Hoe De Bloeddruk Te Verhogen

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Lage druk en zuurstof in je bloed

Lage bloeddruk of hypotensie is wanneer uw bloeddruk lager is dan normaal. Het tegenovergestelde is hoge bloeddruk of hypertensie.

Uw bloeddruk verandert van nature gedurende de dag. Je lichaam past zich constant aan en houdt je bloeddruk in evenwicht. Dit helpt ervoor te zorgen dat elk deel van uw lichaam - inclusief de hersenen, het hart en de longen - voldoende bloed en zuurstof krijgt.

Lage bloeddruk kan normaal zijn. Het veroorzaakt mogelijk geen symptomen of is een reden tot bezorgdheid.

De bloeddruk kan zelfs veranderen met uw lichaamshouding. Als u bijvoorbeeld plotseling opstaat, kan het even vallen. Je bloeddruk daalt ook als je rust of slaapt.

Sommige gezondheidsproblemen kunnen een lage bloeddruk veroorzaken. Dit kan leiden tot te weinig bloed en zuurstof in sommige lichaamsdelen. Het behandelen van de aandoening helpt de bloeddruk te verhogen.

Symptomen van lage bloeddruk

De symptomen van lage bloeddruk kunnen zijn:

• wazig zicht
• verwarring
• depressie
• duizeligheid
• flauwvallen
• vermoeidheid
• het koud hebben
• dorst hebben
• een onvermogen om te concentreren
• misselijkheid
• snelle, oppervlakkige ademhaling
• zweten

Wat is bloeddruk?

Bloeddruk of BP is de kracht van bloed tegen de bloedvatwanden. Het hart pompt bloed door het hele lichaam.

De bloeddruk wordt gemeten met twee verschillende cijfers. Het eerste of bovenste nummer wordt systolische druk genoemd. Dit is de druk terwijl het hart klopt.

Het tweede of onderste cijfer wordt diastolische druk genoemd. Het is de druk terwijl het hart tussen beats rust. De diastolische druk is doorgaans lager dan de systolische druk. Beide worden gemeten in millimeter kwik (mm Hg).

Een typische gezonde bloeddruk is ongeveer 120/80 mm Hg. Het kan zelfs bij gezonde mensen licht fluctueren. Volgens de Mayo Clinic is hypotensie wanneer uw bloeddruk lager is dan 90/60 mm Hg.

Hoe u een lage bloeddruk kunt verhogen

1. Drink veel water

Uitdroging kan soms leiden tot een lage bloeddruk. Sommige mensen hebben mogelijk hypotensie, zelfs bij lichte uitdroging.

Je kunt ook uitgedroogd raken door te snel water te verliezen. Dit kan gebeuren door braken, ernstige diarree, koorts, zware inspanning en overmatig zweten. Medicijnen zoals diuretica kunnen ook uitdroging veroorzaken.

2. Eet een uitgebalanceerd dieet

Lage bloeddruk en andere bijwerkingen kunnen optreden als u niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Lage niveaus van vitamine B12, foliumzuur en ijzer kunnen bloedarmoede veroorzaken. Deze aandoening treedt op wanneer uw lichaam niet genoeg bloed kan aanmaken. Bloedarmoede kan de bloeddruk verlagen. Dit kan op zijn beurt een lage bloeddruk veroorzaken.

Uw arts kan wijzigingen in uw dagelijkse voeding en supplementen aanbevelen.

3. Eet kleinere maaltijden

U kunt een lage bloeddruk krijgen na het eten van een grote maaltijd, hoewel dit vaker voorkomt bij oudere volwassenen. Dit gebeurt omdat bloed na het eten naar uw spijsverteringskanaal stroomt. Normaal gesproken verhoogt uw hartslag om de bloeddruk in evenwicht te houden.

U kunt een lage bloeddruk voorkomen door kleinere maaltijden te eten. Ook kan het beperken van uw koolhydraten de bloeddruk na het eten stabieler houden. Hier zijn meer suggesties voor voedsel dat u kunt eten en eetgewoonten die u kunt oefenen.

4. Beperk of vermijd alcohol

Alcoholgebruik kan tot uitdroging leiden. Het kan ook een wisselwerking hebben met medicijnen en een lage bloeddruk veroorzaken.

5. Eet meer zout

Natrium helpt de bloeddruk te verhogen. Het kan echter de bloeddruk te veel verhogen. Het kan ook leiden tot hartaandoeningen. Vraag uw arts hoeveel voor u geschikt is.

