Overzicht
Door stress veroorzaakt astma is astma dat wordt veroorzaakt door stress. Astma is een chronische longziekte. De luchtwegen van mensen met deze aandoening worden ontstoken, versmald en gevuld met afscheidingen. Dit bemoeilijkt de ademhaling.
Verschillende dingen kunnen een astma-aanval veroorzaken, waaronder stress. Lees verder om meer te weten te komen over het verband tussen stress en astma.
Is door stress veroorzaakt astma echt?
Er is lopend onderzoek naar de exacte rol van stress en stresshormonen bij astma. Stress lijkt bij sommige mensen astma-aanvallen te veroorzaken.
Een studie toonde aan dat een significante stressvolle levenservaring, zoals de dood van een naast familielid, het risico op een astma-aanval met bijna het dubbele verhoogde bij kinderen met astma.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat de reactie van het lichaam op stress het immuunsysteem activeert en de afgifte van bepaalde hormonen veroorzaakt. Dit kan leiden tot ontstekingen in de luchtwegen van de longen, wat een astma-aanval kan veroorzaken.
Leven met astma kan ook stress en angst veroorzaken. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat astma geassocieerd is met een grotere kans op het ontwikkelen van een paniekstoornis op latere leeftijd.
Symptomen van door stress veroorzaakt astma
Symptomen van door stress veroorzaakt astma zijn dezelfde als die van andere vormen van astma, maar worden veroorzaakt door een periode van stress. Symptomen kunnen zijn:
- piepende ademhaling
- hoesten
- kortademigheid
- snel ademhalen
- beklemming op de borst
Is het door stress veroorzaakte astma of een paniekaanval?
Een paniekaanval kan aanvoelen als een door stress veroorzaakte astma-aanval. Dat komt omdat ze veel van dezelfde symptomen hebben. Het kan moeilijk zijn om het verschil tussen de twee te zien wanneer ze plaatsvinden, maar het is belangrijk om het verschil te kennen.
Als u astma heeft, praat dan met uw arts over het hebben van een piekstroommeter thuis. Dit kan helpen bepalen of uw kortademigheid het gevolg is van een astma-aanval. Het is belangrijk om een astma-aanval te herkennen en te behandelen, omdat het veel ernstiger of zelfs levensbedreigend kan zijn als het niet goed wordt behandeld.
Raadpleeg uw arts als u kortademig bent en andere astmasymptomen heeft. Ze kunnen de oorzaak van uw symptomen bepalen.
Door stress veroorzaakte astma-triggers
Door stress veroorzaakt astma kan worden veroorzaakt door alles wat stress veroorzaakt, zoals:
- druk op het werk
- moeilijkheden op school
- conflict in een persoonlijke relatie
- financiële frustraties
- elke belangrijke levensveranderende gebeurtenis
In sommige gevallen is het mogelijk dat u de trigger niet kunt identificeren.
Diagnose
U moet altijd een arts raadplegen als u moeite heeft met ademhalen. Uw arts kan u helpen de oorzaak vast te stellen.
Astma wordt op verschillende manieren gediagnosticeerd, waaronder:
- een thoraxfoto
- longfunctietests en piekstroommetingen
- een lichamelijk onderzoek
- een onderzoek van uw medische geschiedenis
Behandeling
Er is geen remedie voor astma, maar het kan worden beheerd. Bij de behandeling van door stress veroorzaakt astma moet u zowel de astma als de stress behandelen.
Astma-medicijnen
Astmamedicijnen vallen doorgaans in twee categorieën: langetermijncontrollers en snelverlichters. Beide worden meestal via een inhalator of vernevelaar ingenomen, hoewel sommige in pilvorm zijn. Bij ernstige aanvallen kunnen injecties nodig zijn.
Stressvermindering
Het vermijden van triggers kan de frequentie van astma-aanvallen helpen verminderen. In het geval van door stress veroorzaakte astma betekent dat beperking van stress.
Stressbeheersing, therapie en angststoornissen kunnen allemaal worden gebruikt om stress en angst te beheersen. Om u op weg te helpen, hebben we een lijst samengesteld met manieren om stress te verlichten.
Enkele aanvullende tips:
- Beheers uw ademhaling: gebruik diepe inademing en uitademing om uw reactie op een situatie te beheersen. Box-ademhaling kan een handig hulpmiddel zijn.
- Ga weg van een stressvolle situatie: als je gestrest en in paniek bent, verwijder jezelf dan indien mogelijk uit de situatie.
- Mediteren: Meditatie kan je helpen om je geest tot rust te brengen en je ademhaling onder controle te houden. Als meditatie nieuw voor je is, kan een meditatie-app je helpen om te leren mediteren.
- Oefening: Regelmatige lichaamsbeweging kan uw stress helpen verminderen. Zelfs een korte wandeling kan de geest tot rust brengen.
- Slaap zeven tot acht uur per nacht: uitgerust voelen kan het gemakkelijker maken om de dagelijkse stress te beheersen.
- Probeer yoga of tai chi: deze oefeningen kunnen nuttige manieren zijn om stress te verminderen.
Als zelfmanagementtechnieken niet voldoende zijn, moet u mogelijk met uw arts praten over cognitieve gedragstherapie of overwegen om een anti-angstmedicijn te nemen.
Outlook
Praat met uw arts als u ademhalingsproblemen heeft. Uw arts kan bepalen of u door stress veroorzaakt astma ervaart en kan helpen bij het beheersen van uw aandoening.
