Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Wat is de meest kogelvrije manier om schade aan de huid door de zon te voorkomen? Uit de zon blijven. Maar de zon vermijden is een vreselijke manier om je tijd door te brengen, vooral wanneer de zonnestralen gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor het verbeteren van je humeur.
Dus, wat is het beste wat we hebben om het oppervlak van onze huid en de vele lagen eronder te beschermen? Zonnescherm.
We spraken met experts en deden het onderzoek om veel voorkomende verwarring over zonnebrandcrème op te lossen. Van SPF-nummers tot huidtypes, hier is elke vraag die je had over zonnebrandcrème, beantwoord.
1. Hoeveel moet ik op SPF letten?
De New Yorkse dermatoloog Fayne Frey herinnert ons eraan dat "geen enkel zonnescherm 100 procent effectief is bij het voorkomen van verbranding en huidbeschadiging". Ze merkt ook op dat zonnebrandcrème 'de tijd dat je buiten kunt zijn kan verlengen'.
En de hoeveelheid tijd buiten doorgebracht is enigszins gecorreleerd met SPF.
Deel op Pinterest
Recent onderzoek toont aan dat SPF 100, in vergelijking met SPF 50, echt een verschil maakt bij het beschermen van je huid tegen schade en brandwonden. U wilt minimaal SPF 30.
Frey voegt er ook aan toe dat hogere SPF's plakkeriger zijn, dus sommige mensen vinden ze minder leuk. Maar die extra bescherming is het waard voor een stranddag, ook als je er niet dagelijks voor wilt kiezen.
Samenvattend: "SPF 30 is het minimum dat ik aanbeveel, maar hoger is altijd beter", zegt Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8,99) behandelt de basis zonder het lijmachtige gevoel. Bovendien zorgt de stick ervoor dat hij gemakkelijk onderweg opnieuw kan worden aangebracht.
2. Hoe werkt UVA- en UVB-bescherming?
De zon zendt verschillende soorten lichtstralen uit, waarvan er twee in de eerste plaats verantwoordelijk zijn voor het beschadigen van je huid: ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB). UVB-stralen zijn korter en kunnen niet door glas dringen, maar ze veroorzaken wel zonnebrand.
UVA-stralen, die door glas kunnen komen, zijn verraderlijker omdat ze uw huid onder het oppervlak aantasten, zelfs als u het niet voelt branden.
Om die reden moet u ervoor zorgen dat uw zonnescherm "breed spectrum", "UVA / UVB-bescherming" of "multispectrum" op het etiket vermeldt. De term 'breed spectrum' is degene die u het vaakst zult zien in de Verenigde Staten, omdat deze wordt gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).
Monique Chheda, een dermatoloog in Washington, DC, voegt eraan toe dat "meestal de twee ingrediënten die UVA-dekking bieden avobenzon en zinkoxide zijn, dus u wilt zeker weten dat uw zonnebrandcrème er een heeft."
Samenvattend: zowel UVB- als UVA-stralen veroorzaken huidkanker en tekenen van veroudering, dus kies altijd voor een breedspectrum zonnebrandcrème met een minimum van SPF 30 of hoger. Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) zonnebrandcrème heeft een PA-classificatie van ++++, wat aangeeft dat het uitstekende bescherming biedt tegen UVA-stralen.
3. Wat is het verschil tussen fysische en chemische zonnebrandmiddelen?
Je hoort de termen fysieke (of minerale) en chemische zonnebrandmiddelen. Deze termen verwijzen naar de gebruikte actieve ingrediënten.
Fysiek (anorganisch) zonnescherm
Er zijn slechts twee door de FDA goedgekeurde anorganische ingrediënten voor zonnebrandmiddelen: zinkoxide en titaniumdioxide. Er wordt gedacht dat anorganische zonnefilters een beschermende barrière op het huidoppervlak vormen die de UV-straling van uw lichaam reflecteert en verstrooit. Recent onderzoek suggereert echter dat anorganische zonnefilters de huid daadwerkelijk beschermen door tot 95 procent van de stralen te absorberen.
Schoonheid feiten! Fysieke zonnefilters laten meestal een witte zweem achter, tenzij u een gekleurd product gebruikt of een product dat nanotechnologie gebruikt om deeltjes af te breken. Hoewel fysieke zonnebrandmiddelen als "natuurlijk" worden bestempeld, zijn de meeste dat niet en moeten ze worden verwerkt met synthetische chemicaliën zodat zonnebrandcrème soepel over uw huid glijdt.
Deel op Pinterest
Chemische (biologische) zonnebrandcrème
Alle andere actieve ingrediënten die geen zink of titanium zijn, worden beschouwd als chemische ingrediënten voor zonnebrandmiddelen. Chemische zonnefilters absorberen als lotion in uw huid in plaats van een barrière op de huid te vormen. Deze actieve ingrediënten 'veroorzaken een chemische reactie die het UV-licht omzet in warmte, zodat het de huid niet kan beschadigen', legt Chheda uit.
