Wat is bloeddruk?
Bloeddruk meet de omvang van de kracht van bloed op de wanden van uw bloedvaten terwijl uw hart pompt. Het wordt gemeten in millimeters kwik (mm Hg).
Systolische bloeddruk is het hoogste getal in een meting. Het meet de druk op de bloedvaten terwijl je hart het bloed naar je lichaam perst.
Diastolische bloeddruk is het laagste getal in een meting. Het meet de druk op de bloedvaten tussen de hartslagen, terwijl je hart zich vult met bloed dat uit je lichaam terugkeert.
Het is belangrijk om uw bloeddruk onder controle te houden:
- Hypertensie of een te hoge bloeddruk kan een risico vormen voor hartaandoeningen, verlies van gezichtsvermogen, nierfalen en beroertes.
- Hypotensie of een te lage bloeddruk kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals duizeligheid of flauwvallen. Een ernstig lage bloeddruk kan organen beschadigen doordat ze de bloedstroom en zuurstof wordt ontnomen.
Ken uw bloeddruknummers
Om uw bloeddruk te beheersen, moet u weten welke bloeddruknummers ideaal zijn en welke zorgwekkend zijn. Hieronder volgen de bloeddrukbereiken die worden gebruikt om hypotensie en hypertensie bij volwassenen te diagnosticeren.
Over het algemeen heeft hypotensie meer betrekking op symptomen en specifieke situaties dan op exacte aantallen. De cijfers voor hypotensie dienen als richtlijn, terwijl de cijfers voor hypertensie nauwkeuriger zijn.
| Systolisch (hoogste nummer) | Diastolisch (onderste getal) | Bloeddrukcategorie |
| 90 of lager | 60 of lager | hypotensie |
| 91 tot 119 | 61 tot 79 | normaal |
| tussen 120 en 129 | en onder 80 | verhoogd |
| tussen 130 en 139 | of tussen 80 en 89 | stadium 1 hypertensie |
| 140 of hoger | of 90 of hoger | stadium 2 hypertensie |
| hoger dan 180 | hoger dan 120 | hypertensieve crisis |
Als u naar deze cijfers kijkt, merk dan op dat slechts één ervan te hoog hoeft te zijn om u in een hypertensieve categorie te plaatsen. Als uw bloeddruk bijvoorbeeld 119/81 is, wordt aangenomen dat u hypertensie in stadium 1 heeft.
Bloeddrukniveaus voor kinderen
Bloeddrukniveaus zijn voor kinderen anders dan voor volwassenen. Bloeddrukdoelen voor kinderen worden bepaald door verschillende factoren, zoals:
- leeftijd
- geslacht
- hoogte
Praat met de kinderarts van uw kind als u zich zorgen maakt over hun bloeddruk. De kinderarts kan u door de grafieken leiden en u helpen de bloeddruk van uw kind te begrijpen.
Hoe een meting te doen
Er zijn een paar manieren om je bloeddruk te controleren. Uw arts kan bijvoorbeeld uw bloeddruk op kantoor controleren. Veel apotheken bieden ook gratis bloeddrukmeetstations.
U kunt het ook thuis controleren met bloeddrukmeters voor thuis. Deze zijn verkrijgbaar bij apotheken en winkels voor medische artikelen.
De American Heart Association beveelt het gebruik van een automatische bloeddrukmeter voor thuis aan die de bloeddruk op uw bovenarm meet. Pols of vinger bloeddrukmeters zijn ook beschikbaar, maar zijn mogelijk niet zo nauwkeurig.
Zorg er bij het meten van uw bloeddruk voor dat u:
- zit stil, met gestrekte rug, gesteunde voeten en ongekruiste benen
- houd uw bovenarm op harthoogte
- zorg ervoor dat het midden van de manchet direct boven de elleboog rust
- vermijd beweging, cafeïne of roken gedurende 30 minuten voordat u uw bloeddruk meet
Behandeling
Uw meting kan wijzen op een bloeddrukprobleem, zelfs als er maar één cijfer hoog is. Het maakt niet uit welke categorie bloeddruk u heeft, het is belangrijk om deze regelmatig te controleren. Bespreek met uw arts hoe vaak u thuis uw bloeddruk moet controleren.
Schrijf de resultaten in een bloeddrukdagboek en deel ze met uw arts. Het is een goed idee om uw bloeddruk meerdere keren per keer te meten, ongeveer drie tot vijf minuten uit elkaar.
