Overzicht
Kwijlen is overtollig speeksel dat uit je mond komt. Hoewel het ongemakkelijk kan voelen als het gebeurt, kwijlen de meesten van ons af en toe, vooral tijdens de slaap. 'S Nachts zijn je slikreflexen ontspannen, net als de rest van de spieren in je gezicht. Dit betekent dat je speeksel zich kan ophopen en sommige via de zijkanten van je mond kunnen ontsnappen. De medische termen voor te veel kwijlen zijn sialorroe en hypersalivatie.
Hoewel kwijlen tijdens het slapen vrij vaak voorkomt, is kwijl soms een symptoom van een neurologische aandoening, slaapstoornis of een andere gezondheidstoestand. U kunt meer kwijlen na een gezondheidsgebeurtenis zoals een beroerte of als gevolg van hersenverlamming of multiple sclerose (MS). Lees verder voor meer informatie over waarom je kwijlt en hoe je daarmee kunt stoppen.
Waardoor wordt dit veroorzaakt?
Slaapstand
De meest voorkomende oorzaak van kwijlen tijdens het slapen is zo eenvoudig dat je er misschien nooit aan hebt gedacht - en het heeft te maken met de zwaartekracht. De positie waarin je slaapt, leidt vaak tot kwijlen in je mond. Mensen die op hun zij of op hun buik slapen, kwijlen vaker als ze slapen. Vooral als u de neiging heeft om door uw mond te ademen, of als u nauwe sinuspassages heeft, kan het opgehoopte kwijl uit uw lippen beginnen te glijden wanneer ze opengaan om te ademen.
Geblokkeerde sinussen
Als u een verstopte neus heeft als gevolg van verkoudheid of een infectie, merkt u misschien dat u meer kwijlt dan normaal. Als u regelmatig ontstoken of geblokkeerde sinuspassages heeft, of smallere sinussen dan andere mensen, zult u merken dat u de hele tijd kwijlt. Geblokkeerde sinussen zorgen ervoor dat u sneller door uw mond ademt terwijl u slaapt, en "mondademhaling" leidt tot meer kwijl die uit uw mond ontsnapt.
GERD
Gastro-intestinale reflexstoornis (GERD) is een spijsverteringstoestand waarbij de inhoud van uw maag terugvloeit in uw slokdarm, waardoor de bekleding van uw slokdarm wordt beschadigd. GERD kan dysfagie (slikproblemen) veroorzaken of u het gevoel geven dat u een brok in uw keel heeft. Dit gevoel leidt bij sommige mensen tot overmatig kwijlen. Hier zijn enkele tips om uw slaap te verbeteren als u GERD heeft.
Medicatie bijwerkingen
Sommige medicijnen kunnen je vatbaarder maken voor kwijlen. Van antipsychotica (vooral clozapine) en medicijnen die worden gebruikt om de ziekte van Alzheimer te behandelen, is aangetoond dat ze overmatig kwijlen veroorzaken. Sommige antibiotica kunnen ook sialorroe veroorzaken.
Slikstoornissen
Dysfagie is de term voor elke aandoening die slikproblemen veroorzaakt. Als u overdreven kwijlt, kan uw kwijl een waarschuwend symptoom zijn. MS, Parkinson, spierdystrofie en zelfs sommige soorten kanker kunnen dysfagie veroorzaken en leiden tot slikproblemen.
Slaapapneu
Als u slaapapneu heeft, wordt uw slaap onderbroken omdat uw lichaam 's nachts af en toe stopt met ademen. Kwijlen kan een risicofactor zijn voor slaapapneu. Slaapapneu kan zeer ernstig zijn en moet een juiste diagnose krijgen. Als je 's nachts veel kwijlt, vraag jezelf dan af of je een van de andere tekenen van slaapapneu hebt, zoals:
- luid snurken
- 's nachts wakker worden met een gevoel van schrik of buiten adem
- aandachtsproblemen of moeite met focussen gedurende de dag
- sufheid tijdens wakkere uren
- een zere keel of droge mond bij het ontwaken
Raadpleeg een arts als u naast kwijlen een of meer van deze symptomen heeft.
