Beweging kan helpen bij het starten van de bevalling. Je hoeft geen kickbokscursus te volgen: zelfs een wandeling door de buurt of een paar trappen op en af gaan kan de truc zijn.
Het idee is dat de zwaartekracht uw baby kan helpen verder in het geboortekanaal te vallen. Deze verhoogde druk kan uw baarmoederhals helpen verwijden.
Zelfs als het niet werkt, is lichaamsbeweging nuttig om stress te verlichten en je spieren te versterken. Overdrijf het gewoon niet - je hebt veel energie nodig als de bevalling echt begint.
Seks hebben
Deel op Pinterest
Seks wordt vaak aanbevolen om de bevalling op gang te brengen. Het is veilig om te proberen zolang uw water nog niet is gebroken. Seks kan om een paar redenen effectief zijn, waaronder dat sperma veel prostaglandinen bevat, een hormoon dat samentrekkingen in de baarmoederspieren kan veroorzaken. Als je hoopt dat seks dingen op gang brengt, moet je partner in je vagina ejaculeren.
Een orgasme kan ook de baarmoeder stimuleren en seks kan in het algemeen het hormoon oxytocine afgeven. Dit is het hormoon dat samentrekkingen veroorzaakt. Als u begint met borstvoeding nadat uw baby is geboren, is hetzelfde hormoon verantwoordelijk voor het verkleinen van uw baarmoeder tot de zwangerschapsgrootte.
Tepelstimulatie is een andere methode die je zou kunnen proberen. Zachtjes wrijven of rollen van de tepel stimuleert de borsten, een andere methode om oxytocine vrij te maken.
Probeer te ontspannen
Deel op Pinterest
Als je een bevallingsles hebt gevolgd, heb je waarschijnlijk minstens één ontspanningsmethode geleerd. Probeer je comfortabel te voelen en visualiseer je begin van je bevalling. Dit is een goede manier om spanning te verlichten, zelfs als je merkt dat het niet veel doet om weeën op te wekken.
Eet iets pittigs
Deel op Pinterest
Hete pepers en gekruid voedsel zouden de bevalling helpen veroorzaken. Dit kan zijn omdat sommige pittige voedingsmiddelen de afgifte van prostaglandinen kunnen veroorzaken tijdens het verteren.
Het is niet alleen pittig voedsel waar sommige vrouwen bij zweren om te beginnen met bevallen. Alles, van ananas tot zoethout tot Chinees eten, wordt gecrediteerd voor het laten rollen van de bal. Maar vergeet niet dat, tenzij u gewend bent om dit voedsel te eten, het waarschijnlijk niet het beste idee is om iets te eten om te beginnen met bevallen.
Een beetje castorolie op
Deel op Pinterest
Met zijn extreme laxerende effecten is castorolie een andere methode waarvan men denkt dat het bevalling veroorzaakt. Omdat het ervoor zorgt dat je darmen samentrekken, kan je baarmoeder ook samentrekken.
Er is geen definitief bewijs dat dit werkt en het moet met zorg worden gebruikt. Zorg ervoor dat u eerst uw arts raadpleegt en overdrijf het niet. Het laatste wat je aan het einde van je zwangerschap wilt is een woedend geval van diarree!
Plan een acupunctuursessie
Deel op Pinterest
Acupunctuur is een andere methode om oxytocine in je lichaam af te geven. Er is niet veel wetenschappelijk bewijs om aan te tonen hoe succesvol acupunctuur is bij het starten van de bevalling. Maar het is een goede spanningsverlichter.
Vraag uw arts om uw vliezen te strippen
Deel op Pinterest
Vraag bij uw volgende prenatale afspraak aan uw arts of verloskundige of uw vliezen zijn verwijderd. Met een gehandschoende vinger zal uw arts de vruchtzak scheiden van de wand van uw baarmoeder. Als u dit wel doet, kunnen prostaglandinen vrijkomen, wat kan helpen bij het verplaatsen.
Het is niet ongebruikelijk om lichte krampen of spotting te ervaren nadat uw vliezen zijn verwijderd. Als de bloeding hevig wordt, bel dan onmiddellijk uw arts.
Ga kruiden
Deel op Pinterest
Rode frambozenbladthee is een populaire methode om bevalling op te wekken. Er wordt gedacht dat de thee je baarmoeder versterkt. Een andere kruidentruc is teunisbloemolie. Het zal waarschijnlijk geen weeën veroorzaken, maar het kan uw baarmoederhals verzachten.
Raadpleeg altijd uw arts of verloskundige voordat u thee of oliën probeert om bevalling te veroorzaken.
Winkel voor rode frambozenbladthee.
Winkel voor teunisbloemolie.
Volgende stappen
Zelfs als geen van deze methoden werkt om weeën te starten, onthoud dan dat het einde nabij is. Je zult niet voor altijd zwanger zijn. Binnenkort houd je je nieuwe baby in je armen.
Als niets lijkt te werken, probeer dan wat rust te nemen. Het is waarschijnlijk het beste wat je kunt doen. Zodra je baby hier is, heb je de energie nodig.
Vraag:
Is het veilig om thuis arbeid te veroorzaken?
Anonieme patiënt
EEN:
Als je nu 40 weken oud bent, voel je je misschien heel klaar om te bevallen en je baby te ontmoeten. Als u een ongecompliceerde zwangerschap heeft gehad met regelmatige prenatale zorg, kunt u overwegen om thuismethoden te proberen om de bevalling op gang te brengen. Ze zijn over het algemeen veilig, maar zijn mogelijk niet erg effectief. Raadpleeg altijd uw arts voordat u zelf probeert te bevallen.
University of Illinois - Chicago, College of Medicine Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
Deel op Pinterest
