Overzicht
Obstipatie kan erg ongemakkelijk en soms zelfs pijnlijk zijn. Sommige mensen vinden verlichting bij het gebruik van magnesiumcitraat, een supplement dat je darmen kan ontspannen en een laxerend effect kan hebben. Lees meer over het gebruik van magnesiumcitraat om constipatie te behandelen.
Over obstipatie
Als u meer dan drie dagen zonder stoelgang bent geweest of als uw stoelgang moeilijk te doorstaan is, kunt u verstopt raken. Andere symptomen van obstipatie kunnen zijn:
- ontlasting hebben die klonterig of hard is
- overbelasting tijdens stoelgang
- het gevoel alsof je je darmen niet volledig kunt legen
- u moet uw handen of vingers gebruiken om uw rectum handmatig te legen
Veel mensen ervaren van tijd tot tijd obstipatie. Het is meestal geen reden tot bezorgdheid. Maar als u weken of maanden verstopt bent, heeft u mogelijk chronische obstipatie. Chronische obstipatie kan tot complicaties leiden als u er geen behandeling voor krijgt. Deze kunnen zijn:
- aambeien
- anale kloven
- fecale impactie
- rectale verzakking
In sommige gevallen is chronische obstipatie ook een teken van een ernstigere gezondheidstoestand. Neem contact op met uw arts als u chronische obstipatie ervaart of als u plotselinge veranderingen in uw ontlasting of stoelgang opmerkt.
Wat veroorzaakt constipatie?
Obstipatie treedt meestal op wanneer afval langzaam door uw systeem beweegt. Vrouwen en oudere volwassenen lopen een verhoogd risico op constipatie.
De mogelijke oorzaken van obstipatie zijn onder meer:
- een slecht dieet
- uitdroging
- bepaalde medicijnen
- een gebrek aan lichaamsbeweging
- zenuwproblemen of blokkades in uw dikke darm of endeldarm
- problemen met uw bekkenspieren
- bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes, zwangerschap, hypothyreoïdie, hyperparathyreoïdie of andere hormonale stoornissen
Vertel het uw arts als u veranderingen in uw ontlasting of stoelgang heeft opgemerkt. Ze kunnen u helpen de oorzaak van uw constipatie te achterhalen en ernstige gezondheidsproblemen uit te sluiten.
Hoe kun je magnesiumcitraat gebruiken om constipatie te behandelen?
U kunt incidentele obstipatie vaak behandelen met vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) of supplementen, zoals magnesiumcitraat. Dit supplement is een osmotisch laxeermiddel, wat betekent dat het je darmen ontspant en water in je darmen trekt. Het water helpt je ontlasting zachter te maken en op te vullen, waardoor het gemakkelijker te passeren is.
Magnesiumcitraat is relatief zacht. Het mag geen urgentie of noodsituaties in de badkamer veroorzaken, tenzij u er te veel van inneemt. Je kunt het bij veel drogisterijen vinden en je hebt geen recept nodig om het te kopen.
Uw arts kan ook magnesiumcitraat voorschrijven om u te helpen bij de voorbereiding op bepaalde medische procedures, zoals colonoscopieën.
Wie kan magnesiumcitraat veilig gebruiken?
Magnesiumcitraat is voor de meeste mensen veilig om in de juiste doses te gebruiken, maar sommige mensen moeten het vermijden. Praat met uw arts voordat u magnesiumcitraat inneemt, vooral als u:
- nierziekte
- buikpijn
- misselijkheid
- braken
- een plotselinge verandering in uw stoelgang die meer dan een week heeft geduurd
- een magnesium- of natriumbeperkt dieet
Magnesiumcitraat kan ook een wisselwerking hebben met sommige medicijnen. Als u bijvoorbeeld bepaalde medicijnen gebruikt om hiv te behandelen, kan magnesiumcitraat ervoor zorgen dat deze medicijnen niet goed werken. Vraag uw arts of magnesiumcitraat de medicijnen of supplementen die u gebruikt, kan verstoren.
Wat zijn de bijwerkingen van magnesiumcitraat?
Hoewel magnesiumcitraat voor de meeste mensen veilig is, kunt u na gebruik bijwerkingen krijgen. De meest voorkomende bijwerkingen zijn milde diarree en maagklachten. U kunt ook ernstigere bijwerkingen krijgen, zoals:
- ernstige diarree
- ernstige buikpijn
- bloed in je ontlasting
- duizeligheid
- flauwvallen
- zweten
- zwakheid
- een allergische reactie die netelroos, ademhalingsmoeilijkheden of andere symptomen kan veroorzaken
- problemen met het zenuwstelsel, die verwarring of depressie kunnen veroorzaken
- cardiovasculaire problemen, zoals lage bloeddruk of onregelmatige hartslag
- metabole problemen, zoals hypocalciëmie of hypomagnesiëmie
Als u een van deze bijwerkingen ervaart, stop dan met het innemen van magnesiumcitraat en bel onmiddellijk uw arts.
Wat is de juiste vorm en dosering?
Magnesiumcitraat is verkrijgbaar als drank of tablet, soms gecombineerd met calcium. Als u magnesiumcitraat gebruikt voor obstipatie, kies dan voor de drank. Mensen gebruiken de tablet vaker als een routine-mineraalsupplement om het magnesiumgehalte te verhogen.
Volwassenen en oudere kinderen in de leeftijd van 12 jaar en ouder kunnen gewoonlijk tot 10 ounces (oz.) Magnesiumcitraat drank met 8 oz. van water. Jongere kinderen van 6 tot 12 jaar kunnen meestal tot 5 oz nemen. van magnesiumcitraat drank met 8 oz. van water. Bespreek met uw arts of deze standaarddoseringen veilig zijn voor u of uw kind. Volg de instructies op de fles.
Als uw kind 3 tot 6 jaar oud is, vraag dan hun arts naar de juiste dosering voor hen. Magnesiumcitraat wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 3 jaar. Als uw baby of jong kind verstopt is, kan uw arts andere behandelingsopties aanbevelen.
Wat zijn de vooruitzichten?
Na het nemen van magnesiumcitraat voor verlichting van obstipatie, zou u verwachten dat het laxerende effect binnen één tot vier uur begint. Neem contact op met uw arts als u bijwerkingen opmerkt of als u geen stoelgang heeft. Uw obstipatie kan een teken zijn van een ernstigere onderliggende gezondheidstoestand.
Tips om constipatie te voorkomen
In veel gevallen kunt u af en toe obstipatie voorkomen door een gezonde levensstijl aan te nemen. Volg deze tips:
- Krijg regelmatig beweging. Neem bijvoorbeeld 30 minuten wandelen op in uw dagelijkse routine.
- Eet een voedzaam dieet met een verscheidenheid aan vers fruit, groenten en ander vezelrijk voedsel.
- Voeg een paar eetlepels onverwerkte tarwezemelen toe aan uw dieet. Je kunt het op smoothies, ontbijtgranen en ander voedsel strooien om je vezelinname te verhogen.
- Drink veel vloeistoffen, vooral water.
- Ga naar de badkamer zodra je de drang voelt om een stoelgang te hebben. Wachten kan constipatie veroorzaken.
Raadpleeg uw arts als magnesiumcitraat en veranderingen in levensstijl uw obstipatie niet verlichten. Ze kunnen u helpen de bron van uw constipatie te bepalen en alternatieve behandelingsopties aanbevelen. Incidentele obstipatie is normaal, maar plotselinge of langdurige veranderingen in uw stoelgang kunnen een teken zijn van een ernstigere onderliggende aandoening.
Winkel voor magnesiumcitraat-supplementen.