Voor hoge bloeddruk
Als u een hoge bloeddruk heeft, kan uw arts deze nauwlettend in de gaten houden. Dit komt omdat het een risicofactor is voor hartaandoeningen.
Verhoogde bloeddruk is een aandoening die het risico op hypertensie met zich meebrengt. Als u het heeft, kan uw arts levensstijlveranderingen voorstellen, zoals het eten van een hart-gezond dieet, het verminderen van alcohol en regelmatig sporten. Deze kunnen helpen om uw bloeddruk te verlagen. Mogelijk hebt u geen geneesmiddelen op recept nodig.
Als u stadium 1 hypertensie heeft, kan uw arts veranderingen in levensstijl en medicatie voorstellen. Ze kunnen een medicijn voorschrijven, zoals een waterpil of diureticum, een angiotensineconverterend enzym (ACE) -remmer, een angiotensine II-receptorblokker (ARB) of een calciumkanaalblokker.
Stadium 2-hypertensie kan behandeling met veranderingen in levensstijl en een combinatie van medicijnen vereisen.
Voor lage bloeddruk
Lage bloeddruk heeft een andere behandelmethode nodig. Uw arts zal het mogelijk helemaal niet behandelen als u geen symptomen heeft.
Lage bloeddruk wordt vaak veroorzaakt door een andere gezondheidstoestand, zoals een schildklierprobleem, bijwerkingen van medicijnen, uitdroging, diabetes of bloeding. Uw arts zal die aandoening waarschijnlijk eerst behandelen.
Als het niet duidelijk is waarom uw bloeddruk laag is, kunnen behandelingsopties zijn:
- meer zout eten
- meer water drinken
- compressiekousen dragen om te voorkomen dat bloed zich in uw benen verzamelt
- het nemen van een corticosteroïd zoals fludrocortison om het bloedvolume te helpen verhogen
Complicaties
Een onbeheerde hoge of lage bloeddruk kan ernstige complicaties veroorzaken.
Hoge bloeddruk komt veel vaker voor dan lage bloeddruk. Het is moeilijk om te weten wanneer uw bloeddruk hoog is, tenzij u deze controleert. Hoge bloeddruk veroorzaakt geen symptomen totdat u zich in een hypertensieve crisis bevindt. Een hypertensieve crisis vereist spoedeisende zorg.
Onbeheerd blijven, hoge bloeddruk kan veroorzaken:
- beroerte
- hartaanval
- aortadissectie
- aneurysma
- metaboolsyndroom
- nierbeschadiging of storing
- zicht verlies
- geheugenproblemen
- vocht in de longen
Aan de andere kant kan een lage bloeddruk leiden tot:
- duizeligheid
- flauwvallen
- letsel door vallen
- hartschade
- hersenschade
- andere orgaanschade
Preventie
Veranderingen in levensstijl kunnen helpen hoge bloeddruk te voorkomen. Probeer de volgende tips.
- Eet een hart-gezond dieet met veel fruit en groenten, volle granen, gezonde vetten en magere eiwitten.
- Verminder uw natriumverbruik. De American Heart Association beveelt aan om uw natriuminname onder de 2400 milligram (mg) te houden met idealiter niet meer dan 1500 mg per dag.
- Let op uw porties om een gezond gewicht te behouden.
- Stop met roken.
- Oefen regelmatig. Als je momenteel niet actief bent, begin dan langzaam en werk de meeste dagen tot 30 minuten aan lichaamsbeweging.
- Oefen technieken voor stressverlichting, zoals meditatie, yoga en visualisatie. Chronische stress of zeer stressvolle gebeurtenissen kunnen de bloeddruk doen stijgen, dus het beheersen van uw stress kan helpen om uw bloeddruk onder controle te houden.
Praat met uw arts
Mensen met chronische, ongecontroleerde hoge bloeddruk hebben meer kans om een levensbedreigende aandoening te ontwikkelen.
Als u een lage bloeddruk heeft, hangt uw kijk af van de oorzaak. Als het wordt veroorzaakt door een onbehandelde onderliggende aandoening, kunnen uw symptomen escaleren.
U kunt het risico op ernstige complicaties verminderen door uw hoge of lage bloeddruk te beheersen. Dit kan veranderingen in levensstijl en medicijnen met zich meebrengen, indien voorgeschreven. Praat met uw arts om de beste behandeling voor u te vinden.
Lees dit artikel in het Spaans.
