Inhoudsopgave:
Video: Kunnen Zwangere Vrouwen Krab Eten: Wat Is De Waarheid?
2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22
4. Wees kieskeurig
Zeevruchten kunnen veilig zijn tijdens de zwangerschap, maar alleen als ze correct zijn bereid. Geef jezelf dus toestemming om kieskeurig te zijn.
Niet gaar zeevruchten kunnen net zo riskant zijn als de rauwe versie. De meeste schadelijke parasieten en bacteriën worden tijdens het kookproces gedood. Zorg er dus voor dat je eten gloeiend heet is. Gebruik een kookthermometer om er zeker van te zijn dat alles goed gaar is. Als uw restaurantmaaltijd lauw wordt geserveerd, stuur het dan terug.
Of u nu kookt, uit eten gaat of voor bezorging bestelt, zorg ervoor dat uw maaltijd niet dichtbij of op hetzelfde oppervlak wordt bereid als rauwe vis of vlees. Dit verkleint de kans dat parasieten of bacteriën op uw voedsel worden overgedragen.
Gekoelde gerookte zeevruchten zijn verboden tijdens de zwangerschap. Dus wees alles gemarkeerd met 'nova-stijl', 'lox', 'kippered', gerookt 'of' schokkerig 'af.
Wees ook op uw hoede voor vissen die in lokale wateren zijn gevangen, omdat deze verontreinigingen kunnen bevatten. Raadpleeg de richtlijnen en zoek naar lokale visadviezen voordat u lokaal gevangen vis eet. Als je niet zeker bent van de veiligheid van vis die je al hebt gegeten, laat dan de rest van de week zeevruchten achterwege en bel je arts.
5. Voorzichtig behandelen
Hoe uw voedsel wordt behandeld, bereid en opgeslagen, is ook belangrijk voor de veiligheid. Hier zijn enkele tips voor het maximaliseren van de veiligheid en levensduur van uw zeevruchten:
- Was alle snijplanken, messen en voedselbereidingsgebieden met heet zeepwater na het hanteren van rauwe zeevruchten.
- Gebruik aparte messen en snijplanken voor rauwe zeevruchten.
- Vis moet worden gekookt totdat het schilfert en ondoorzichtig lijkt; kreeft, garnalen en sint-jakobsschelpen tot melkwit; en mosselen, mosselen en oesters tot de schelpen open springen.
- Bewaar alle overgebleven en bederfelijke etenswaren in een luchtdichte verpakking in de koelkast bij 40 ˚F (4 ˚C) graden of lager, of in de vriezer bij 0 ˚F (–17. C).
- Gooi al het voedsel weg dat langer dan twee uur bij kamertemperatuur is weggelaten.
- Gooi na vier dagen bederfelijk, voorgekookt of overgebleven voedsel weg.
- Was uw handen grondig voor en na het hanteren van voedsel.
De afhaalmaaltijd
Het eten van een verscheidenheid aan vis en schaaldieren is belangrijk voor je algehele gezondheid, vooral tijdens de zwangerschap. Streef naar minimaal 8 gram zwangerschapsveilige zeevruchten per week.
Als u niet zeker weet wat u moet eten of hoeveel, vraag dan uw arts.
Aanbevolen:
Kunnen Zwangere Vrouwen Sushi Eten? Veilige Opties En Meer
Als je zin hebt in een Californische rol, vraag je je misschien af of zwangere vrouwen sushi kunnen eten. Hoewel veel populaire rollen verboden zijn, is die California-rol misschien niet. We leggen het uit
Kunnen Zwangere Vrouwen Garnalen Eten? Wanneer Het Wel En Niet Goed Is
Met al het voedsel dat u tijdens uw zwangerschap moet worden vermeden, vraagt u zich misschien af of zwangere vrouwen garnalen kunnen eten. Het korte antwoord? Ja, met mate en wanneer volledig gekookt. We leggen het uit
Misselijkheid In De Ochtend: Niet Alleen Voor Zwangere Vrouwen
Iedereen kan om een aantal redenen 's ochtends misselijk worden. De meeste van hen geven geen reden tot bezorgdheid en kunnen worden opgelost door te veranderen hoeveel, wat of wanneer u eet en meer te slapen. In sommige gevallen is misselijkheid een teken van een ernstige onderliggende medische aandoening. En natuurlijk is het een veel voorkomend vroeg teken van zwangerschap
Kunnen Baby's Ananas Eten: Wat Ouders Moeten Weten
Baby's kunnen genieten van ananas als een heerlijke, gezonde traktatie. Dit is wat u moet weten over het toevoegen van ananas aan het dieet van uw kleintje
Protrombine-genmutatie: Wat Zwangere Vrouwen Moeten Weten
Vrouwen met protrombinemutaties hebben meer kans op bloedstolsels tijdens de zwangerschap. Dit moet je weten