Allergieën begrijpen
Allergieën komen steeds vaker voor dan ooit tevoren. Ze zijn nu de zesde belangrijkste oorzaak van chronische ziekten in de Verenigde Staten. Als uw allergieën uw leven verstoren, vraagt u zich misschien af hoe u er vanaf kunt komen.
Allergieën ontstaan wanneer uw immuunsysteem een onschadelijke stof voor een buitenlandse indringer vergist. Wanneer je in contact komt met die stof of dat allergeen, geeft je immuunsysteem antistoffen af. Antilichamen produceren chemicaliën, zoals histamine, die symptomen veroorzaken zoals jeuk, loopneus en congestie. Veel voorkomende allergenen zijn:
- stuifmeel
- stof
- huidschilfers van huisdieren van katten en honden
- bepaalde voedingsmiddelen
Het is onwaarschijnlijk dat u van een voedselallergie af kunt komen, hoewel kinderen soms voedselallergieën ontgroeien. U kunt echter mogelijk van milieuallergieën afkomen. Lees verder om te leren wat u kunt doen om uw allergieën te beheersen en mogelijk te elimineren.
Hoe u kunt voorkomen dat allergieën u beïnvloeden
Allergieën kunnen uw kwaliteit van leven ernstig beïnvloeden. Hoewel er veel opties beschikbaar zijn voor de behandeling van allergiesymptomen, willen veel mensen een betere oplossing. Er zijn stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat uw allergiesymptomen u storen.
Allergie-opnamen
Allergieschoten, ook wel allergeen-immunotherapie genoemd, zijn een langdurige behandelingsoptie voor mensen met ernstige allergiesymptomen. Allergieschoten kunnen symptomen verminderen zoals:
- loopneus
- allergische astma
- jeukende ogen
- reacties op insectenbeten
Ze werken goed voor de meeste triggers in de lucht, waaronder:
- stof
- gietvorm
- huidschilfers van huisdier en kakkerlak
- stuifmeel
- gras
Allergieschoten werken door u ongevoelig te maken voor de dingen waarvoor u allergisch bent. Als uw allergieën worden veroorzaakt door pollen en katten, bevatten uw injecties kleine hoeveelheden pollen en huidschilfers van katten. Na verloop van tijd verhoogt uw arts langzaam de hoeveelheden allergeen in uw injectie.
Allergieschoten worden in de loop van drie tot vijf jaar met regelmatige tussenpozen gegeven. In de eerste paar maanden moet u tweemaal per week naar de spreekkamer voor een injectie. Daarna moet je om de paar weken gaan. Het kan maanden duren voordat de symptomen afnemen.
Als de behandeling eenmaal is voltooid, blijven veel mensen de rest van hun leven allergievrij. Sommige mensen kunnen echter merken dat de symptomen terugkeren na het stoppen van de opnamen.
Home HEPA-filters
Luchtfilters en luchtreinigers zijn ontworpen om allergenen uit de lucht in uw huis te verwijderen. Er zijn verschillende soorten luchtfilters beschikbaar en sommige werken beter dan andere.
Om de lucht in uw hele huis schoon te maken, kan een luchtfilter in uw verwarmings-, ventilatie- of airconditioningsysteem worden geïnstalleerd. Als uw huis geforceerde luchtventilatie heeft, kan het veranderen van uw huidige filter naar een zeer efficiënt deeltjeslucht (HEPA) -filter een groot verschil maken.
Deze filters werken door deeltjes op te vangen terwijl er lucht doorheen gaat. U kunt ook een professional inhuren om uw kanalen binnen te komen en schoon te maken om extra allergenen te verwijderen. Dit proces kan duur zijn, maar u hoeft het niet vaker dan eens in de twee tot vijf jaar te doen.
HEPA-filters zijn geweldig in het verwijderen van grote deeltjes uit de lucht, waaronder:
- huisstofmijt
- stuifmeel
- huidschilfers van huisdieren
- sommige soorten schimmel
Ze kunnen ook kleinere deeltjes filteren, zoals virussen, bacteriën en rook. Bij correct gebruik kunnen HEPA-filters ongeveer 99,9 procent van de deeltjes boven een bepaalde grootte verwijderen.
Als u geen geforceerd luchtsysteem heeft, kunt u een draagbaar HEPA-filter aanschaffen. Deze mechanische filters trekken vuile lucht aan, vangen deeltjes op in het filter en geven schone lucht af. Deze machines zijn ontworpen voor kleine ruimtes en kunnen slechts een bepaalde hoeveelheid lucht filteren. Bewaar ze op plaatsen waar u de meeste tijd doorbrengt, zoals uw slaapkamer, kantoor of woonkamer.
HEPA-filters zijn het best beoordeelde type luchtfilter, maar u moet uw onderzoek doen voordat u er een aanschaft. Controleer of uw filter of luchtfilter is gecertificeerd door de Astma en Allergie Foundation of America (AAFA).
