Hoe Natuurlijk Het Aantal Bloedplaatjes Te Verhogen: Voedingsmiddelen En Supplementen

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Wat veroorzaakt een laag aantal bloedplaatjes?

Bloedplaatjes zijn de bloedcellen die uw bloed helpen stollen. Wanneer uw aantal bloedplaatjes laag is, kunt u symptomen opmerken, waaronder vermoeidheid, gemakkelijk blauwe plekken en bloedend tandvlees. Een laag aantal bloedplaatjes wordt ook wel trombocytopenie genoemd.

Bepaalde infecties, leukemie, kankerbehandelingen, alcoholmisbruik, levercirrose, vergroting van de milt, sepsis, auto-immuunziekten en bepaalde medicijnen kunnen allemaal trombocytopenie veroorzaken.

Als uit een bloedtest blijkt dat uw aantal bloedplaatjes laag is, is het belangrijk om samen met uw arts te achterhalen wat de oorzaak is.

Als u milde trombocytopenie heeft, kunt u mogelijk het aantal bloedplaatjes verhogen door middel van voeding en supplementen. Als u echter een ernstig laag aantal bloedplaatjes heeft, heeft u waarschijnlijk medische behandeling nodig om complicaties te voorkomen.

Supplementen en kruiden worden niet gecontroleerd door de FDA en worden daarom niet gereguleerd op kwaliteit of zuiverheid. Praat altijd met uw arts voordat u deze inneemt, om er zeker van te zijn dat u geen interacties heeft met medicijnen of behandelmethoden.

Blijf lezen voor tips over hoe u het aantal bloedplaatjes op natuurlijke wijze kunt verhogen.

Voedingsmiddelen die het aantal bloedplaatjes verhogen

Voedingsmiddelen rijk aan bepaalde vitamines en mineralen kunnen uw lichaam helpen bloedplaatjes in uw bloed te maken en te behouden. Hoewel veel van deze voedingsstoffen beschikbaar zijn in supplementvorm, is het het beste om ze uit voedsel te halen wanneer je kunt. Goed eten is essentieel om weer gezond te worden.

Vitamine b12

Vitamine B-12 helpt je bloedcellen gezond te houden. Een tekort aan B-12 is in verband gebracht met een laag aantal bloedplaatjes. De beste bronnen van vitamine B12 zijn meestal dierenvoeding, zoals:

• runderlever
• mosselen
• eieren

Hoewel vitamine B-12 ook wordt aangetroffen in zuivelproducten, zoals melk en kaas, geven sommige onderzoeken aan dat koemelk de bloedplaatjesproductie kan verstoren.

Foliumzuur

Foliumzuur is een B-vitamine die je cellen helpt, inclusief bloedcellen. Het komt van nature voor in veel voedingsmiddelen en wordt aan anderen toegevoegd in de vorm van foliumzuur. Bronnen van natuurlijk foliumzuur zijn onder meer:

• pinda's
• Black Eyed Peas
• bruine bonen
• sinaasappels
• sinaasappelsap

Ijzer

IJzer is essentieel voor het vermogen van uw lichaam om gezonde bloedcellen aan te maken. Een onderzoek uit 2012 wees ook uit dat het het aantal bloedplaatjes verhoogde bij deelnemers met bloedarmoede door ijzertekort. U kunt een hoog ijzergehalte vinden in bepaalde voedingsmiddelen, waaronder:

• mosselen
• pompoenpitten
• linzen
• rundvlees

U kunt ijzersupplementen kopen op Amazon.

Vitamine C

Vitamine C helpt uw bloedplaatjes te groeperen en efficiënt te functioneren. Het helpt u ook om ijzer te absorberen, wat ook kan helpen het aantal bloedplaatjes te verhogen. Het boek Vitamin C: Its Chemistry and Biochemistry meldde een stijging van het aantal bloedplaatjes bij een kleine groep patiënten die vitamine C-suppletie kregen.

Goede bronnen van vitamine C zijn onder meer:

• mango's
• ananas
• broccoli
• groene of rode paprika
• tomaten
• bloemkool

U kunt op Amazon winkelen voor vitamine C-supplementen.

Voedingsmiddelen die het aantal bloedplaatjes verlagen

Terwijl sommige voedingsmiddelen het aantal bloedplaatjes kunnen verhogen, kunnen andere, waaronder sommige dranken, deze verlagen. Dingen die uw aantal bloedplaatjes kunnen verlagen, zijn onder meer:

• kinine, dat wordt aangetroffen in tonisch water
• alcohol
• cranberry sap
• koeienmelk
• Tahini

Supplementen die het aantal bloedplaatjes verhogen

Papaya-extract

Een onderzoek uit 2013 wees uit dat het extract van papajabladeren het aantal bloedplaatjes bij dieren aanzienlijk verhoogde. Hoewel er meer onderzoek nodig is om het effect op mensen te testen, zal het geen problemen veroorzaken, zolang u niet meer dan de aanbevolen dosis inneemt.

Je kunt papajablad-extract in pilvorm vinden in veel reformwinkels of op Amazon. Voor patiënten met Dengue Fever meldde een andere studie dat papaya-bladsap geassocieerd was met een versnelde toename van het aantal bloedplaatjes.

Colostrum van runderen

Colostrum is de eerste stof die een babykoe van zijn moeder krijgt. Het wordt ook een algemeen voedingssupplement.

Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar de voordelen, suggereert een informeel onderzoek uitgevoerd door de Supportersvereniging voor bloedplaatjesstoornissen dat sommige mensen gunstige effecten op hun bloedplaatjesaantal rapporteerden na inname.

Een studie uit 2017 identificeerde elementen van colostrum die eiwitten bevatten die betrokken zijn bij de activering van bloedplaatjes en immuunreacties.

Chlorofyl

Chlorofyl is een groen pigment waarmee planten licht van de zon kunnen opnemen. Sommige mensen met trombocytopenie melden dat het nemen van een chlorofylsupplement helpt om symptomen zoals vermoeidheid te verlichten. Er zijn echter geen klinische studies die de effectiviteit hebben beoordeeld.

Melatonine

Je lichaam produceert van nature melatonine, maar je kunt het ook in vloeibare vorm, een tablet of lotions vinden in veel reformwinkels.

Hoewel het vaak wordt gebruikt om de slaap te verbeteren, blijkt het ook het aantal bloedplaatjes te verhogen. De studie die dit verband aantoonde was echter erg klein, dus er is meer onderzoek nodig om het effect op het aantal bloedplaatjes volledig te begrijpen.

U kunt op Amazon winkelen voor melatoninesupplementen.

Wanneer moet je naar een dokter?

Als trombocytopenie niet goed wordt behandeld, kan dit leiden tot ernstige complicaties. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u merkt:

• enorm bloeden
• bloeden uit de mond of neus na het tandenpoetsen
• hoofdpijn door lichte verwondingen
• gemakkelijk blauwe plekken die na verloop van tijd erger worden

Deze symptomen duiden op ernstigere trombocytopenie die mogelijk alleen reageert op medische behandeling.

het komt neer op

Het eten van bepaalde voedingsmiddelen en het nemen van supplementen kan helpen om het aantal bloedplaatjes te verhogen. Zorg er echter voor dat u uw zorgverlener informeert over eventuele aanhoudende symptomen van trombocytopenie. Als u een zeer laag aantal bloedplaatjes heeft, heeft u waarschijnlijk medische behandeling nodig om ernstige complicaties te voorkomen.