Voeg tafelzout toe aan hele, onbewerkte voedingsmiddelen. Dit helpt om te bepalen hoeveel zout je eet. Vermijd verfijnd en verwerkt zout voedsel.

6. Controleer uw bloedsuikerspiegel

Diabetes en hoge bloedsuikerspiegels kunnen leiden tot een lage bloeddruk.

Gebruik een thuismonitor om uw bloedsuikerspiegel meerdere keren per dag te controleren. Raadpleeg uw arts voor het beste dieet, lichaamsbeweging en medicatieplan om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden.

7. Laat uw schildklier controleren

Schildklieraandoeningen komen vaak voor. Hypothyreoïdie treedt op wanneer u niet genoeg schildklierhormonen aanmaakt. Dit kan tot een lage bloeddruk leiden.

Een eenvoudige bloedtest kan uw arts vertellen of u deze aandoening heeft. Mogelijk hebt u medicijnen en veranderingen in uw dieet nodig om uw schildklierfunctie te verbeteren.

8. Draag compressiekousen

Elastische kousen of sokken kunnen helpen voorkomen dat er bloed in uw benen komt. Dit helpt bij het verlichten van orthostatische of posturale hypotensie, een lage bloeddruk als gevolg van te veel staan, liggen of zitten.

Mensen die op bed rusten, hebben mogelijk compressiebeugels nodig om het bloed uit de benen te pompen. Orthostatische hypotensie komt vaker voor bij oudere volwassenen. Het overkomt tot 11 procent van de mensen van middelbare leeftijd en 30 procent van de oudere volwassenen.

9. Neem medicijnen

Uw arts kan medicijnen voorschrijven om een lage bloeddruk te helpen behandelen. Deze medicijnen helpen orthostatische hypotensie te behandelen:

• fludrocortison, dat helpt het bloedvolume te verhogen
• midodrine (Orvaten), dat helpt de bloedvaten te vernauwen om de bloeddruk te verhogen

Als iemands bloeddruk gevaarlijk laag is door sepsis, kunnen andere medicijnen worden gebruikt om de bloeddruk te verhogen. Deze omvatten:

• alfa-adrenoceptoragonisten
• dopamine
• epinefrine
• norepinephrine
• fenylefrine
• vasopressine-analogen

10. Behandel infecties

Sommige ernstige bacteriële, virale en schimmelinfecties kunnen een lage bloeddruk veroorzaken. Uw arts kan erachter komen of u een infectie heeft met een bloedtest. De behandeling omvat IV-antibiotica en antivirale middelen.

Lees de onderstaande oorzaken voor meer manieren om een lage bloeddruk te verhogen.

Wat veroorzaakt een lage bloeddruk?

Lage bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben. Sommige zijn tijdelijk en kunnen eenvoudig worden gerepareerd.

Lage bloeddruk kan ook een teken zijn van een gezondheidsprobleem of een noodsituatie. Behandeling kan nodig zijn.

Verschillende gezondheidsproblemen kunnen een lage bloeddruk veroorzaken. Deze omvatten:

• Ziekte van Addison (lage bijnierhormonen)
• anafylaxie (een ernstige allergische reactie)
• Bloedarmoede
• bloedverlies
• bradycardie (lage hartslag)
• uitdroging
• diabetes of een lage bloedsuikerspiegel
• hartaanval of hartfalen
• een hartklepprobleem
• hypothyreoïdie (laag schildklierhormoon)
• Leverfalen
• bijschildklierziekte
• zwangerschap
• septische shock (het resultaat van een ernstige infectie)
• orthostatische hypotensie of posturale lage bloeddruk
• plotseling opstaan
• trauma of hoofdletsel

Het diagnosticeren en behandelen van deze aandoeningen kan de bloeddruk helpen balanceren. Uw arts kan eenvoudige tests aanbevelen, zoals:

• bloedonderzoek om de hormoonspiegels, bloedsuikerspiegels en infecties te controleren
• een elektrocardiogram (ECG) of Holter-monitor om het hartritme en de functie te controleren
• een echocardiogram om de gezondheid van uw hart te controleren
• een inspanningstest om uw hartgezondheid te controleren
• een kanteltafeltest om de lage bloeddruk te controleren als gevolg van veranderingen in lichaamshouding
• de Valsalva-manoeuvre, een ademhalingstest om te controleren op oorzaken van lage bloeddruk van het zenuwstelsel

