Overzicht
De enkels en benen zijn veel voorkomende zwellingen vanwege het effect van de zwaartekracht op de vloeistoffen in het menselijk lichaam. Vochtretentie door zwaartekracht is echter niet de enige oorzaak van een gezwollen enkel of been. Verwondingen en daaropvolgende ontstekingen kunnen ook vochtretentie en zwelling veroorzaken.
Door een gezwollen enkel of been kan het onderste deel van het been groter lijken dan normaal. De zwelling kan het lopen bemoeilijken. Het kan pijnlijk zijn, terwijl de huid over uw been strak en uitgestrekt aanvoelt. Hoewel de aandoening niet altijd een reden tot bezorgdheid is, kan het kennen van de oorzaak helpen om een ernstiger probleem uit te sluiten.
Foto's van gezwollen enkel en been
Wat veroorzaakt een gezwollen enkel of been?
Als u een groot deel van de dag staat, kunt u een gezwollen enkel of been ontwikkelen. Oudere leeftijd kan ook de kans op zwelling vergroten. Een lange vlucht of autorit kan ook een gezwollen hoek, been of voet veroorzaken.
Bepaalde medische aandoeningen kunnen ook resulteren in een gezwollen enkel of been. Deze omvatten:
- Overgewicht hebben
- veneuze insufficiëntie, waarbij problemen met de kleppen van de aderen voorkomen dat bloed terug naar het hart stroomt
- zwangerschap
- Reumatoïde artritis
- bloedstolsels in het been
- hartfalen
- nierfalen
- been infectie
- Leverfalen
- lymfoedeem of zwelling veroorzaakt door een blokkade in het lymfestelsel
- eerdere operaties, zoals een bekken-, heup-, knie-, enkel- of voetoperatie
Het nemen van bepaalde medicijnen kan tot dit symptoom leiden. Deze omvatten:
- antidepressiva, waaronder fenelzine (Nardil), nortriptyline (Pamelor) en amitriptyline
- calciumantagonisten die worden gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk, waaronder nifedipine (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipine (Norvasc) en verapamil (Verelan)
- hormoonmedicijnen, zoals anticonceptiepillen, oestrogeen of testosteron
- steroïden
Zwelling van de enkel en het been kan het gevolg zijn van een ontsteking als gevolg van acuut of chronisch letsel. Aandoeningen die dit type ontsteking kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- verstuikte enkel
- artrose
- jicht
- gebroken been
- Achillespees scheurt
- ACL-scheur
Oedeem
Oedeem is een soort zwelling die kan optreden wanneer extra vloeistof in deze delen van uw lichaam stroomt:
- poten
- armen
- handen
- enkels
- voeten
Milde oedeem kan worden veroorzaakt door zwangerschap, premenstruele symptomen, te veel zout consumeren of langdurig in één positie zitten. Dit type zwelling van de benen of enkels kan een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen, zoals:
- thiazolidinediones (gebruikt om diabetes te behandelen)
- medicijnen tegen hoge bloeddruk
- steroïden
- ontstekingsremmende medicijnen
- oestrogeen
Oedeem kan een symptoom zijn van een ernstiger medisch probleem, zoals:
- nierziekte of schade
- congestief hartfalen
- aderen die zwak of beschadigd zijn
- een lymfestelsel dat niet goed werkt
Milde oedeem verdwijnt meestal zonder medische behandeling. Als u echter een ernstiger geval van oedeem heeft, kan het worden behandeld met medicijnen.
Waarom komen gezwollen enkels en benen voor tijdens de zwangerschap?
Gezwollen enkels en benen komen vaak voor als je zwanger bent vanwege factoren zoals:
- natuurlijke vochtretentie
- druk op aderen vanwege het extra gewicht van uw baarmoeder
- veranderende hormonen
De zwelling verdwijnt meestal nadat u uw baby heeft afgeleverd. Probeer tot die tijd deze tips om de zwelling te voorkomen of te verminderen.
Zwellingpreventie tijdens de zwangerschap
- Vermijd langdurig staan.
- Ga zitten met je voeten omhoog.
- Blijf zo koel mogelijk.
- Breng tijd door in het zwembad.
- Houd een regelmatige trainingsroutine aan zoals goedgekeurd door uw arts.
- Slaap aan je linkerkant.
Verminder uw waterinname niet als u zwelling heeft. Je hebt tijdens de zwangerschap veel vocht nodig, meestal minimaal 10 kopjes per dag.
Als de zwelling pijnlijk is, moet u uw arts raadplegen om ervoor te zorgen dat uw bloeddruk normaal is. Uw arts zal ook willen controleren of u een bloedstolsel heeft en andere mogelijke aandoeningen, zoals pre-eclampsie, uitsluiten.
Wanneer moet ik medische hulp zoeken?
Zoek dringende medische hulp als u ook hartgerelateerde symptomen heeft. Deze kunnen zijn:
- pijn op de borst
- moeite met ademhalen
- duizeligheid
- mentale verwarring
U moet ook een spoedbehandeling zoeken als u een afwijking of een kromme enkel opmerkt die er niet eerder was. Als een blessure u ervan weerhoudt om uw been te belasten, is dit ook reden tot bezorgdheid.
