Wat is schuren?
Schuren is een veelvoorkomend huidprobleem dat wordt veroorzaakt door elke combinatie van wrijving, vocht en irriterende stoffen. Langdurig wrijven op de huid laat uw huid steken of verbranden en u krijgt een milde, rode uitslag. In ernstige gevallen omvat schuren onder meer zwelling, bloeding of korstvorming.
Je hebt meer kans op schuren op lichaamsdelen die tegen elkaar of je kleding wrijven. Schuren komt vaak voor op de dijen en billen. De tepels, liezen, voeten en oksels kunnen ook schuren.
Veelvoorkomende oorzaken van schaven
Je huid is je grootste orgaan en het speelt een belangrijke rol bij het beschermen en behouden van je algehele gezondheid. De huid is sterk en flexibel genoeg om je interne lichaam te beschermen tegen externe elementen zoals ziektekiemen, hitte en lichamelijk letsel. Net als al het andere kunnen huidcellen hun limiet bereiken en afbreken als ze overwerkt zijn. De huid moet schoon en droog zijn en precies de juiste hoeveelheid lichaamsolie of lotion bevatten om wrijving en schuren te voorkomen.
Herhaaldelijk wrijven, vooral in combinatie met vocht, maakt de huid kwetsbaarder voor afbraak. Oorzaken van schuren zijn onder meer:
- Duursporten. Fietsen en hardlopen zijn twee oorzaken van schuren, samen met andere activiteiten die zweet en herhaalde bewegingen van het lichaam combineren. Atleten kunnen overal schuren ontwikkelen waar kleding of huid over de huid wrijft.
- Overgewicht hebben.
- Verpleging. Moeders die borstvoeding geven, kunnen geschaafde tepels ontwikkelen.
- Luiers. Langdurige blootstelling aan urine of ontlasting en onvoldoende luchtstroom kunnen schuren op de bodem veroorzaken.
- Rondlopen in een rok, vooral bij warm of vochtig weer. Zonder broek om je benen te beschermen tegen wrijven, ontwikkelen veel mensen wrijving aan de binnenkant van de dijen wanneer ze een rok dragen.
- Slecht passende kleding. U kunt schuren als uw mouwen, bh-band of tailleband op een irriterende manier herhaaldelijk op uw huid wrijven.
Behandeling
Stop onmiddellijk elke activiteit die begint te wrijven en uw huid irriteert. Als uw kleding op een ongemakkelijke manier over uw huid wrijft, verander dan in iets dat comfortabeler is.
Als u merkt dat het schuren begint, dep de huid dan voorzichtig droog en breng vaseline aan op het getroffen gebied.
Behandelingen voor schuren zijn onder meer:
- vermijd wat het probleem veroorzaakte
- een verzachtende lotion, balsem of olie aanbrengen; zoek naar geurvrije producten die vocht afstoten
- frisse lucht krijgen
- met behulp van een actuele steroïde, die alleen mag worden gedaan als voorgeschreven door een arts
Herstel
Chafing kan binnen een paar dagen genezen als het probleem is verholpen. Als je de activiteit die wrijving veroorzaakt niet volledig kunt stoppen, gebruik dan beschermende maatregelen terwijl je die activiteit doet. Je moet de huid ook 's nachts laten genezen door het gebied tijdens het slapen bloot te stellen aan lucht. Als er schaafwonden of blaarvorming op het huidoppervlak zijn, kunnen vaseline en bedekking tussen de reinigingen worden aangebracht totdat de huid geneest.
Terwijl je huid herstelt:
- Probeer een geschaafde huid niet schoon te maken met waterstofperoxide of jodium, omdat deze chemicaliën het genezingsproces kunnen belemmeren. Reinig in plaats daarvan met milde zeep en water of gewoon een zoutoplossing.
- Douch niet in extreem heet water en gebruik geen agressieve zeep, die beide de huid te droog en gevoeliger voor beschadiging maken.
- Dep de huid altijd droog. Door wrijven wordt schuren erger.
- Gebruik ijs of een coldpack voor korte tijd om pijn te verlichten. Zorg ervoor dat je droog droogt als je klaar bent.
