Vaginas - of beter gezegd, vulva's en al hun componenten - zijn er in verschillende vormen, maten en kleuren.
Veel mensen maken zich zorgen dat hun vaginale gebied er niet 'normaal' uitziet, maar er is echt geen normaal. Het enige 'normale' dat er is, is wat normaal is voor jou. En tenzij je normaal pijn of ongemak betreft, is alles waarschijnlijk in orde.
Weet je het nog steeds niet zeker? Bekijk deze foto's van echte vulva's om een idee te krijgen van hoe gevarieerd genitaliën echt kunnen zijn, en lees verder voor meer informatie.
Wat is de gemiddelde maat?
Wanneer mensen een 'dikke vagina' noemen, bedoelen ze meestal het vlezige gebied boven de schaamlippen (mons pubis). Tenzij je kaal wordt, is je schaamstreek meestal de thuisbasis van je schaamhaar.
Het belangrijkste doel is om u en uw sekspartner demping te bieden, zodat u uw bekkenbeen niet barst als u, weet u, bott. Het beschermt ook tegen ander letsel.
De grootte van uw schaambeen hangt af van uw totale lichaamsgewicht en type. Mensen met verschillende lichaamstypes hopen vet op in verschillende gebieden, dus er is echt geen gemiddelde.
Net als de mons pubis hebben de binnenste en buitenste schaamlippen tientallen natuurlijke variaties. Ze zijn allemaal normaal en maken uw vulva uniek van u.
Hetzelfde kan gezegd worden voor de bovenste schaamstreek. Hoewel het gebied onder uw navel meestal vlezig en zacht is, hangt het uiteindelijk af van uw algehele lichaamsgewicht en type.
Kan de grootte van uw schaambeen fluctueren?
De mons pubis is van nature een vet gebied. Als u aankomt, kunnen er op deze locatie meer vetophopingen ontstaan.
In sommige gevallen kunnen uw hormonen de schuld krijgen. U merkt misschien dat de grootte van uw schaambeen en algehele vaginale gebied varieert afhankelijk van waar u zich in uw menstruatiecyclus bevindt.
Mogelijke triggers zijn onder meer:
- puberteit
- periode
- zwangerschap
- perimenopauze
- menopauze
Hoewel hormonen een rol spelen, wordt een aanzienlijke gewichtstoename doorgaans geassocieerd met individuele leefstijlfactoren. Dit omvat algemene voeding en lichaamsbeweging.
Twee op de drie vrouwen in de Verenigde Staten worden als overgewicht of zwaarlijvig beschouwd. Naarmate de huid strekt, merkt u mogelijk veranderingen in uw lichaam op die u niet had verwacht, zoals een expanderende vulva.
Dit gebied kan uitgesproken blijven, zelfs als u veel gewicht verliest. Tenzij het gewicht in het bekkengebied verloren gaat, kunnen uw schaambeen nog meer uitsteken dan voorheen.
De huid keert mogelijk ook niet terug naar de vorige staat door gericht gewichtsverlies. Procedures zoals een maagomleidingschirurgie kunnen een "hondje" achterlaten of resulteren in een hangende huid boven het bekkengebied.
Kan de grootte van de grootte van uw schaambeen uw type schaamlippen beïnvloeden?
Als u in uw buik aankomt of afvallen, verandert het uiterlijk en de vorm van uw maag. Hetzelfde kan gezegd worden voor je vulva.
Gewichtsveranderingen die het schaambeen van de man beïnvloeden, kunnen soms leiden tot veranderingen in de buitenste schaamlippen. Als de vorm van je buitenste schaamlippen verandert, kan je vulva er anders uitzien dan voorheen.
Het kan bijvoorbeeld zijn dat uw:
- buitenste lippen zien er gezwollen uit
- buitenste lippen hangen lager dan voorheen
- binnenste lippen zijn niet langer zichtbaar
Wat is het verschil tussen een dikke mons pubis en FUPA?
Hoewel deze termen vaak worden gebruikt om naar hetzelfde huidgebied te verwijzen, zijn ze niet onderling uitwisselbaar.
