Overzicht
Iedereen boeren. Gas is een normaal onderdeel van het leven. Zo verdrijft je spijsverteringssysteem overtollige lucht, zodat je niet elke keer als een ballon frisdrank opblaast.
Zwavelboeren zijn boeren die ruiken naar rotte eieren. De meeste boeren komen van ingeslikte lucht die vast komt te zitten in de slokdarm en weer naar buiten boeren, zonder ooit de maag te bereiken. Maar een deel van de lucht die u inslikt, gaat door de slokdarm in de maag, waar het zich vermengt met spijsverteringsgassen voordat het weer omhoog wordt geboord. Deze spijsverteringsgassen, namelijk waterstofsulfidegas, zijn de bron van je boerengeur.
Zwavelboeren zijn meestal onschadelijk, maar als uw oprispingen overmatig worden, kan dit wijzen op een onderliggend spijsverteringsprobleem.
Oorzaken van zwavelboeren
Er zijn verschillende aandoeningen die boertjes kunnen veroorzaken die naar zwavel ruiken. Deze omvatten:
Zwavelrijk voedsel
De meeste zwavelboeren worden veroorzaakt door iets dat je hebt gegeten. Bepaalde voedingsmiddelen zijn rijker aan zwavel dan andere. Wanneer uw lichaam deze zwavelverbindingen afbreekt, kan uw gas erger stinken.
Bacteriële infectie
Er is een veel voorkomende maaginfectie veroorzaakt door een type bacterie genaamd Helicobacter pylori (H. pylori). Het komt zo vaak voor dat het bij meer dan de helft van de wereldbevolking aanwezig is. Om onbekende redenen ervaren slechts enkele mensen symptomen. Symptomen van een H. pylori-infectie kunnen zijn: frequent boeren, een opgeblazen gevoel, misselijkheid en buikpijn.
GERD
Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) is een type chronische zure reflux. Maagzuur, dat naar zwavel ruikt, stijgt in de slokdarm en veroorzaakt brandend maagzuur. Soms wordt de maaginhoud gedeeltelijk uitgebraakt.
Inflammatoire darmaandoening
Inflammatoire darmziekte (IBD) is een groep aandoeningen die ontstekingen in het spijsverteringskanaal veroorzaken, waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. De spijsverteringssymptomen van deze aandoeningen kunnen behoorlijk ernstig zijn.
Voedselintoleranties
Voedselintoleranties treden op wanneer uw spijsverteringssysteem slecht reageert op een bepaald voedsel en symptomen van spijsverteringsproblemen veroorzaakt, zoals gas, misselijkheid en diarree. Lactose, dat wordt aangetroffen in melk en andere zuivelproducten, is een veelvoorkomend irriterend middel voor de spijsvertering. Veel mensen zijn ook intolerant voor gluten, dat voorkomt in tarwe, gerst en haver.
Prikkelbare darmsyndroom
Prikkelbare darmsyndroom (IBS) is een chronische spijsverteringsaandoening die de dikke darm aantast. Symptomen zijn onder meer gas, opgeblazen gevoel, buikpijn, krampen en diarree of obstipatie.
Hoe zich te ontdoen van zwavelboeren
1. Kurkuma
Kurkuma is een populaire Indiase specerij die al meer dan 4.000 jaar in de traditionele Ayuvedische geneeskunde wordt gebruikt. Het wordt onder andere gebruikt om gas te verminderen en brandend maagzuur te kalmeren. Een oudere studie wees uit dat mensen die kurkumasupplementen gebruikten een statistisch significante verbetering vertoonden in zowel winderigheid als symptomen van brandend maagzuur.
Een studie uit 2004 wees uit dat de symptomen van het prikkelbare darm syndroom verbeterden bij tweederde van de deelnemers aan de studie die kurkuma-extract gebruikten.
Koop online kurkumasupplementen bij Amazon.
2. Groene thee
Groene thee bevordert de spijsvertering en bevordert de algehele gezondheid. In veel culturen is muntthee de beste behandeling voor maagklachten. Een groene thee met muntsmaak heeft als bijkomend voordeel dat het je adem opfrist.
Koop online groene thee bij Amazon.
Kamille thee is een andere natuurlijke remedie tegen gas. Het kan u ook helpen ontspannen en een goede nachtrust te hebben. Dit is wat u moet weten over kamille-thee als u zure reflux heeft.
Koop kamille-thee online bij Amazon.