Lage bloeddruk door medicijnen, shock of beroerte

Medicijnen

Sommige medicijnen kunnen een lage bloeddruk veroorzaken. Deze omvatten medicijnen om hoge bloeddruk te behandelen en andere aandoeningen, zoals:

• alfablokkers
• angiotensine II-receptorblokkers
• angiotensine-converting enzyme (ACE) -remmers
• bètablokkers (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• calciumantagonisten
• diuretica of plaspillen (Lasix, Maxzide, Microzide)
• geneesmiddelen tegen erectiestoornissen (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitraten
• Medicijnen tegen de ziekte van Parkinson zoals Mirapex en levodopa
• tricyclische antidepressiva (Silenor, Tofranil)

Het drinken van alcohol of het gebruik van recreatieve drugs tijdens het gebruik van medicijnen of het combineren van bepaalde medicijnen kan ook leiden tot een lage bloeddruk. U moet uw arts altijd vertellen wat u neemt om ervoor te zorgen dat zij op de hoogte zijn van eventuele risico's.

Schok

Shock is een levensbedreigende aandoening. Het kan gebeuren als reactie op een aantal noodsituaties. Deze omvatten:

• een hartaanval of beroerte
• ernstig letsel of brandwonden
• ernstige infectie
• allergische reactie
• bloedprop

Shock leidt tot een lage bloeddruk, maar een lage bloeddruk kan er ook voor zorgen dat uw lichaam in shock raakt. De behandeling kan bestaan uit het verhogen van de bloeddruk door intraveneuze vloeistoffen of bloedtransfusies.

Het behandelen van de oorzaak van de schok helpt de bloeddruk te verhogen.

Bij een anafylactische shock helpt een injectie met adrenaline (EpiPen) om de bloeddruk snel te verhogen. Dit kan levensreddend zijn voor iemand met een ernstige allergische reactie op pinda's, bijensteken of andere allergenen.

In een EHBO-situatie is het belangrijk om de persoon die een shock ervaart warm te houden en deze te bewaken totdat medische hulp aanwezig is. De Mayo Clinic stelt voor om ze te laten liggen met hun voeten minstens 12 centimeter boven de grond, zolang dit geen pijn of verdere problemen veroorzaakt.

Beroerte

Beroerte is een belangrijke doodsoorzaak. Het is ook een belangrijke oorzaak van ernstige en langdurige invaliditeit.

Hoge bloeddruk is een belangrijke oorzaak van een beroerte. Het is belangrijk om de bloeddruk onder controle te houden om beroertes te voorkomen en om te voorkomen dat beroertes opnieuw plaatsvinden. Sommige medische onderzoeken tonen echter aan dat het houden van de bloeddruk direct na een beroerte daadwerkelijk hersenbeschadiging kan helpen voorkomen. Dit helpt het risico op overlijden en invaliditeit te verminderen.

De American Stroke Association adviseert om de bloeddruk tot 72 uur na een beroerte hoger dan normaal te houden. Dit kan helpen om de hersenen beter met bloed te laten doordringen en het te helpen herstellen van de beroerte.

Beheren en aanpakken van lage bloeddruk

Af en toe een lage bloeddruk hebben is waarschijnlijk geen reden tot bezorgdheid. Sommige mensen hebben de hele tijd een lage bloeddruk.

Vertel het uw arts als u symptomen heeft. Houd een dagboek bij van uw symptomen en wat u deed toen ze zich voordeden. Dit kan uw arts helpen de oorzaak van uw lage bloeddruk vast te stellen.

Als u orthostatische hypotensie heeft, vermijd dan triggers van symptomen, zoals te veel staan. Vermijd ook andere triggers zoals emotioneel verontrustende situaties.

Leer triggers en symptomen herkennen. Leg je hoofd neer of ga liggen als je je duizelig of licht in het hoofd voelt. Deze symptomen gaan meestal snel over. Kinderen en tieners met een lage bloeddruk als gevolg van de lichaamshouding groeien er meestal uit.

Mogelijk moet u uw dagelijkse dieet eenvoudig aanpassen om een lage bloeddruk in evenwicht te houden. Drink meer water met een draagbare waterfles. Gebruik een alarm of timer om je eraan te herinneren dat je een slok moet nemen.

Als u denkt dat een medicijn uw lage bloeddruk veroorzaakt, vraag dan uw arts om een ander medicijn aan te bevelen. Stop niet met het innemen of verander de doseringen zonder eerst met uw arts te overleggen.