Hypoallergeen beddengoed
Ongeveer een derde van je dag breng je door in bed. Door uw slaapkamer een allergievrije zone te maken, kunt u zich de hele dag beter voelen. Je lakens, kussens en dekbedden vormen een gezellig huis voor huisstofmijt, huidschilfers van huisdieren en schimmels.
Hypoallergeen beddengoed is gemaakt van materialen die een effectieve barrière vormen tegen deze allergenen. Dit voorkomt dat allergenen zich ophopen in uw kussens en dekbedden.
Hypoallergeen beddengoed is ontworpen om gemakkelijk schoon te maken en is bestand tegen de slijtage van een veelvuldig wasprogramma. Het wassen van uw beddengoed in warm water is van cruciaal belang om de ophoping van allergenen te voorkomen.
Hypoallergene dekbedden en kussens zijn meestal donsvrij, omdat beddengoed gemaakt van ganzendons gemakkelijk huisstofmijten en schimmels ophoopt. Donsbedden zijn ook erg moeilijk te wassen en te drogen.
Hypoallergeen beddengoed is vrij van irriterende chemicaliën, dus het is ook een goede optie voor mensen met een gevoelige huid.
U kunt ook een allergeenbestendige matras of matrasomhulling krijgen. Volgens de AAFA kan een omhulling van een matras uw allergiesymptomen beter verminderen dan een luchtfilter.
Andere stappen die u kunt nemen
U kunt niet veel doen om uzelf tegen allergieën te beschermen als u buiten bent, maar u moet er wel naar streven om uw huis zo allergievrij mogelijk te maken. Door een verscheidenheid aan verschillende allergenenreducerende technieken te combineren, kunt u zich comfortabeler voelen.
Deze technieken omvatten:
- Verminder huidschilfers van huisdieren. Overweeg een hypoallergene hond of geef uw hond of kat wekelijks een bad om de opeenhoping van huidschilfers te verminderen. Als je huisdier lang haar heeft, overweeg dan om ze te laten scheren. Houd je hond of kat uit je slaapkamer.
- Verwijder huisstofmijten. Houd uw huis schoon en overzichtelijk, verwijder kamerbreed tapijt en plaats beschermende hoezen op meubelkussens om uw huis stofvrij te houden.
- Vacuüm. Tweemaal per week stofzuigen met een vacuüm met een HEPA-filter vermindert allergenen in de lucht.
- Ontvochtigen. Schimmel gedijt in vochtige, warme omgevingen. Laat uw badkamer luchten na het douchen of laat een luchtontvochtiger draaien om vocht uit de lucht te zuigen.
- Weg met kamerplanten. Kamerplanten zijn een geweldig huis voor huisstofmijt en schimmelsporen. Verminder uw aantal kamerplanten en verwijder gedroogde bloemen.
- Beheers kakkerlakken. Kakkerlakken komen veel voor in stedelijke gebieden en in het zuiden van de Verenigde Staten. Zet vallen en vermijd het weglaten van voedsel.
Hoe u uw allergiesymptomen kunt behandelen
Het is niet altijd mogelijk om allergiesymptomen te voorkomen. Vaak kunt u symptomen alleen behandelen als ze zich voordoen. Er zijn veel recept- en vrij verkrijgbare opties beschikbaar, waaronder:
- antihistaminica (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- decongestivum-neussprays (Afrin)
- neussprays voor corticosteroïden (Rhinocort, Flonase)
- antihistaminica of oogdruppels met corticosteroïden
- orale decongestiva (Zyrtec D, Allegra D)
- inhalatoren voor corticosteroïd astma
Hoe u kunt identificeren waarvoor u allergisch bent
Het identificeren van stoffen waarvoor u allergisch bent, is een cruciaal onderdeel van allergiebehandeling. Op deze manier kunt u ze in de toekomst vermijden.
Er zijn veel verschillende soorten allergieën, dus vraag uw arts naar de beste allergietests om uw symptomen te diagnosticeren. Meestal voeren allergologen huidpriktests uit. Deze omvatten het injecteren van kleine hoeveelheden van verschillende veel voorkomende allergenen om te zien of ze een reactie veroorzaken. Huidpriktesten zijn anders dan allergieschoten.
Outlook
Het is niet altijd mogelijk om uw allergieën volledig kwijt te raken, maar u kunt uw symptomen mogelijk verminderen. Er zijn ook veel stappen die u kunt nemen om de kans op allergenen in uw huis te verkleinen. Er is een combinatie van verschillende tactieken nodig om uw huis van allergenen te bevrijden.
U kunt ook langdurige immunotherapiebehandelingen overwegen. Praat in de tussentijd met uw arts over medicijnen die u kunnen helpen uw symptomen onder controle te houden.
