Overzicht
Menstruatie werkt meestal op een maandelijkse cyclus. Het is het proces dat het lichaam van een vrouw doormaakt terwijl het zich voorbereidt op een mogelijke zwangerschap. Tijdens dit proces komt er een ei vrij uit de eierstokken. Als dat ei niet wordt bevrucht, wordt de bekleding van de baarmoeder tijdens de menstruatie door de vagina afgevoerd.
Je menstruatie, ook bekend als menstruatie, duurt meestal twee tot acht dagen.
Veel vrouwen ervaren symptomen tijdens hun menstruatie. Bepaalde symptomen zoals krampen of stemmingswisselingen kunnen vóór de eigenlijke periode beginnen. Dit wordt vaak premenstrueel syndroom of PMS genoemd. De menstruatiesymptomen van de meeste vrouwen verdwijnen na de periode.
Hoe lang duurt een volledige menstruatiecyclus?
De volledige menstruatiecyclus wordt geteld vanaf de eerste dag van de ene periode tot de eerste dag van de volgende. Het duurt meestal tussen de 21 en 35 dagen. Er zijn verschillende stadia binnen de menstruatiecyclus. Deze omvatten:
De folliculaire fase
De folliculaire fase begint op de eerste dag van de menstruatie en eindigt wanneer de ovulatie begint. Tijdens deze fase produceren de eierstokken follikels, die vervolgens eieren bevatten. Dit stimuleert de verdikking van de baarmoederslijmvlies. Er is in deze periode een toename van oestrogeen.
Ovulatie
Het volwassen ei wordt vrijgegeven in de eileider en vervolgens in de baarmoeder. Dit gebeurt meestal ongeveer twee weken na de cyclus van een vrouw, of ongeveer halverwege.
De luteale fase
Het lichaam blijft voorbereid op zwangerschap. Dit omvat een toename van progesteron en een kleine hoeveelheid oestrogeen. Als een bevrucht ei niet in de baarmoeder implanteert, eindigt deze fase en begint de menstruatie. In een cyclus van 28 dagen eindigt deze fase rond dag 22.
Menstruatie
Tijdens deze fase wordt de verdikte bekleding van de baarmoeder tijdens de periode van een vrouw afgeworpen.
Hoe weet u of uw menstruatie onregelmatig is?
Veel vrouwen zullen op een bepaald moment in hun leven onregelmatige menstruaties ervaren. Het is vooral gebruikelijk dat jonge vrouwen tijdens hun eerste menstruatieperiode zeer onregelmatige menstruaties ervaren, waaronder zeer lange menstruaties. Hun menstruatie zal vaak korter worden en stabiliseren tussen één en drie jaar na het begin van de menstruatie.
Onregelmatige periodes omvatten periodes die lichter, zwaarder zijn, onvoorspelbaar aankomen of langer of korter duren dan het gemiddelde. Volgens het Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development heeft naar schatting 14 tot 25 procent van de vrouwen een 'onregelmatige' cyclus.
Dat gezegd hebbende, als uw menstruatie minder dan 21 dagen of meer dan 35 dagen van elkaar verwijderd is, kan er een onderliggende oorzaak zijn waardoor u onregelmatiger wordt. Maak in dat geval een afspraak met uw arts.
Wat kan van invloed zijn op hoe lang je menstruatie duurt?
Er zijn een aantal verschillende factoren die uw cyclus beïnvloeden. Naarmate je ouder wordt, wordt je menstruatie bijvoorbeeld lichter en regelmatiger.
Het gebruik van een nieuw anticonceptiemiddel, inclusief anticonceptiepillen, vaginale ringen en spiraaltjes, kan u in het begin onregelmatig maken. Veel anticonceptiemethoden kunnen de eerste één tot drie maanden na het begin van de inname lange, symptomatische menstruaties veroorzaken, maar deze worden na verloop van tijd gelijkmatig.
Andere factoren die u onregelmatig kunnen maken of veranderingen in uw menstruatiecyclus kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- extreem gewichtsverlies
- overmatig sporten
- infecties van de voortplantingsorganen, zoals bekkenontstekingsziekte (PID)
- aandoeningen zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
- verhoogde stress
- veranderingen in dieet
Hoe je je menstruatie regelt
Veel vrouwen geven er de voorkeur aan om hun menstruatiecyclus te reguleren. Artsen kunnen het zelfs aanbevelen voor vrouwen van wie de menstruatie constant onregelmatig is.
Het reguleren van de menstruatiecyclus richt zich op strategieën en behandelingen om ervoor te zorgen dat de menstruatie van een vrouw binnen een bepaald tijdsbestek valt en een tijdsbestek duurt tussen de "normale" twee tot acht dagen.
De meest gebruikelijke manier om uw menstruatiecyclus te reguleren, is door middel van anticonceptiepillen of andere soortgelijke hormonale anticonceptiva zoals de pleister of de NuvaRing. Sommige van deze anticonceptiemethoden zullen eenmaal per maand een menstruatie veroorzaken, terwijl andere haar slechts eens in de drie of zes maanden een menstruatie geven.
Andere methoden voor het reguleren van de menstruatiecyclus zouden behandeling kunnen omvatten voor eetstoornissen die ernstig gewichtsverlies veroorzaken, of het veranderen van dieet en levensstijl. Als je stress kunt verminderen, kan dat ook de onregelmatigheid van je menstruatie verminderen.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Hoewel elke vrouw een beetje anders is en haar 'normale' uniek zal zijn, zijn er symptomen die erop wijzen dat het een goed idee is om met uw zorgverlener te praten. Deze symptomen zijn onder meer:
- Je menstruatie wordt onregelmatig nadat deze lange tijd stabiel en voorspelbaar is geweest.
- Je menstruatie stopt plotseling voor 90 dagen of langer en je bent niet zwanger.
- Je denkt dat je zwanger bent.
- Je menstruatie duurt meer dan acht dagen.
- Je bloedt veel zwaarder dan normaal.
- Je weekt elke twee uur door meer dan één tampon of pad.
- Je begint plotseling te spotten.
- Je ontwikkelt hevige pijn tijdens je menstruatie.
- Je menstruatie is meer dan 35 dagen uit elkaar, of minder dan 21 dagen uit elkaar.
Als u plotseling koorts krijgt en griepachtige symptomen krijgt na het gebruik van tampons, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Deze symptomen kunnen wijzen op een gevaarlijke complicatie, het toxisch-shock-syndroom.
Afhalen
Als je vraagt hoe lang je menstruatie duurt, willen vrouwen gemakkelijk een definitief antwoord. Elke vrouw is echter anders en ze heeft haar eigen normale. Door elke maand uw unieke cyclus te volgen, kunt u trends en patronen ontdekken, zodat u eventuele veranderingen zult opmerken zodra ze zich voordoen.
Als u plotselinge veranderingen in uw menstruatie ervaart waarvan u denkt dat ze niet stressgerelateerd zijn, vooral naast andere nieuwe symptomen, kunt u altijd een afspraak maken met uw gynaecoloog om dit nogmaals te controleren.
