Overzicht
Bittere meloen (ook bekend als Momordica charantia, bittere kalebas, wilde komkommer en meer) is een plant die zijn naam dankt aan zijn smaak. Het wordt steeds bitterder naarmate het rijpt.
Het groeit in een aantal gebieden (waaronder Azië, Zuid-Amerika, het Caribisch gebied en Oost-Afrika) waar mensen in de loop van de tijd bittere meloen hebben gebruikt voor verschillende medische aandoeningen.
Bittere meloen bevat veel voedingsstoffen die goed kunnen zijn voor je gezondheid. Het is gekoppeld aan het verlagen van de bloedsuikerspiegel, wat volgens sommige onderzoeken betekent dat het kan helpen bij de behandeling van diabetes.
Wat het onderzoek zegt over bittere meloen en diabetes
Bittere meloen is gekoppeld aan het verlagen van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Dit komt omdat de bittere meloen eigenschappen heeft die werken als insuline, wat helpt om glucose in de cellen te brengen voor energie. De consumptie van bittere meloen kan uw cellen helpen glucose te gebruiken en naar uw lever, spieren en vet te verplaatsen. De meloen kan uw lichaam mogelijk ook helpen voedingsstoffen vast te houden door de conversie naar glucose die in uw bloedstroom terechtkomt, te blokkeren.
Bittere meloen is geen goedgekeurde behandeling of medicijn voor prediabetes of diabetes, ondanks het bewijs dat het de bloedsuikerspiegel kan beheersen.
Verschillende studies hebben bittere meloen en diabetes onderzocht. De meesten raden aan meer onderzoek te doen voordat ze een vorm van de meloen gebruiken voor diabetesmanagement.
Sommige onderzoeken die bittere meloen voor diabetes bespreken, zijn onder meer:
- Een rapport in de Cochrane Database of Systematic Reviews concludeerde dat er meer studies nodig zijn om de effecten van bittere meloen op type 2 diabetes te meten. Het wees ook op de behoefte aan meer onderzoek naar hoe het kan worden gebruikt voor voedingstherapie.
- Een studie in de Journal of Ethnopharmacology vergeleek de effectiviteit van bittere meloen met een huidig diabetesmedicijn. De studie concludeerde dat bittere meloen het fructosaminegehalte verlaagde bij deelnemers aan diabetes type 2. Dit deed het echter minder effectief dan een lagere dosis van de reeds goedgekeurde medicatie.
Er is op dit moment geen medisch goedgekeurde manier om bittere meloen te consumeren als behandeling voor diabetes. Bittere meloen kan als voedsel worden gebruikt als onderdeel van een gezond en gevarieerd dieet. Het consumeren van bittere meloen buiten uw bord kan risico's opleveren.
Nutritionele voordelen van bittere meloen
Als vrucht die ook eigenschappen heeft van een groente, bevat bittere meloen een grote verscheidenheid aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Het is door veel culturen erkend als geneeskrachtige waarde. Enkele van de voedingsvoordelen zijn:
- vitamine C, A, E, B-1, B-2, B-3 en B-9
- mineralen zoals kalium, calcium, zink, magnesium, fosfor en ijzer
- antioxidanten zoals fenolen, flavonoïden en andere
Vormen en doses bittere meloen
Er zijn momenteel geen standaarddoseringen voor bittere meloen als medische behandeling. Bittere meloen wordt beschouwd als een aanvullend of alternatief medicijn. Daarom is het gebruik van bittere meloen niet goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA) voor de behandeling van diabetes of enige andere medische aandoening.
Mogelijk vindt u bittere meloen in zijn natuurlijke plantaardige vorm, als supplement en zelfs als thee. Houd er rekening mee dat supplementen niet worden gereguleerd door de FDA en niet aan strikte normen hoeven te voldoen voordat ze worden verkocht.
Gebruik geen bittere meloen als supplement zonder uw arts te raadplegen.
Potentiële risico's en complicaties
Wees voorzichtig met het gebruik van bittere meloen, behalve incidenteel gebruik in uw dieet. Bittere meloen kan bijwerkingen veroorzaken en andere medicijnen verstoren.
Enkele van de risico's en complicaties van bittere meloen zijn:
- Diarree, braken en andere darmproblemen
- Vaginale bloeding, contracties en abortus
- Gevaarlijke verlaging van de bloedsuikerspiegel bij inname met insuline
- Lever schade
- Favisme (dat bloedarmoede kan veroorzaken) bij mensen met G6PD-deficiëntie
- Mengen met andere medicijnen om hun effectiviteit te veranderen
- Problemen bij de controle van de bloedsuikerspiegel bij mensen die recent zijn geopereerd
De afhaalmaaltijd
Bittere meloen die af en toe als fruit of groente wordt geconsumeerd, kan een gezonde aanvulling op uw dieet zijn. Er is meer onderzoek nodig om verbanden te leggen tussen de verschillende vormen van bittere meloen en de behandeling van medische aandoeningen.
Bittere meloenproducten moeten voorzichtig worden gebruikt. Raadpleeg uw arts voordat u ze gebruikt.
