Overzicht
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat er een verband bestaat tussen bloedstolsels en vliegen. Maar wat betekent dat voor jou en je toekomstige vluchtplannen? Lees verder om alles te weten te komen over bloedstolsels, uw risico en hoe u deze tijdens het vliegen kunt voorkomen.
Wat is diepe veneuze trombose?
Wanneer we het hebben over het risico op bloedstolsels tijdens het vliegen, is dat de diepe veneuze trombose (DVT) die van bijzonder belang is. DVT is een mogelijk levensbedreigende aandoening waarbij zich een bloedstolsel vormt in een van de diepe aderen van uw lichaam, meestal in een van uw benen. Deze stolsels zijn buitengewoon gevaarlijk. Ze kunnen afbreken en naar uw longen reizen, wat leidt tot een aandoening die bekend staat als longembolie (PE).
In sommige gevallen vertoont DVT mogelijk geen symptomen, terwijl anderen mogelijk ervaren:
- zwelling in de voet, enkel of been, meestal slechts aan één kant
- krampende pijn, die meestal begint bij de kuit
- ernstige, onverklaarbare pijn in de voet of enkel
- een stukje huid dat warmer aanvoelt dan de huid eromheen
- een stukje huid dat bleek wordt of een roodachtige of blauwachtige kleur krijgt
Tekenen van een PE kunnen zijn:
- duizeligheid
- zweten
- pijn op de borst die erger wordt na hoesten of diep inademen
- snel ademhalen
- bloed ophoesten
- snelle hartslag
Symptomen van DVT en PE, gezamenlijk veneuze trombo-embolie (VTE) genoemd, komen mogelijk enkele weken na een vlucht niet voor.
De verbinding tussen DVT en vliegen
Langdurig zitten in krappe vliegtuigstoelen kan de bloedcirculatie vertragen en uw risico op DVT verhogen. Langdurige inactiviteit en droge cabinelucht lijken bij te dragen aan het risico.
Hoewel er enige discussie is over de verbinding, hebben sommige studies bewijs gevonden dat de prevalentie van DVT binnen 48 uur na het vliegen in een vliegtuig 2 tot 10 procent is. Dat is hetzelfde percentage dat mensen in ziekenhuizen DVT ontwikkelen. In een ziekenhuis blijven is een andere risicofactor voor DVT.
Het risico verschilt echter sterk per passagier. Over het algemeen geldt: hoe langer de vlucht, hoe groter het risico. Een vlucht van meer dan acht uur zou het grootste risico opleveren.
Je hebt meer kans om DVT te ontwikkelen terwijl je in een vliegtuig zit als je een van de andere risicofactoren hebt. Deze omvatten:
- ouder zijn dan 50
- aderen hebben die zijn beschadigd bij een blessure in de onderste ledematen, zoals door een gebroken bot
- Overgewicht hebben
- spataderen in je benen
- een genetische stollingsstoornis hebben
- een familiegeschiedenis van DVT hebben
- met een katheter in een ader in de onderste ledematen
- het nemen van anticonceptiepillen
- hormoontherapie ondergaat
- zwanger zijn of bevallen zijn in de afgelopen maand
- roken
Vliegen na bloedstolsels
Als u in het verleden de diagnose DVT heeft gekregen of als u een familiegeschiedenis van bloedstolsels heeft, loopt u een verhoogd risico om ze tijdens het vliegen te ontwikkelen. Dat betekent niet dat je nooit meer kunt vliegen. Sommige experts raden aan te wachten om minimaal vier weken in een vliegtuig te vliegen na DVT of PE, maar praat hierover met uw arts.
Praat ook met uw arts om te bepalen welke voorzorgsmaatregelen u moet nemen voordat u gaat vliegen. Naast algemene aanbevelingen om bloedstolsels te voorkomen, kunnen ze de volgende voorzorgsmaatregelen voorstellen:
- zittend op een uitgangsrij of schotwand om de beenruimte te vergroten
- compressiekousen dragen
- het nemen van voorgeschreven bloedverdunners of aspirine
- met behulp van een pneumatisch compressieapparaat voor voet of kuit, dat zich met lucht vult en in uw benen knijpt om de bloedstroom door de aderen te vergroten
- oefeningen voor je voeten en benen tijdens het vliegen
Wanneer moet u hulp zoeken?
Als u een van de symptomen van DVT heeft of een hoog risico heeft om het te ontwikkelen, raadpleeg dan uw arts voor een evaluatie. DVT en PE komen mogelijk enkele dagen en tot twee weken na de reis niet voor.
In sommige gevallen lost DVT zichzelf op. In andere gevallen is behandeling echter noodzakelijk. Behandeling kan zijn:
- medicatie, zoals bloedverdunners en bloedstolsels
- steunkousen
- de plaatsing van een filter in het lichaam om te voorkomen dat stolsels uw longen binnendringen
DVT voorkomen tijdens het vliegen
U kunt uw risico op DVT verminderen door tijdens een vlucht enkele voorzorgsmaatregelen te nemen:
- beweeg zo vaak mogelijk rond door door de gangpaden te lopen als dat is toegestaan
- vermijd het kruisen van uw benen
- vermijd het dragen van strakke kleding die de bloedstroom kan beperken
- blijf gehydrateerd en vermijd alcohol voor en tijdens het reizen
- strek benen en voeten tijdens het zitten
Er zijn ook enkele oefeningen die u zittend kunt proberen. Deze kunnen helpen om uw bloed te laten stromen en uw risico op stolsels te verminderen:
- Strek je benen recht naar voren uit en buig je enkels. Trek omhoog en spreid je tenen, duw dan naar beneden en krul je tenen. Herhaal dit 10 keer. Trek je schoenen uit indien nodig.
- Als er geen ruimte is om je benen te strekken, begin dan met je voeten plat op de grond en duw naar beneden en krul je tenen terwijl je je hielen van de vloer tilt. Til vervolgens met je hielen weer op de grond op en spreid je tenen. Herhaal 10 keer.
- Train je dijspieren door met je voeten plat op de grond te gaan zitten en je voeten een paar centimeter naar voren te schuiven en ze vervolgens terug te schuiven. Herhaal 10 keer.
De afhaalmaaltijd
DVT is een ernstige aandoening die levensbedreigend kan worden als deze niet wordt behandeld. Vliegen kan uw risico op het ontwikkelen van DVT verhogen, maar het risico is voor de meeste mensen laag.
Er zijn eenvoudige stappen die u kunt nemen om uw risico te minimaliseren, afhankelijk van uw gezondheidsgeschiedenis. De tekenen en symptomen van DVT en PE kennen en stappen ondernemen om uw risico te verminderen, zijn de beste manieren om veilig te vliegen.
