Angels of Our Nature" legt uit dat, ondanks onze huidige 24-uurs nieuwscyclus, het geweld onder onze soort als geheel is afgenomen. Hij gebruikt geschiedenis en psychologie om een beeld te schetsen van een moderne wereld die meer verlicht is dan we misschien denken.
Uw geïllustreerde gids om één te worden met het universum
Weet je niet zeker welk pad het universum wil dat je neemt? Laat "Uw geïllustreerde gids om één te worden met het universum" uw gids zijn op een reis van zelfontdekking. Illustraties gecombineerd met schriftelijke instructies zijn ontworpen om je zelfkennis te vergroten en je te helpen je plaats in het universum te vinden.
De Alchemist
"The Alchemist" verkent zelfontdekking door zijn hoofdpersonage, een herdersjongen die op reis gaat op zoek naar schatten. Zijn reizen leiden hem naar een andere ontdekking, een die introspectiever en spiritueler is. Via Santiago leert de auteur ons de waarde van luisteren naar je hart en het belang van het volgen van je dromen.
The Happiness Project: Of, waarom ik een jaar lang heb geprobeerd om 's ochtends te zingen, mijn kasten schoon te maken, goed te vechten, Aristoteles te lezen en over het algemeen meer plezier te hebben
'The Happiness Project' is het verhaal van een vrouw over het nemen van de beslissing om het geluk in eigen handen te nemen. Na een openbaring over het leven en de tijd die we hier allemaal hebben, begon Gretchen Rubin haar geluksproject. Het boek volgt haar terwijl ze een verscheidenheid aan tactieken probeert, van technieken die worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek tot lessen die zijn geleerd in de popcultuur. Allemaal op zoek naar een gelukkiger leven. De nieuwe editie bevat ook een interview met de auteur.
De vijf mensen die je in de hemel ontmoet
Auteur Mitch Albom biedt een heel andere kijk op de hemel in "The Five People You Meet in Heaven". In plaats van eeuwige vrede wordt zijn hoofdpersoon - een 83-jarige oorlogsveteraan genaamd Eddie - ontmoet met vijf personages die de betekenis van zijn aardse leven analyseren terwijl hij in de hemel is. Het verhaal is bedoeld om de lezer aan het denken te zetten, misschien door de conventionele opvattingen over het leven en het hiernamaals uit te dagen.
Big Magic: Creative Living Beyond Fear
In haar nieuwe boek, Elizabeth Gilbert, moedigt dezelfde auteur die ons 'Eat Pray Love' bracht, je aan om je creativiteit te omarmen om te doen waar je van houdt zonder angst. Als je ooit een boek wilt schrijven, kunst wilt maken of creatiever wilt leven, herinnert 'Big Magic' je eraan dat deze dingen mogelijk zijn. Door haar schrijven neemt Gilbert je mee op een reis die hopelijk leidt tot een ontdekking van je eigen verborgen juwelen.
Kleine mooie dingen: advies over liefde en leven van Dear Sugar
Duizenden mensen hebben Cheryl Strayed voor advies geschreven. In 'Tiny Beautiful Things' onthult de online columniste van The Rumpus haar identiteit en deelt ze de beste collectie van Dear Sugar. Het boek bevat ook materiaal dat de kolom niet heeft gehaald.
Je bent een badass: hoe je kunt stoppen met twijfelen aan je grootsheid en een geweldig leven kunt leiden
"You Are a Badass" is een zelfhulpboek dat is geschreven om je te helpen het leven te schoppen. Jen Sincero, auteur en succescoach, combineert verhalen, advies en oefeningen in een boek dat is ontworpen om je te helpen positieve gedragsveranderingen aan te brengen. Leer hoe je in het moment leeft en werk aan doelen die je dichter bij het leven brengen dat je wilt.
Het universum heeft je rug: transformeer angst in geloof
Veel dingen in het leven vallen buiten onze controle. "The Universe Has Your Back" wil dat je de behoefte loslaat om alles onder controle te hebben en erop vertrouwt dat alles goed komt. In een reeks verhalen presenteert auteur Gabrielle Bernstein lessen over hoe je de controle moet opgeven en geluk, veiligheid en duidelijke richting kunt omarmen.
Adventures for Your Soul: 21 manieren om je gewoontes te transformeren en je volledige potentieel te bereiken
De manier waarop we onszelf en onze situaties bekijken, vormt vaak een kader voor onze kijk op het leven. "Adventures for Your Soul" nodigt je uit om dingen vanuit een ander perspectief te bekijken. Auteur Shannon Kaiser gebruikt haar eigen ervaring met transformatie om een gids te bieden om anderen te helpen doelen te bereiken en los te komen van zelf-saboterende overtuigingen en gedragingen.
