Overzicht
Het proces van je baarmoeder die elke maand zijn voering afwerpt, wordt menstruatie genoemd. Enig ongemak tijdens je menstruatie komt vaak voor, maar intense of verlammende pijn die je leven verstoort, is dat niet.
Pijnlijke menstruatie hebben is een aandoening die dysmenorroe wordt genoemd. Het is de meest voorkomende menstruatiestoornis: meer dan de helft van de menstruerende vrouwen meldt pijn gedurende ten minste één of twee dagen per maand.
Pijnlijke periodes kunnen in twee soorten worden ingedeeld:
- Primaire dysmenorroe begint meestal kort na de eerste menstruatie. Het wordt vaak veroorzaakt door prostaglandinen, die van nature in het lichaam voorkomen.
- Secundaire dysmenorroe komt meestal later in het leven voor en komt vaak voort uit een reproductieve stoornis.
Het maakt niet uit welke je ervaart, er zijn manieren om de pijn aan te pakken en te verlichten.
Wat veroorzaakt pijn tijdens je menstruatie?
Bij de menstruatie kunnen verschillende pijnlijke symptomen optreden. Soms kunnen symptomen optreden kort voordat uw menstruatie daadwerkelijk begint. Ze nemen meestal af tijdens de eerste paar dagen van je menstruatie.
Prostaglandins
Krampen worden veroorzaakt door de hormoonachtige lipiden die prostaglandinen worden genoemd en die ervoor zorgen dat uw baarmoeder samentrekt om de voering te verwijderen.
Prostaglandinen zijn ook betrokken bij de ontstekings- en pijnreacties. Ze bevinden zich in de baarmoederbekleding en komen ook vrij uit deze bekleding.
Eenmaal vrijgegeven, verhogen ze de kracht van de weeën gedurende de eerste paar dagen van je menstruatie. Hoe hoger het niveau van prostaglandinen, hoe ernstiger de krampen.
Zeer hoge niveaus kunnen ook misselijkheid en diarree veroorzaken. Terwijl de voering wordt afgeworpen, wordt het niveau van prostaglandinen in uw lichaam verlaagd. Dit is de reden waarom krampen meestal verdwijnen na de eerste paar dagen van je menstruatie.
Andere mogelijke oorzaken van menstruatiekrampen zijn:
- endometriose
- vleesbomen
- eileiderontsteking
- cervicale stenose
Pijnstillers zoals ibuprofen (Advil) kunnen krampen helpen verlichten. Maar als de pijn helemaal niet wordt verminderd met een vrij verkrijgbare pijnstiller, overleg dan met uw arts of hormonale behandeling een optie is.
Oestrogeen en progesteron
Oestrogeen en progesteron zijn hormonen die helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus. Ze kunnen ook chemicaliën in de hersenen aantasten die geassocieerd worden met hoofdpijn. Vlak voordat je menstruatie begint, zijn er verlaagde oestrogeenspiegels in het lichaam, wat hoofdpijn kan veroorzaken.
Zodra u hoofdpijn voelt aankomen, kunt u deze het beste vroeg behandelen. Hoe eerder de behandeling begint, hoe groter de kans dat u verlichting krijgt. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt. Ga indien mogelijk in een donkere en rustige kamer liggen.
Je kunt ook een koude doek op je hoofd leggen of diep ademhalen om te ontspannen. Vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen of andere niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zoals naproxen (Aleve) kunnen ook verlichting bieden.
Fluctuerende hormoonspiegels kunnen ook pijn in de borst en gevoeligheid veroorzaken, wat voor sommige vrouwen erg ongemakkelijk kan zijn. Oestrogeen vergroot de borstkanalen en progesteron zorgt ervoor dat de melkklieren opzwellen. Dit resulteert in gevoelige borsten.
De borsten kunnen ook 'zwaar' aanvoelen. Vaak kunnen NSAID's effectief zijn bij het verlichten van premenstruele gevoelige borsten of pijn. Als de pijn hevig is, kan hormonale behandeling op recept een optie voor u zijn.
De afhaalmaaltijd
Hoewel enige pijn of ongemak tijdens uw menstruatie normaal is, is ernstige of slopende pijn - of pijn die uw leven of dagelijkse activiteiten verstoort - niet normaal. Maar er is een behandeling.
Hier zijn enkele manieren om de pijn in verband met je menstruatie te verminderen:
- Probeer huismiddeltjes om menstruatiekrampen te verlichten.
- Voor gezwollen borsten en gevoeligheid kunnen sommige veranderingen in levensstijl uw symptomen helpen minimaliseren.
- Als hoofdpijn gerelateerd aan hormoonspiegels een probleem is tijdens je menstruatie, zijn hier enkele manieren om verlichting te vinden en te voorkomen dat ze optreden.
Je hoeft niet alleen pijnlijke menstruaties te accepteren. Wat de oorsprong ook is, er zijn behandelingen voor uw pijn.
Als huismiddeltjes, aanvullende therapieën en veranderingen in levensstijl niet genoeg zijn om menstruatiepijn te verzachten, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen je helpen verlichting te krijgen.
Begin met het volgen van uw pijn en breng uw logboek naar uw afspraak. Een pijnlogboek kan bevestigen dat uw symptomen inderdaad verband houden met uw menstruatie en enige validatie bieden. Het zal uw arts ook helpen begrijpen wat er aan de hand is.
Zorg ervoor dat u in uw logboek noteert:
- wanneer het symptoom optrad
- type symptoom
- de ernst en duur van het symptoom
U kunt er een afdrukken of er zelf een maken.
Soms is een intensievere behandeling nodig, zoals anticonceptiepillen of andere medicijnen om hormoonfluctuaties te helpen. Uw arts wil mogelijk tests uitvoeren om andere aandoeningen uit te sluiten die mogelijk ook uw symptomen veroorzaken.
