Hoeveel haarverlies is normaal
Haar met veel volume, beweging en glans is wat de meeste mensen als gezond beschouwen. Dus als je naar de afvoer kijkt en een hoop verloren haarstrengen ziet, kun je gemakkelijk aannemen dat er een gezondheidsprobleem is dat haarverlies veroorzaakt. Maar wat haarverlies is normaal voor iedereen en op elke leeftijd.
Wanneer u uw haar grondig onder de douche wast, komen haren die al los zitten of losgekoppeld van uw hoofdhuid samen in de buurt van de afvoer. Hoewel het er misschien veel uitziet, zie je waarschijnlijk normaal haarverlies.
Als u haaruitval ervaart dat ongebruikelijk voor u is, inclusief kale plekken, vlekkerigheid en haaruitval, moet u uw huisarts of dermatoloog raadplegen. Blijf lezen om erachter te komen of je elke dag een normale hoeveelheid haar verliest.
Hoeveel haarverlies is normaal op een dag
Volgens de American Academy of Dermatologists is het normaal om ergens tussen de 50 en 100 haren per dag te verliezen. Voor mensen met langere haarlokken is het verliezen meer merkbaar. Omdat er 100.000 haarzakjes zijn - of meer - op de hoofdhuid van elke persoon, maakt het verlies van ongeveer 100 haarstrengen per dag geen groot verschil in uiterlijk.
Gemiddeld haarverlies bij mannen en vrouwen
Vrouwen verliezen doorgaans meer haarlokken per dag dan mannen. Er is geen manier om het verschil objectief te meten, omdat dagelijkse hittestyling en frequente haarkleuring een grote rol spelen in hoeveel van je haar valt. Ongeveer 40 procent van de vrouwen verliest elke dag extra haar vanwege de manier waarop ze het stylen. Vrouwen hebben ook meer kans dan mannen om periodes van verhoogde haaruitval te ervaren als gevolg van levensgebeurtenissen zoals zwangerschap en menopauze.
Levenscyclus van haar
Er zijn honderdduizenden haren op je hoofd en ze zitten allemaal in een ander stadium van de levensduur van twee tot vijf jaar. Haar groeit en sterft in fasen en voeding, stress, hygiëne en dagelijkse styling spelen allemaal een rol bij hoeveel haar je dagelijks verliest.
De fase waarin een haarstreng groeit, wordt de 'anagene' fase genoemd en 90 procent van de haarstrengen die je hebt, bevindt zich momenteel in die fase. Haar groeit tijdens de anagene fase ongeveer 1 centimeter per maand. Wanneer iets je haar tegenhoudt, wordt het anagene effluvium genoemd. Anagene effluvium is wat je normaal zou denken als je denkt aan "haaruitval".
Daarna komt de catagene fase. Slechts ongeveer 1 tot 2 procent van uw haren bevindt zich op elk moment in de catagene fase. Deze fase duurt twee tot drie weken. Tijdens de catagene fase stopt de haarstreng met groeien.
De laatste fase van haargroei is de telogene fase. Haren in de telogene fase worden ook wel 'clubharen' genoemd. Tijdens deze fase zal een haarstreng in rust zijn terwijl het zich voorbereidt om los te komen van je hoofdhuid. Ongeveer 8 tot 9 procent van je haar bevindt zich op elk moment in deze fase.
Telogeen effluvium beschrijft dat je meer dan 10 procent van je haar in de telogene fase hebt. Telogeen effluvium is tijdelijk, maar er zal meer haar uitvallen terwijl je het hebt. Stress, chirurgie of zelfs een paar dagen koorts kunnen telogene effluvium veroorzaken, maar uw haar zal waarschijnlijk binnen zes maanden weer normaal zijn.
Wat veroorzaakt haaruitval?
Sommige dagelijkse haaruitval is normaal. Verhoogd haarverlies kan het gevolg zijn van stress of een gezondheidstoestand. Andere mogelijke oorzaken van haarverlies zijn onder meer:
- alopecia
- vrouwelijk patroon haaruitval
- schildklieraandoeningen
- lupus
- voedingstekorten
Overmatig wassen, bleken, borstelen en warmtestyling kan ook van invloed zijn op hoeveel van je haar er elke dag uitvalt. Zodra uw haarzakje is uitgerekt of gespleten als gevolg van een cosmetische haarbehandeling, wordt de structuur van het haarzakje aangetast.
Weet je of je te veel haar verliest?
U kunt thuis een 'trektest' op uw haar uitvoeren. Begin met een klein deel van schoon, droog haar en haal je vingers erdoor, zachtjes trekkend zodra je de uiteinden van je haarlokken bereikt. Als er na elke rukbeurt meer dan twee of drie haren in uw hand achterblijven, kunt u last hebben van telogene of anagene effluvium. Er mogen niet meer dan 10 haren per 100 te trekken strengen naar buiten komen. Je hebt een arts nodig om de oorzaak te achterhalen.
Wanneer moet je naar een dokter?
Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over hoeveel haar u elke dag verliest. Een geleidelijke uitdunning op de bovenkant van uw hoofd, het verschijnen van vlekkerige of kale plekken op uw hoofdhuid en haaruitval op het hele lichaam zijn tekenen dat er een onderliggende gezondheidstoestand kan zijn. Een arts zal kunnen beoordelen of uw haarverlies normaal is bij het afstoten.
Afhalen
Het is niet ongebruikelijk om elke dag haarlokken te verliezen. Maar als u zich zorgen maakt over bosjes haar in uw haarborstel of in de doucheafvoer, neem dan contact op met uw arts. Factoren zoals stress, medicatie en onderliggende medische aandoeningen kunnen allemaal haarverlies verergeren. Een professionele beoordeling kan u geruststellen.