Behandelingsopties
1. Slaapstand
Het eerste dat u moet proberen, is uw slaaphouding veranderen. Door op je rug te slapen, kun je de stroom van je speeksel beter beheersen, zodat het niet op je gezicht terechtkomt of je kussen doorweekt. Als u moeite heeft om op uw rug te slapen, misschien omdat het moeilijker voor u is om te ademen als u zich in een nieuwe positie bevindt. Let op of je je 'benauwd' voelt of dat je zure reflux krijgt terwijl je op je rug probeert te slapen. Gewoon letten op hoe je je voelt terwijl je in slaap valt, kan de sleutel zijn om erachter te komen of er een dieper probleem is.
2. Huismiddeltjes
Het is belangrijk om een gezonde speekselbalans in je mond te behouden. Speeksel speelt een cruciale rol bij het beschermen van uw lichaam tegen infectie, volgens de American Dental Association.
Als je minder probeert te kwijlen, wil je misschien op een schijfje citroen bijten. Sommige mensen zijn van mening dat citrus je speeksel kan verdunnen, waardoor het minder snel zal ophopen. U kunt ook overwegen om meer water te drinken, omdat gehydrateerd blijven het speeksel dat u produceert, uitdunt.
3. Onderkaak apparaat
Een onderkaakapparaat is een oraal apparaat. Het is iets dat je in je mond stopt - zoals een gebitsbeschermer - om je comfortabeler te laten slapen en kwijlen en snurken te verminderen. Deze apparaten zijn online te koop of in sommige gespecialiseerde winkels voor chirurgische benodigdheden.
4. CPAP-machine
Als kwijlen een indicatie is van slaapapneu, moet u een behandeling zoeken. De meest aanbevolen behandeling voor slaapapneu is een zogenaamde continue positieve luchtwegdruk (CPAP) -machine. Een CPAP-apparaat helpt u niet alleen om een diepere slaap te krijgen, het zorgt ervoor dat u veilig staat en 's nachts goed ademt. U mag kwijlen met uw CPAP-apparaat aan; Bespreek met een specialist in de behandeling van slaapapneu hoe u dit kunt voorkomen.
5. Botox-injecties
Sommige mensen kiezen voor een agressieve benadering van hypersalivatie. Een behandeling is het injecteren van Botox in de speekselklieren die je mond omringen. Dit voorkomt dat de klieren overmatig speeksel produceren. Deze behandeling is niet permanent, omdat de Botox uiteindelijk zal slijten en uw klieren weer functioneel zullen worden.
6. Chirurgie
Er zijn gevallen waarin een arts aanbeveelt om uw speekselklieren te laten verwijderen. Mensen bij wie de speekselklieren moeten worden verwijderd, hebben meestal onderliggende neurologische problemen die veel ernstiger zijn dan simpelweg kwijlen in hun slaap. Deze operaties zijn over het algemeen succesvol in het beteugelen van hypersalivatie, maar mensen die een operatie voor dit symptoom overwegen, zullen worden geadviseerd om eerst andere behandelingen te proberen.
De afhaalmaaltijd
Kwijlen in je slaap is niets om je voor te schamen, en er zijn eenvoudige stappen die je kunt nemen om te proberen deze gewoonte te verbeteren. Als u zich zorgen maakt over hoeveel u kwijlt in uw slaap, of als u denkt dat uw speeksel een teken is van een nieuwe gezondheidsdiagnose, breng het probleem dan onder de aandacht van uw arts. Vaak 's nachts wakker worden, nooit uitgerust voelen, en vaak hoofdpijn en andere slaapproblemen hebben, kan erop duiden dat er iets ernstigs aan de hand is.