Je schaambeen is het gebied direct boven je schaamlippen - niet hoger, niet lager. Hier groeit het grootste deel van je schaamhaar.
Uw bovenste schaamstreek daarentegen is in feite uw onderbuik. Het is het gebied boven je schaamhaar, maar onder je navel.
Sommige mensen gebruiken de term FUPA om overtollige huid in het bovenste schaamstreek te beschrijven, vooral als deze boven het schaambeen hangt of verzakt.
Is het mogelijk om de grootte van uw schaambeen of schaamstreek te verkleinen?
Hoewel het aannemen van een nieuwe trainingsroutine vaak toegankelijker is, is het onmogelijk om te bepalen of dit leidt tot gewichtsverlies in een bepaald gebied. Het hangt allemaal af van uw individuele gewicht en algehele lichaamstype.
Hierdoor kiezen veel mensen voor liposuctie. Deze chirurgische procedure wordt gebruikt om overtollig vet op specifieke locaties te verwijderen.
Oefening
Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen gewicht te verliezen en spiertonus te krijgen. Het zal u misschien verbazen dat de grootte van uw schaambeen van nature afneemt naarmate uw gewicht afneemt.
Je kunt ook oefeningen doen die gericht zijn op het onderste bekkengebied. Het opbouwen van spierspanning in het onderste bekken kan helpen de schaambeen omhoog te trekken, waardoor een gladder uiterlijk ontstaat.
Probeer, naast een normale cardioroutine, de volgende lagere ab-oefeningen. Streef naar drie sets, elk met 25 herhalingen, vier keer per week.
Om een V-pull te doen:
- Begin op je rug met gestrekte benen en armen boven je hoofd.
- Til je benen hoog op en probeer je tenen aan te raken.
- Keer terug naar de startpositie.
Dit is een vertegenwoordiger.
Om bergbeklimmers te doen:
- Begin in een plankpositie.
- Breng snel één knie omhoog naar je borst en land dan weer op je tenen.
- Breng de andere knie naar je borst en land terug op je tenen.
Dit is een vertegenwoordiger.
Om plankkrikken te doen:
- Begin in een plankpositie.
- Spring met beide benen naar binnen en naar binnen (zoals jumping jacks).
Dit is een vertegenwoordiger.
Het kost tijd om af te vallen en spieren op te bouwen, dus wees geduldig met jezelf. Als je kunt, geef het dan minstens drie tot vier maanden voordat je je tot dure procedures wendt.
Niet-chirurgische procedures
CoolSculpting en truSculpt zijn beide gericht op vetzakken. Ze gebruiken echter verschillende niet-chirurgische technieken om vetcellen af te breken en uw lichaam aan te moedigen ze op natuurlijke wijze te verwijderen.
Deze procedures werken het beste bij kleine uitstulpingen. Ze worden niet beschouwd als oplossingen voor gewichtsverlies en ze elimineren geen overtollige huid.
Deze procedures worden als cosmetisch beschouwd en vallen niet onder de verzekering.
Chirurgische procedures
Om een schaamlift te doen (monoplastie), zal uw chirurg een combinatie van liposuctie- en excisie-technieken gebruiken om ongewenste vetzakjes en overtollige huid te verwijderen.
Deze procedure wordt vaak uitgevoerd in combinatie met een abdominoplastiek. Beide procedures worden als cosmetisch beschouwd en vallen niet onder de verzekering.
Uw hersteltijd hangt af van de exacte gebruikte technieken. Uw chirurg kan u meer vertellen over wat u tijdens herstel kunt verwachten.
Wanneer moet je naar een dokter?
Als u zich zorgen maakt over de grootte van uw schaamstreek, maak dan een afspraak met een arts of andere zorgverlener. Ze kunnen al uw vragen beantwoorden en kunnen u helpen om u meer op uw gemak te voelen met het algehele uiterlijk.
Als u meer wilt weten over reductie, kan uw leverancier u doorverwijzen naar een plastisch chirurg of andere specialist om uw mogelijkheden te bespreken.
