Wat is spiervermoeidheid?
Aan het begin van de training of bij het uitvoeren van taken voelen uw spieren sterk en veerkrachtig aan. Na verloop van tijd en na herhaalde bewegingen kunnen uw spieren echter zwakker en moe worden. Dit kan worden gedefinieerd als spiervermoeidheid.
Spiervermoeidheid is een symptoom dat het prestatievermogen van uw spieren in de loop van de tijd vermindert. Het kan in verband worden gebracht met een toestand van uitputting, vaak na zware inspanning of inspanning. Wanneer u vermoeidheid ervaart, neemt de kracht achter de bewegingen van uw spieren af, waardoor u zich zwakker voelt.
Hoewel lichaamsbeweging een veelvoorkomende oorzaak is van spiervermoeidheid, kan dit symptoom ook het gevolg zijn van andere gezondheidsproblemen.
Oorzaken van spiervermoeidheid
Oefening en andere fysieke activiteit zijn een veelvoorkomende oorzaak van spiervermoeidheid. Andere mogelijke oorzaken van dit symptoom zijn:
- de ziekte van Addison
- leeftijd
- anaërobe infecties
- Bloedarmoede
- ongerustheid
- botulisme
- hersenverlamming
- chemotherapie
- chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS)
- uitdroging
- depressie
- fibromyalgie
- hepatitis C
- HIV
- hypothyreoïdie
- influenza (de griep)
- gebrek aan lichaamsbeweging
- melkzuurproductie
- medicijnen
- mineraal tekort
- spierdystrofie
- myasthenia gravis
- myositis (spierontsteking)
- slechte spierspanning door een medische aandoening
- zwangerschap
- slaaptekort
- beroerte
- tuberculose
Symptomen van spiervermoeidheid
Spiervermoeidheid kan overal op het lichaam voorkomen. Een eerste teken van deze aandoening is spierzwakte. Andere symptomen die verband houden met spiervermoeidheid zijn onder meer:
- pijn
- gelokaliseerde pijn
- kortademigheid
- spiertrekkingen
- beven
- een zwakke grip
- spierkrampen
Als u moeilijkheden begint te krijgen bij het uitvoeren van dagelijkse taken of als uw symptomen verergeren, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Dit kan een aanwijzing zijn voor een ernstigere gezondheidstoestand.
Behandeling van spiervermoeidheid
De behandeling hangt af van de onderliggende oorzaak van uw spiervermoeidheid en de bijbehorende symptomen. Als u spiervermoeidheid heeft ervaren, vooral als het niet gerelateerd is aan lichaamsbeweging, bel dan uw arts. Uw arts zal uw medische geschiedenis en symptomen evalueren om ernstigere gezondheidsproblemen uit te sluiten.
In veel gevallen zal uw spiervermoeidheid verbeteren met rust en herstel. Gehydrateerd blijven en een gezond dieet volgen, kan ook je hersteltijd verbeteren, beschermen tegen spiervermoeidheid en zwakte, en ervoor zorgen dat je genoeg voedingsstoffen hebt om een gezonde spierfunctie te bevorderen.
Zorg ervoor dat u zich uitstrekt voor en na zware inspanning. Opwarmen kan je spieren losmaken en beschermen tegen blessures. Als je spiervermoeidheid aanhoudt, zijn warm- en koudetherapie technieken die ontstekingen en ongemakken kunnen verminderen.
Andere gevallen van spiervermoeidheid vereisen mogelijk medische hulp. Afhankelijk van uw diagnose kan uw arts ontstekingsremmende of antidepressiva voorschrijven. Als uw spiervermoeidheid ernstiger is, kan uw arts fysiotherapie aanbevelen om uw mobiliteit te vergroten en uw herstel te versnellen. Bespreek uw opties met uw arts voordat u doorgaat met de behandeling.
Outlook
Spiervermoeidheid vermindert de hoeveelheid kracht die u gebruikt om spieracties uit te voeren. Dit symptoom wordt vaak beschouwd als geen reden tot ongerustheid, tenzij uw vermoeidheid niet verbetert met rust.
In ernstigere gevallen kan spiervermoeidheid een aanwijzing zijn voor een ernstigere aandoening. Onbehandeld, deze aandoening kan leiden tot overwerk en het risico op letsel vergroten. Stel geen zelfdiagnose. Als uw spiervermoeidheid gepaard gaat met andere onregelmatige symptomen of als uw toestand na een paar dagen niet verbetert, maak dan een afspraak met uw arts.