3. Venkel
Venkel is een traditionele behandeling om het spijsverteringsstelsel te versterken en te kalmeren. Veel mensen in India kauwen na elke maaltijd op venkelzaad. Venkel kan ook als thee worden ingenomen om gas en een opgeblazen gevoel te verminderen. Het verfrist zelfs de adem.
Koop online venkelthee bij Amazon.
4. Komijn
Een onderzoek uit 2013 suggereerde dat komijnextract de symptomen van het prikkelbare darmsyndroom verbeterde, waaronder gas en een opgeblazen gevoel. Een andere studie suggereerde dat zwarte komijn effectief werkt als een antibioticum om de veel voorkomende spijsverteringsinfectie H. pylori te bestrijden. Het kan ook de symptomen van dyspepsie (brandend maagzuur) behandelen.
Koop online komijnsupplementen bij Amazon.
5. Anijs
Anijs is een bloeiende plant die smaakt naar zwarte drop. Het kan helpen gas te bestrijden en heeft bewezen antimicrobiële eigenschappen die spijsverteringsinfecties kunnen helpen voorkomen. Het kan het beste als thee of extract worden ingenomen.
Koop online anijsthee bij Amazon.
6. Karwij
Karwijzaad wordt al sinds de oudheid van de Grieken gebruikt bij geneeskrachtige genezing. Mensen gebruiken ze nog steeds over de hele wereld voor verschillende doeleinden, waaronder winderigheid, indigestie en brandend maagzuur. Zet een theelepel karwijzaad in 1 liter kokend water om een rustgevende thee te maken. Karwijzaad heeft ook een antibioticumeffect en is veelbelovend gebleken bij de behandeling van veel voorkomende spijsverteringsinfecties zoals H. pylori.
Koop karwijzaad online bij Amazon.
7. Gember
Gember is een veel voorkomende doe-het-zelfkuur voor gas. Probeer een heerlijke gemberthee te zetten of werk wat verse gemberwortel in je volgende recept. Maar sla het ginger ale over, wat de hoeveelheid gas in het lichaam kan verhogen. Hier zijn de feiten over gember en zure reflux.
Koop gemberthee online bij Amazon.
Medicijnen zonder recept
Soms zijn huismiddeltjes niet genoeg. Gelukkig zijn er verschillende anti-gasbehandelingen verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek.
- Bismut-subsalicylaat (Pepto-Bismol) is de beste keuze voor het verminderen van de zwavelgeur van je boeren.
- Simethicone (Gas-X, Mylanta) helpt gasbellen aan elkaar te binden, zodat u productievere boeren krijgt wanneer u dat wilt.
- Beano bevat een spijsverteringsenzym dat de moeilijk verteerbare suikers in koolhydraten, groenten en bonen afbreekt.
- Enzymlactase (Lactaid, Lactrase en Dairy Ease) helpt mensen met lactose-intolerantie zuivel verteren.
- Probiotica bevatten goede bacteriën die een gezonde spijsvertering bevorderen. Deze goede bacteriën kunnen sommige van de slechte bacteriën vervangen die dat stinkende gasbijproduct veroorzaken.
Koop online probiotische supplementen bij Amazon.
Kunnen zwavelboeren worden voorkomen?
Door zwavelrijke voedingsmiddelen uit uw dieet te verwijderen, kunt u de geur van uw boeren verminderen.
Groenten met veel zwavel zijn onder meer:
- broccoli
- spruitjes
- boerenkool
- rucola
- bloemkool
- paksoi
- boerenkool
- mosterdgroenen
- kool
- radijs
- raap
- waterkers
Andere bronnen van zwavel zijn onder meer:
- bier
- eieren
- vlees
- gevogelte
- vis
- linzen en bonen
- noten
- zaden
- tofu
Vermijd bepaalde activiteiten om het inslikken van lucht te voorkomen:
Vermijd
- koolzuurhoudende dranken drinken (frisdrank en bier)
- lucht inslikken voordat je boert
- het dragen van een slecht passend kunstgebit
- kauwgom
- zuigen op harde snoepjes
- roken
- te snel eten of drinken
- drinken uit een rietje
De afhaalmaaltijd
Zwavelboeren kunnen vervelend zijn, maar ze zijn zelden een teken van een ernstig probleem. Sommige alternatieve remedies worden al duizenden jaren gebruikt om verschillende maag- en spijsverteringsproblemen te behandelen. Kijk of deze opties je helpen.
Bijna alle gevallen van stinkende boeren zijn niets om je zorgen over te maken. Als u echter nieuwe symptomen heeft of als er plotselinge veranderingen optreden, moet u uw arts raadplegen.