Chheda moedigt haar patiënten aan om het type te gebruiken dat ze verkiezen, maar waarschuwt dat als je kiest voor een puur fysieke zonnebrandcrème, je er een moet zoeken met een concentratie van ten minste 10 procent zinkoxide om een breed spectrum aan dekking te krijgen.
4. Hoe vaak moet ik zonnebrandcrème aanbrengen?
'Ik draag 365 dagen per jaar zonnebrandcrème', zegt Frey. 'Ik poets' s ochtends mijn tanden en doe mijn zonnebrandcrème op. '
Of je nu de middag in de zon doorbrengt of niet, zorg ervoor dat je genoeg zonnebrandcrème aanbrengt om effectief te zijn - de meesten van ons niet. Frey en Chheda zeggen allebei dat de gemiddelde persoon in een badpak elke twee uur een volle ounce (of een volledig borrelglas) nodig heeft om alle blootgestelde gebieden, inclusief je gezicht, te bedekken. Om het opnieuw aanbrengen gemakkelijker te maken, probeer een spray zonnebrandcrème zoals Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 ($ 7,52).
Deel op Pinterest
Als u met uw gezin een dag op het strand bent - zeg zes uur in de zon - heeft elke persoon minstens een fles van drie ons voor zichzelf nodig. Als je niet in het water bent, trek dan een shirt en hoed aan en ga in de schaduw zitten. Elk stukje dekking maakt een verschil.
Mensen met donkere huidskleuren of mensen die gemakkelijk bruinen, mogen ook niet beknibbelen.
'Je huidskleur mag niet bepalen hoeveel zonnebrandcrème je draagt. Iedereen, ongeacht de huidskleur, moet voldoende zonnebrandcrème aanbrengen om volledige bescherming te garanderen,”adviseert Chheda. De overlevingskansen van huidkanker zijn lager bij niet-witte populaties, wat mogelijk te wijten is aan de overtuiging dat donkere huidtinten geen zonnebrandcrème nodig hebben.
5. Moet ik hem echt dragen als ik het grootste deel van de dag binnen ben?
Zelfs als u de middag niet aan het zwembad doorbrengt, komt u toch gegarandeerd in contact met UV-stralen door het raam of door naar buiten te gluren. Studies tonen aan dat dagelijks gebruik van zonnebrandcrème uw risico op huidkanker en huidveroudering aanzienlijk kan verminderen (gedefinieerd door rimpels, hyperpigmentatie en donkere vlekken).
Herinneringsherinneringen: breng zonnebrandcrème altijd opnieuw aan. Richt om de twee uur als je buiten bent. Wat je in eerste instantie aantrekt, kan de hele dag bewegen of verschuiven. Het duurt ook ongeveer 20 minuten voordat zonnebrandcrème werkt. Als uw zonnebrandcrème dikker zinkoxide heeft, kunt u mogelijk wegkomen met minder zonnebrandcrème, maar als u het niet zeker weet, riskeer het dan niet!
6. Is er een verschil tussen zonnebrandcrème voor gezicht en lichaam?
Wat de bescherming tegen de zon betreft, is volgens Frey het enige echte verschil tussen zonnebrandcrème voor gezicht en lichaam het formaat van de fles waarin het wordt verkocht. Je hoeft geen aparte fles zonnebrandcrème voor je gezicht te kopen als je dat niet wilt. Er zijn enkele geweldige combo-producten die zijn gelabeld voor gezicht en lichaam, zoals La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35,99).
Dat gezegd hebbende, je gezicht is vaak gevoeliger dan de rest van je lichaam, dus veel mensen geven de voorkeur aan een lichtgewicht, niet-vette zonnebrandcrème die speciaal is ontwikkeld voor het gezicht, vooral voor dagelijks gebruik. Deze verstoppen de poriën minder snel, veroorzaken puistjes of irriteren de huid. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6,39) voldoet mooi aan deze criteria.
Deel op Pinterest
U moet ook vermijden dat u zonnebrandmiddelen op uw gezicht spuit, omdat het niet veilig is om ze in te ademen. Als je een snuifje hebt, spuit dan eerst het zonnescherm op je hand en wrijf het in.
Stick zonnebrandmiddelen, zoals Neutrogena Ultra Sheer Stick Face en Body SPF 70 ($ 8,16), vormen een leuk alternatief voor onderweg en zijn gemakkelijk aan te brengen op de tere huid rond je ogen.
7. Moeten kinderen en baby's andere zonnebrandmiddelen gebruiken dan volwassenen?
Voor baby's en kinderen, maar ook voor mensen met een gevoelige huid, raden dermatologen fysieke zonnefilters aan, omdat ze veel minder kans hebben op huiduitslag of andere allergische reacties. Voor de kleintjes is een hypoallergeen zonnescherm dat is samengesteld met zinkoxide zoals Thinkbaby SPF 50 ($ 7,97) een goede keuze.
Omdat het voor kinderen die wat ouder zijn moeilijk kan zijn om stil te zitten voor zonnebrandtoepassingen, kunnen zonnebrandmiddelen met spray, zoals Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), het proces minder achtervolgen. Zorg ervoor dat u de spuitmond dicht houdt en spuit totdat de huid glinstert om er zeker van te zijn dat u genoeg aanbrengt.
