Depressie kan een van de meest eigenwaarde-verwoestende ziekten zijn. Het is een ziekte die uw hobby's en interesses inferieur maakt, een ziekte die uw vrienden tot uw vijanden maakt, een ziekte die zich voedt met uw licht en u alleen duisternis bezorgt. En toch, met al dat gezegd, kun je zelfvertrouwen uitstralen, zelfs als je met een depressie leeft.
Voordat ik verder ga, moet je weten dat dit geen zelfhulpartikel is. Dit is geen artikel 'Ik kan uw leven in tien dagen veranderen'. Dit is eerder een artikel "je bent sterker, moediger en mooier dan je denkt, dus geef jezelf wat krediet". Ik zeg dit omdat ik dit over mezelf ben gaan leren.
Bipolair en ik
Ik leef met een bipolaire stoornis. Het is een psychische aandoening met periodes van ernstige dieptepunten en hoogtepunten. Ik kreeg de diagnose in 2011 en heb in de loop der jaren veel coping-mechanismen geleerd om met mijn aandoening om te gaan.
Ik schaam me niet in het minst voor mijn ziekte. Ik begon te lijden toen ik 14 was. Ik ontwikkelde boulimia en begon mezelf te verwonden om de gedachten die in mijn hoofd omgingen aan te kunnen. Niemand wist wat er met mij aan de hand was, omdat het toen gewoon niet in het openbaar werd besproken. Het was volledig gestigmatiseerd, volledig taboe.
Vandaag heb ik een Instagram-account om psychische aandoeningen te benadrukken en het bewustzijn voor verschillende aandoeningen te vergroten - niet alleen die van mijzelf. Hoewel ik af en toe een pauze van sociale media nodig had, heeft het me echt geholpen om kracht te vinden in tijden van zwakte door contact te maken met anderen. Maar als je me een jaar geleden had verteld dat ik het vertrouwen zou hebben om niet alleen van mijn lichaam te houden, maar ook van mijn diepste, donkerste geheimen, zou ik je uitlachen. Me? Zelfverzekerd en gelukkig zijn met mezelf? Echt niet.
Liefde heeft tijd nodig om te groeien
In de loop van de tijd ben ik echter zelfverzekerder geworden. Ja, ik heb nog steeds te maken met een laag zelfbeeld en negatieve gedachten - ze zullen nooit verdwijnen. Het kost tijd en begrip, maar ik heb geleerd van mezelf te houden.
Dit kan niet verder van de waarheid zijn. Het feit dat je niet alleen door een psychische aandoening gaat, maar ook te maken hebt met het stigma van de samenleving, betekent dat je sterker bent dan je denkt. Ik begrijp volledig dat vertrouwen en psychische aandoeningen niet hand in hand gaan. Je wordt niet elke ochtend wakker op de top van de wereld, klaar om elk doel dat je stelt te bereiken.
Wat ik heb geleerd, is jezelf wat tijd gunnen. Sta jezelf toe je emoties te voelen. Geef jezelf krediet. Gun jezelf een pauze. Geef jezelf het voordeel van de twijfel. En geef jezelf vooral de liefde die je verdient.
Je bent niet je ziekte
Het is gemakkelijk om anderen op de eerste plaats te zetten, vooral als je geen vertrouwen in jezelf hebt. Maar misschien wordt het tijd dat je jezelf als een prioriteit beschouwt. Misschien wordt het tijd dat je stopt met jezelf te bekritiseren en jezelf een compliment geeft. Je steunt en verheft je vrienden - waarom ook niet jezelf?
De negatieve gedachten in je hoofd klinken misschien als die van jezelf, maar dat zijn ze niet. Ze zijn jouw ziekte en overtuigen jezelf van de dingen die je niet bent. Je bent niet waardeloos, een last, een mislukking. Je staat elke ochtend op. Je mag je bed niet verlaten, je mag een paar dagen niet werken, maar je leeft en leeft. Je doet het!
Een applaus voor u!
Onthoud dat niet elke dag geweldig zal zijn. Niet elke dag brengt je geweldig nieuws en geweldige ervaringen.
Sta oog in oog met de wereld. Kijk het leven recht in de ogen en zeg: "Ik heb dit."
Je bent geweldig. Vergeet dat niet.
Olivia - of kortweg Liv - is 24, komt uit het Verenigd Koninkrijk en is een blogger over geestelijke gezondheid. Ze houdt van alles wat met gothic te maken heeft, vooral Halloween. Ze is ook een enorme tattoo-liefhebber, met tot nu toe meer dan 40. Haar Instagram-account, dat van tijd tot tijd kan verdwijnen, is hier te vinden.