Als u zwanger bent, zoek dan onmiddellijk medische hulp als u symptomen heeft die verband houden met pre-eclampsie of een gevaarlijk hoge bloeddruk. Deze omvatten:
- ernstige hoofdpijn
- misselijkheid
- braken
- duizeligheid
- zeer weinig urineproductie
Zoek medische hulp als thuisbehandelingen de zwelling niet helpen verminderen of als uw ongemak toeneemt.
Hoe wordt een gezwollen enkel of been behandeld?
Thuiszorg
Onthoud het acroniem RICE om een gezwollen enkel of been thuis te behandelen:
- Rust uit. Blijf van je enkel of been af tot je bij de dokter kunt of totdat de zwelling verdwijnt.
- Ijs. Leg zo snel mogelijk 15 tot 20 minuten ijs op het gezwollen gebied. Herhaal vervolgens elke drie tot vier uur.
- Compressie. Wikkel uw enkel of been goed, maar zorg ervoor dat u de bloedsomloop niet afsnijdt. Steunkousen kunnen een optie zijn.
- Verhoging. Hef je enkel of been op boven je hart (of zo ver mogelijk boven je hart). Twee kussens geven meestal de juiste hoogte. Dit moedigt vocht aan om weg te bewegen van je been.
Medische behandeling
Als u medische hulp zoekt, zal uw arts waarschijnlijk bepalen wat uw symptomen veroorzaakt. Testen kan zijn:
- bloedtesten
- een röntgenfoto
- een elektrocardiogram
- urineonderzoek
Als de zwelling wordt veroorzaakt door een medische aandoening zoals congestief hartfalen, kan de arts diuretica voorschrijven. Deze medicijnen tasten de nieren aan en stimuleren deze om vocht af te geven.
Als een aanhoudende medische aandoening zoals reumatoïde artritis de oorzaak van het probleem is, kan uw behandeling leiden tot beheer en preventie van die aandoening.
Zwelling als gevolg van letsel kan botreset, een gipsverband of een operatie vereisen om het geblesseerde gebied te herstellen.
Voor zwelling die pijnlijk is, kan een arts een pijnstiller of vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven, zoals ibuprofen (Advil) of naproxen-natrium (Aleve).
Een milde zwelling als gevolg van de zwangerschap of een lichte verwonding verdwijnt meestal vanzelf na de bevalling of met voldoende rust.
Neem na de behandeling contact op met uw arts als:
- je zwelling wordt erger
- u heeft ademhalingsmoeilijkheden of pijn op de borst
- u voelt zich duizelig of flauw
- uw zwelling neemt niet zo snel af als de dokter had gezegd
Wat zijn mogelijke complicaties?
Complicaties van een gezwollen been of enkel kunnen zijn:
- verhoogde zwelling
- roodheid of warmte
- plotselinge pijn die er voorheen niet was
- pijn op de borst die langer dan een tot drie minuten aanhoudt
- zich zwak of duizelig voelen
- verwarring
Als een van deze aandoeningen zich voordoet, moet u onmiddellijk contact opnemen met een medische professional. Ze zullen ernstige medische aandoeningen kunnen beoordelen, uitsluiten of behandelen.
Hoe kan ik een gezwollen enkel of been voorkomen?
Beheer van medische aandoeningen
Als u een medische aandoening heeft die tot zwelling kan leiden, neem dan uw medicijnen en behandel uw symptomen zorgvuldig. Mensen met congestief hartfalen of een nieraandoening moeten mogelijk de hoeveelheid vocht die ze elke dag binnenkrijgen, beperken.
Oefen voorzorgsmaatregelen
Hoewel je blessures tijdens fysieke activiteit niet altijd kunt voorkomen, kan opwarmen eerst helpen. Dit omvat een wandeling of een lichte jog voordat u zich bezighoudt met krachtige fysieke activiteit.
Kies ondersteunend schoeisel. Goede schoenen kunnen helpen bij het corrigeren van loopproblemen en het voorkomen van blessures. Kies schoenen die passen bij uw activiteit of uw specifieke behoeften. Als je jogt of rent, laat je dan door een professional passen voor de juiste schoen.
Compressiesokken
Compressiesokken oefenen druk uit op je onderbeen. In sommige gevallen kan dit helpen bij het voorkomen en verlichten van zwelling van de enkel en de voeten veroorzaakt door bepaalde aandoeningen, zoals:
- diepe veneuze trombose
- lymfoedeem
- spataderen
- veneuze insufficiëntie
Raadpleeg uw arts voordat u compressiesokken gebruikt voor uw zwelling. Deze speciale sokken moeten goed passen bij u en uw behoeften. Draag ze ook overdag en verwijder ze voordat je naar bed gaat.
Eetpatroon
Een natriumarm dieet ontmoedigt vochtretentie. Het houdt in dat je geen fastfood eet. Veel diepvriesmaaltijden en soepen in blik bevatten vaak overtollig natrium, dus lees uw voedseletiketten zorgvuldig.
Beenverhoging
Als je overdag veel staat, probeer dan je voeten omhoog te duwen of ze in water te laten weken als je thuiskomt om zwelling te voorkomen.
