Overzicht
Je nek beweegt veel en wordt niet beschermd door andere delen van je lichaam, dus het is vatbaar voor letsel of spanning. Pijn kan aan beide kanten van je nek voorkomen. Het kan verband houden met eenvoudige spierspanning of met ernstigere aandoeningen zoals zenuwbeschadiging of ruggenmergletsel.
De nek sluit aan op verschillende andere delen van het lichaam. Om deze reden kan nekpijn leiden tot pijn in andere delen van uw lichaam, waaronder uw schouders, armen, rug, kaak of hoofd.
Nekpijn aan de rechter- of linkerkant van uw nek kan na enkele dagen of weken vanzelf verdwijnen, of met thuisbehandelingen. U moet een arts raadplegen als u chronische of ernstige nekpijn heeft.
Wat veroorzaakt pijn in de rechterkant van de nek?
Enkele oorzaken van nekpijn zijn:
Spierpijn
U merkt misschien dat uw nek pijn doet na langdurig gebruik van een computer of smartphone. U kunt ook pijn in de nek ervaren na het rijden van lange afstanden of na het uitvoeren van werk of hobby's die de bewegingen van het hoofd gedurende lange perioden beperken.
Deze acties kunnen ervoor zorgen dat de spieren in uw nek verzwakken. Als uw nekspieren zwak zijn, kan uw nekgewricht stijf worden en kan het moeilijk zijn om uw nek te bewegen. Een verstijfd nekgewricht kan tijdens het draaien contact maken met zenuwen of spieren, wat pijn veroorzaakt.
Lees meer over spierspanningen.
Slechte slaaphouding
Je nek kan pijn doen na het slapen in een ongebruikelijke positie. U heeft meer kans op nekpijn als u op uw buik slaapt. Slapen met te veel kussens kan ook nekpijn veroorzaken omdat je hoofd en nek niet in lijn zijn met de rest van je lichaam.
Ook is uw matras mogelijk te zacht en kan de uitlijning tussen hoofd en nek afwijken van de rest van uw lichaam.
Lees meer over de gezondheidsrisico's van slapen op je buik.
Slecht postuur
Houding is belangrijk voor het voorkomen, verminderen of elimineren van nekpijn. Een slechte houding heeft direct invloed op de spieren in de buurt van uw nek en schouders, evenals op uw wervelkolom.
Hoe langer je een slechte houding aanhoudt, hoe zwakker deze delen van je lichaam worden, wat leidt tot meer pijn.
Angst of stress
Het ervaren van angst of stress kan ertoe leiden dat uw spieren strakker worden. U kunt dit vooral rond uw nek en schouders voelen.
Lees meer over stress en angst.
Whiplash
Trauma aan de nek kan een verstuiking van de nek veroorzaken, wat leidt tot pijn. Whiplash is een andere term die wordt gebruikt voor nekverstuiking. Dit gebeurt wanneer uw ligamenten of spieren in de nek gewond raken omdat iets uw lichaam beïnvloedt waardoor uw nek overbelast raakt en te snel weer op zijn plaats klikt.
Dit type impact kan optreden als u een auto-ongeluk krijgt. Het kan ook voorkomen in andere gevallen, zoals wanneer u in een achtbaan rijdt of een stompe kracht tegenkomt tijdens een sportactiviteit.
Lees meer over whiplash.
Plexus brachialis
Een brachiale plexusblessure kan optreden wanneer u contactsporten speelt of een traumatisch ongeval heeft. Dit kan de brachiale plexus beschadigen, een reeks zenuwen die uw ruggengraat, schouders, armen en handen verbinden, wat resulteert in nekpijn.
Lees meer over een brachiale plexusblessure.
Degeneratieve aandoeningen
Er zijn verschillende degeneratieve aandoeningen die verband houden met de gewrichten, wervels, spieren en andere delen van uw nek die pijn kunnen veroorzaken. Deze aandoeningen kunnen optreden door veroudering of door een andere gezondheidstoestand. Enkele van deze degeneratieve aandoeningen zijn:
- artritis
- beknelde zenuwen
- ontsteking in de zenuwen of gewrichten
- cervicale schijfdegeneratie
- cervicale fracturen
Andere bronnen van nekpijn
Nekpijn kan ook worden geassocieerd met een ongeval, hoge koorts en symptomen zoals pijn in uw armen en benen of hoofdpijn.
De oorzaak van deze symptomen moet onmiddellijk door een arts worden vastgesteld.
Hoe wordt pijn aan de rechterkant van de nek behandeld?
Milde tot matige nekpijn zal vaak na een paar dagen of weken genezen.
Home-based behandelingen
Verschillende thuisbehandelingen kunnen nekpijn helpen genezen met de tijd. Je kan het proberen:
- het nemen van vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen
- ijsvorming op het gewonde gebied
- warmte toepassen op de nek of een warm bad nemen
- beweeg de nek voorzichtig heen en weer
- uw spieren voorzichtig strekken
- actief blijven ondanks de pijn
- iemand het gebied laten masseren
- het oefenen van de juiste houding
- ergonomische manieren vinden om op de computer te werken of voor andere intensieve taken
- slapen met slechts één kussen op een stevige matras
- stress verminderen met ontspanningsmethoden zoals yoga of meditatie
Door een arts voorgeschreven behandelingen
Nekpijn die na een paar dagen of weken niet vanzelf verdwijnt, moet door een arts worden behandeld. Bovendien moet u onmiddellijk uw arts raadplegen voor slopende nekpijn.
De eerste actie van uw arts is het uitvoeren van een lichamelijk onderzoek en het afnemen van een gezondheidsgeschiedenis. Mogelijk hebt u ook andere tests nodig om de aandoening te diagnosticeren.
Tests die kunnen helpen bij een diagnose zijn onder meer:
- MRI
- myelografie
- CT-scan
- elektrodiagnostische studies
Behandelingen voor nekpijn begeleid door uw arts kunnen zijn:
- sterkte pijnstillende medicatie op recept
- injecteerbare medicijnen zoals een corticosteroïd dat rechtstreeks op de plaats van de nekpijn wordt aangebracht
- spierverslappers
- fysiotherapie
- chirurgie
Werk samen met uw arts om ernstige of chronische nekpijn te behandelen. Uw arts kan thuisbehandelingen en andere medische interventies aanbevelen om uw symptomen te verzachten.
Wat zijn de vooruitzichten voor pijn in de rechterkant van de nek?
Het ervaren van pijn aan de rechterkant van uw nek is niet ongebruikelijk en waarschijnlijk niet iets om u zorgen over te maken. Nekpijn verdwijnt vaak vanzelf na een paar dagen of weken, vooral als u zelfzorgbehandelingen uitvoert en uw nek niet verder belast.
Ernstige nekpijn die optreedt na een ongeval of schijnbaar uit het niets moet door een arts worden gezien, evenals nekpijn die verband houdt met andere ernstige symptomen.
het komt neer op
Pijn in de rechter- of linkerkant van je nek is meestal niets ernstigs. Het wordt vaak veroorzaakt door spierspanning, een slechte slaaphouding of een slechte houding. Als de pijn langer dan een paar dagen aanhoudt, raadpleeg dan een arts voor aanbevelingen over medische behandelingen en huismiddeltjes.