Complicaties
Chafing doorbreekt de beschermende barrière van de huid tegen ziektekiemen en infecties. Raadpleeg een arts als uw wrijving verder gaat dan milde roodheid en een schrale huid. Tekenen dat u medische hulp nodig heeft, zijn onder meer:
- bloeden
- verkleuring
- zwelling
- korst
Uw arts kan een steroïde voorschrijven om de huid te kalmeren en sneller te laten genezen.
Preventie
Voorkomen van schuren is relatief eenvoudig, hoewel het tijd kost en veel aandacht vereist.
Het kan moeilijk zijn om dit volledig te voorkomen als u regelmatig deelneemt aan activiteiten die schuren veroorzaken. Maar er zijn nog steeds stappen die u kunt nemen om de ernst ervan te verminderen en te voorkomen dat het erger wordt. Hieronder volgen enkele methoden die u kunt gebruiken om schuren te voorkomen.
Deodorant
Anti-transpirant kan zweten voorkomen voordat het een probleem veroorzaakt. En deodorant bevat vaak vochtinbrengende crèmes om je huid te beschermen.
Als je een gebied hebt dat gevoelig is voor schuren of als je bang bent dat een activiteit ertoe kan leiden, breng dan een dun laagje deodorant aan op het gebied voordat je aan de activiteit begint. Als je bijvoorbeeld vaak last hebt van schuren langs je binnenkant van de dijen als je een rok draagt, breng dan een dun laagje deodorant aan op je dijen voordat je het huis verlaat.
Smeermiddel
Crèmes, oliën en poeders kunnen een beschermingslaag bieden en wrijving verminderen. Je schuurt minder snel als de huid soepel kan glijden. Poeder is mogelijk minder effectief dan lotion. Dat komt omdat het kan klonteren en schuren kan verergeren.
Vochtafvoerende kleding
Materialen zoals katoen houden zweet en vocht vast en houden je huid vochtig. Deze vochtigheid verhoogt het risico op wrijving en schuren.
Draag kleding die 'ademt' en laat het zweet van je huid verdampen, vooral tijdens het sporten. Een hardlooptights en andere sportspecifieke kleding kunnen de huid beschermen als je actief bent. Je kunt ook een fietsbroek onder een rok dragen om te voorkomen dat de dijhuid tegen elkaar schuurt.
Goed passende kleding
Te grote kleding kan veel bewegen en de huid schuren door voortdurend te wrijven. Besteed speciale aandacht aan de pasvorm van schoenen, je shirt op je borst en je broek aan de taille.
Zachte verbanden
Voor specifieke gebieden die vaak opvlammen, kunt u schuren voorkomen door een 'tweede huid' van zacht verband toe te voegen. Dit is vooral handig voor voeten, binnenkant van de dijen en tepels.
Aan de lucht drogen en pads voor moeders die borstvoeding geven
Als je borstvoeding geeft, houd je tepels dan schoon, droog en uit de buurt van irriterende stoffen. Zoek naar zachte voedingsbeha's. Sommige hebben ingebouwde voedingspads. U kunt ook herbruikbare of wegwerp-pads kopen die u in uw beha-cups kunt steken om extra vocht te absorberen.
Verwijder natte kleding
Trek uw zwempak kort na het zwemmen uit om de strakke, natte stof niet op uw huid te houden. U moet zo snel mogelijk andere kleding uitdoen die verzadigd is geraakt. Dat kan kleding zijn die nat is van zweet, vast komt te zitten in een regenbui of door een rivier waadt.
Plan voor het weer
Overweeg om te sporten als het buiten koeler is, zoals 's ochtends of' s avonds. Dat kan u helpen minder te zweten en uw huid en kleding droger te houden.
Afhalen
De beste behandeling voor schuren is preventie. Zelfs met de beste preventiemethoden is het echter nog steeds mogelijk om schuren te ervaren. Droog in die gevallen het gebied af, stop de activiteit die tot schuren heeft geleid zo snel mogelijk en breng lotion of vaseline aan om de aangetaste huid te helpen kalmeren en beschermen. Chafing zou binnen een paar dagen moeten genezen. Raadpleeg uw arts als het gebied overdreven geïrriteerd lijkt of tekenen van infectie vertoont.