8. Moet ik me zorgen maken over schadelijke ingrediënten in mijn zonnebrandcrème?
Alle dermatologen met wie we spraken, benadrukten dat de actieve ingrediënten in zonnebrandcrème krachtig zijn getest op veiligheid door de FDA. Dat gezegd hebbende, zijn ze het erover eens dat chemische absorbers eerder huidirritatie veroorzaken, dus als je een huidaandoening hebt zoals eczeem of rosacea, of als je vatbaar bent voor allergische reacties, blijf dan bij zonnebrandmiddelen die zinkoxide en titaniumdioxide gebruiken.
Geuren zijn ook irriterend voor veel mensen, dus een fysiek zonnescherm dat ook geurvrij en hypoallergeen is, is ideaal.
Als je vragen hebt over de veiligheid van zonnebrandcrème, raadt Dustin J. Mullens, een dermatoloog in Scottsdale, Arizona, aan om de gids over zonnebrandcrème van de Environmental Working Group te raadplegen, die veiligheidsclassificaties geeft aan honderden zonnebrandmiddelen op basis van wetenschappelijke gegevens en literatuur.
9. Doodt mijn zonnebrandcrème koraalriffen?
Deel op Pinterest
In mei 2018 verbood Hawaii chemische ingrediënten voor zonnebrandcrème oxybenzone en octinoxaat, waarvan wetenschappers denken dat ze bijdragen aan het bleken van koraalriffen.
Maar de nieuwe wet van Hawaï gaat pas in 2021 in, dus voorlopig circuleren de beoogde ingrediënten nog steeds in de winkelschappen.
Over het algemeen is het geen slecht idee om proactief te zijn en te kiezen voor rifveilige zonnefilters die geen oxybenzone of octinoxaat bevatten, zoals Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26,99), dat zijn UV-bescherming krijgt tegen zinkoxide en titaniumdioxide.
Niet alle minerale zonnebrandmiddelen zijn echter helemaal duidelijk. Veel minerale zonnefilters bevatten deeltjes van zinkoxide en titaniumdioxide van microscopisch klein formaat die nanodeeltjes worden genoemd. Recent onderzoek, nog in de beginfase, suggereert dat deze nanodeeltjes ook schadelijk kunnen zijn voor koraalriffen.
Als je voorzichtig wilt zijn, kies dan een zonnebrandcrème met niet-nano-zinkoxide op de ingrediëntenlijst, zoals Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13,99).
10. Hoe kan ik het juiste zonnescherm kiezen voor mijn huidtype?
Van Amazon tot Ulta, je hebt letterlijk honderden om uit te kiezen. U kunt beginnen met de basis: kies een breed spectrum en een SPF van minimaal 30. Overweeg van daaruit factoren die belangrijk voor u zijn, zoals of u een huidaandoening heeft of dat u liever een stok op een crème aanbrengt.
| Huid type | Productaanbeveling |
| droog | Aveeno Smart Essentials Daily Moisturizer SPF 30 ($ 8,99) |
| donker | Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch SPF 50 ($ 6,39) |
| vatbaar voor acne | Cetaphil DermaControl Daily Moisturizer SPF 30 ($ 44,25 voor 2) |
| vettig | Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50 PA +++ ($ 19,80 voor 2) |
| gevoelig | Cotz gevoelige UVB / UVA SPF 40 ($ 22,99) |
| make-up dragen | Dr. Dennis Gross Skincare Sheer Mineral Sun Spray Broad Spectrum SPF 50 ($ 42) |
Als je huid is …
- Droog. Zoek naar een zonnebrandcrème die ook een vochtinbrengende crème bevat en vermijd sprays, omdat deze vaak huiddrogende alcohol bevatten.
- Donkerder. Elk type chemisch zonnescherm zou moeten werken, omdat ze zijn ontworpen om volledig in te wrijven zonder een wit residu achter te laten. Als u de voorkeur geeft aan een fysieke zonnebrandcrème, zoek er dan een die 'puur' is gemarkeerd.
- Acne vatbaar. Vermijd crèmes omdat ze vettig en zwaar zijn en de poriën kunnen verstoppen.
- Vettig. Een vette huid is niet per se vatbaar voor acne, maar zoek een lichtgewicht, op gel gebaseerd zonnescherm dat snel op je huid droogt. Zonnebrandmiddelen zoals deze bevatten vaak alcohol.
- Gevoelig. Blijf bij fysieke zonnefilters en zorg ervoor dat het product dat u koopt alcohol- en geurvrij is.
Andere manieren om te verbergen
Aan het eind van de dag "is de beste zonnebrandcrème degene die je gaat gebruiken", zegt Frey. En als je je echt wilt verbergen, draag dan een hoed, investeer in zonwerende kleding en blijf in de schaduw of binnenshuis - vooral in de felle middagzon tussen 12.00 en 16.00 uur
Rebecca Straus is schrijver, redacteur en plantenexpert. Haar werk is verschenen op Rodale's Organic Life, Sunset, Apartment Therapy en Good Housekeeping.
