Heavy Metal Detox-dieet: Symptomen En Aanbevolen Voedingsmiddelen

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Wat is vergiftiging door zware metalen?

Vergiftiging door zware metalen is de opeenhoping van verschillende zware metalen in uw lichaam. Omgevingsfactoren en industriële factoren stellen u dagelijks bloot aan een hoog gehalte aan zware metalen, inclusief het voedsel dat u eet en de lucht die u inademt.

Sommige van deze metalen - zoals zink, koper en ijzer - zijn in kleine hoeveelheden goed voor je. Maar overmatige blootstelling kan leiden tot vergiftiging door zware metalen, zoals wat er gebeurt bij de ziekte van Wilson. Dit kan dodelijk zijn.

Afhankelijk van uw blootstellingsniveau kunnen medicijnen die intraveneus onder medisch toezicht worden gegeven, deze gifstoffen verwijderen. Deze medicijnen binden zich aan de metalen, een proces dat chelatie wordt genoemd. Uw arts zal uw bloed, urine en haar testen om de giftigheid van metalen te meten.

Naast chelatie zou je ook een natuurlijke aanvullende therapie kunnen overwegen, zoals een "detox van zware metalen". De meeste van deze behandelingen worden echter niet ondersteund door onderzoek. Er zijn enkele voedingsopties die voedingsmiddelen bevatten die elektrisch metaal aantrekken om het uit je lichaam te helpen verwijderen.

Symptomen van vergiftiging door zware metalen

Langdurige blootstelling aan metalen kan giftig zijn en schadelijke bijwerkingen veroorzaken, variërend van hoofdpijn tot orgaanschade. Het is belangrijk dat u medische behandeling zoekt als u zware metalen vergiftigt.

Symptomen van toxiciteit voor zware metalen variëren afhankelijk van het type metaal waaraan u wordt blootgesteld. Kwik, lood, arseen en cadmium zijn enkele van de meest voorkomende overbelichte metalen.

Acute symptomen geassocieerd met deze metalen zijn onder meer:

• hoofdpijn
• buikpijn en krampen
• misselijkheid
• braken
• diarree
• vermoeidheid
• moeite met ademhalen

In ernstigere gevallen van chronische vergiftiging door zware metalen kunt u symptomen krijgen, waaronder:

• brandende en tintelende sensaties
• chronische infecties
• hersenmist
• visuele stoornissen
• slapeloosheid
• verlamming

Goed en slecht voedsel voor blootstelling aan zware metalen

Veel mensen krijgen een opeenhoping van zware metalen in hun systeem vanwege het voedsel dat ze eten. Sommige onderzoeken suggereren dat u overmatige blootstelling aan deze gifstoffen kunt voorkomen door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden. Het kan ook helpen om ander voedsel te eten dat bekend staat om het verwijderen van zware metalen uit het systeem.

Laten we het onderzoek eens bekijken.

Te eten voedsel

Sommige voedingsmiddelen kunnen u helpen ontgiften door zware metalen uit uw lichaam te verwijderen. Deze voedingsmiddelen binden zich aan de metalen en verwijderen deze tijdens het spijsverteringsproces.

Het eten van voedingsmiddelen met veel vitamines en mineralen kan beschermende effecten hebben voor mensen die worden blootgesteld aan zware metalen.

Detox-voedingsmiddelen voor zware metalen zijn onder meer:

• koriander
• knoflook
• wilde bosbessen
• citroenwater
• spirulina
• chlorella
• poeder van gerstegras
• Atlantische dulse
• kerrie
• groene thee
• tomaten
• probiotica

Als u niet de aanbevolen dagelijkse inname van vitamines krijgt, overweeg dan om supplementen te nemen.

Vitamine B-, B-6- en C-tekorten worden geassocieerd met een slechte tolerantie van zware metalen en een gemakkelijkere toxiciteit. Van vitamine C is gemeld dat het chelerende effecten heeft op ijzer. In één dierstudie bleken B-1-supplementen het ijzergehalte te verlagen.

De Amerikaanse Food and Drug Administration houdt geen toezicht op de zuiverheid of kwaliteit van supplementen zoals ze dat doen voor drugs. Praat ook met uw arts voordat u een supplement probeert, om er zeker van te zijn dat het geen interactie heeft met de medicijnen die u momenteel gebruikt.

Eten om te vermijden

Een effectieve detox voor zware metalen omvat meer dan het opnemen van gezonde groenten en fruit. Om de effecten van vergiftiging door zware metalen te minimaliseren of helemaal te voorkomen, moet u sommige voedingsmiddelen uit uw dieet verwijderen.

Dit geldt vooral voor bewerkte voedingsmiddelen en overtollige vetten. Deze voedingsmiddelen hebben een minimale voedingswaarde en vertragen het ontgiftingsproces. Dit komt omdat vetten de neiging hebben om de schadelijke stoffen die je wilt verwijderen op te nemen.

Sommige voedingsmiddelen die u moet beperken of vermijden in uw detoxdieet voor zware metalen zijn:

• rijst (met name bruine rijst) omdat het vaak arseen bevat
• sommige vissen, zoals grotere en langlevende vissen, omdat ze meer kwik bevatten
• alcohol
• niet-organisch voedsel

Outlook voor deze aandoening

Vergiftiging door zware metalen kan een aantal schadelijke bijwerkingen veroorzaken. Als het niet wordt behandeld, kan het levensbedreigend zijn. Vervolg met elke aanbevolen medische behandeling. Praat met uw arts over hoe veranderingen in het dieet u kunnen helpen beschermen tegen overmatige blootstelling aan zware metalen.

Het kost tijd om te ontgiften en metalen toxiciteit veilig uit je lichaam te verwijderen, maar het is mogelijk. Raadpleeg uw arts of diëtist voordat u deelneemt aan het detoxdieet voor zware metalen om uw opties te bespreken.